Fogyókúra áttekintés: Illóolajok a fogyáshoz - igazság vagy átverés?

Használhat illóolajokat fogyáshoz?

Manapság nagyon sok illóolaj és az azokat eladók felbukkannak a közösségi médiában. Teljes mértékben hiszek abban, hogy az illóolajok legitim módon segíthetnek a stresszben és az alvásban, és szeretem a teafaolajat antiszeptikus tulajdonságai miatt. Még szúnyogcsípéseknél is használom a viszketés elpusztítására.

A teafaolaj harapásra való felhelyezése egy dolog, de fogyhat-e az illóolajok segítségével? Néhány vállalat igent mond.

Mivel súrolom a gondolatot, hogy a fogyasztókat félrevezetik az étrendjük miatt, mélyen elmélyülök az állításokban és a ahem kutatás az illóolajok és a fogyás mögött. Gyerünk!

Nézzük meg az olajok és a fogyás kutatását.

Ez egy nagyon rövid szakasz, mert nincs olyan kutatás, amely bizonyítaná, hogy az illóolajok közvetlenül vagy közvetve segítenek a fogyásban. Hú, ez könnyű volt!

Egy meglehetősen friss, rosszul elvégzett tanulmány kimutatta, hogy bizonyos illatok szagolása eltüntetheti a sóvárgást, de ez nem annyira meggyőző, és minden bizonnyal a hat hónapon túli hatások nem ismertek. Tehát továbblépve!

Tájékoztatnom kell, hogy az FDA az illóolajokat kozmetikumnak tekinti, ezért az olajokat nem szabályozzák. Sok ember van, aki MLM-sémákban értékesíti őket, és állításokat tesz róluk, amelyek nemcsak hamisak, hanem nevetségesek is.

Az a cég, amely azt állítja, hogy illóolajaik képesek gyógyítani a rákot, az alzheimer kórt és az ebolát (komolyan?), Egyértelműen olyan messze van a jelzéstől, hogy elgondolkodtat bennem, hogy vajon milyen (vakmerő, pénzéhes) emberek állnak e termékek marketingje mögött . Szerencsére az FDA lépett, és figyelmeztette az ezeket az állításokat (lásd alább) lévő vállalatokat, hogy ez nem rendben van. Mostanáig sajnos semmi sem gyógyítja a rákot vagy bármely más ilyen betegséget, és a kormány nem titkolja a gyógymódokat tőlünk, ezért kérjük, ne írjon nekem e-maileket a Big Pharma-val kapcsolatos összeesküvés-elméleteivel, rendben? Felelőtlenség és undorító a sérülékeny embereket zsákmányolni a szükség idején, csak azért, hogy meg tudjon keríteni egy bakot, de sajnos ezt gyakran látom a kiegészítő cégektől és hasonlóktól.

Az is dühítő, hogy sokan, akik ezeket az olajokat és egyéb kiegészítőket az MLM-en keresztül értékesítik (vagy az üzletekben is), újjáélesztik a vállalatok szarvas egészségre vonatkozó állításait a termékekről, mintha azok valójában lennének. Az igazság az, hogy ezek a vállalatok semmilyen törvényes kutatással nem kénytelenek alátámasztani állításukat. Patkányvizsgálatok, kis vizsgálatok, gagyi vizsgálatok, egyik sem bizonyítja kétségkívül hatékonyságát. Más szavakkal, a „bizonyítékon alapuló” számomra legalább azt jelenti, hogy JÓ bizonyítékot használunk valaminek a bizonyítására. Illóolajokhoz és fogyáshoz pedig nincs.

Nincs semmi baj azzal, ha azt mondod, hogy valaminek a hatása nem bizonyított. Ez lenne a becsületes módja a dolgoknak, és komolyan - sok egészségügyi ellátás anekdotikus bizonyítékokon alapszik. Kérdésem az a valótlan, csavaros módon, ahogyan ezek a vállalatok bemutatják a tényeket. Rossz, rossz, rossz.

Az állítások:

Hol kezdjem. Két jól ismert illóolaj-társaságot és egy Dr. Josh Axet választottam (mert egy elég, és állításai a többi „egészségügyi szakember” állításainak nagy részét visszhangozzák), aki valójában nem orvos, hanem egy okleveles természetgyógyász ”. Állítólag ez összezavarja az embereket? Ez a cím nem azt jelenti, hogy nem adhat ki releváns tanácsokat, de a (jó hírű, bizonyítékokon alapuló) táplálkozási közösségben jól ismert (hírhedt, teljes hülyeségben megalapozott) táplálkozási tanácsáról. Dr. Ax az illóolajok hatalmas tolója.

Ne feledje, hogy bármennyi hírességgel is dolgozott valaki, a hírességek gyakran azok, akik a legőrültebb, legabszurdabb diétákat tartják - így az a tény, hogy Dr. Ax híres emberekkel dolgozott, számomra nem igazán nagy baj. Neked sem szabad.

Dr. Ax azt állítja, hogy három illóolaj segítségével fogyhat: grapefruit, fahéj és gyömbér.

Azt állítja (és a megjegyzéseimet dőlt betűvel írtam):

A grapefruit illóolaj valójában együttműködik a testeddel olyan enzimek aktiválásában, amelyek segítik a tested a barna testzsír lebontásában. (Ez az állítás hangosan megnevettet, mert a tudomány szerint a barna zsír SEGÍT bennünket a fogyásban. Miért akarja lebontani? Dr. Ax maga írt blogbejegyzést a barna zsír növelésének előnyeiről. #FAIL, Dr . Ax, még a saját abszurditásodat sem tudod nyomon követni !)

Így folytatja:

A grapefruit illóolaj az első számú olaj, amely segítséget nyújthat a testének a zsírégetésben és a fogyásban, mivel aktiválja a nyálban lévő enzimeket, amelyek segítenek lebontani a testzsírt a szervezetben.

A nyálban lévő enzimek nem a zsír, hanem a szénhidrátok lebontásában segítenek. A nyáladban lévő nyelvi lipáz lebontja az ételben lévő zsírokat, de mondjuk a gyermekkoron túl öregedve nincs jelentősen jelen. A nyáladban lévő enzimek egyáltalán nem bontják le a testzsírt „a testedben” (sóhaj). Nincs, nulla, cipzár.

A fahéjolaj segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, amely hosszú távon segít a fogyásban és csökkenti a cukor utáni vágyakat. Az instabil vércukorszint túlevéshez, alacsony energia- és súlygyarapodáshoz vezethet, de a fahéjolaj hozzáadása gyümölcshöz, teához, zabhoz, pékárukhoz vagy turmixokhoz lassítja a glükóz felszabadulásának sebességét.

A fahéjról kiderült, hogy javítja a vércukorszintet, de mérgező is lehet az ehhez szükséges dózisokban. A fahéj effektív adagja napi 1-6 gramm között van. Van egy ötletem. Miért nem hagyja abba az általa ajánlott pékáruk és turmixok fogyasztását, ajánlja, hogy fahéj olajat tegyen bele? Ez segít a vércukorszintjén is.

Tudományosan bizonyított, hogy a gingerolok csökkentik a betegségeket okozó gyulladásokat a belekben, és összességében javítják az elfogyasztott vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Ha több vitamint és ásványi anyagot szív fel, akkor segít támogatni a test sejtenergiáját és elősegíteni a fogyást.

Hogyan lehet a világon a gyulladást csökkentő gyömbérfogyasztás következtében javuló vitaminok és ásványi anyagok felszívódása jobb sejtenergiát és fogyást eredményezni? Követted ezt, mert ez az állítás hihetetlenül messze van. És mi a „sejtenergia”? A gyömbérnek kisebb gyulladáscsökkentő hatása van, de ezt egy rövid, kicsi tanulmány határozta meg. Az alkalmazott dózis napi 2 gramm volt, meghatározatlan formában.

Dr. Ax utasítja a felhasználókat, hogy minden olajból egyetlen cseppet töltsenek vízbe, és igyák meg, vagy szórják a levegőbe. Azt is javasolja, hogy használjon hordozóolajat, mint például a kókuszolaj, amelynek „nagy az illata. Aktiválja a test olyan részeit, amelyek valóban támogatják a fogyást. ’Mi? Mit jelent egyáltalán? Milyen „testrészei”?

Csak nem tudok, Ax doktor. Miért harcolsz ilyen marhaságokat? Semmi, amit eszel vagy veszel, égeti a zsírt. Semmi, amit a testére dörzsöl, nem éget zsírt. Semmi, amit diffundál a levegőbe, nem éget zsírt, vagy bármilyen módon segít a fogyásban. Ez nem is hangzik közel rendben.

Végeztem veled, Dr. Ax.

Ezután következik a Young Living, az egyik illóolaj-társaság, amely az előbb említett állításokat fogalmazta meg. Ennek a cégnek megvan a „Slique” termékcsaládja (úgy hangzik, mint egy személyes kenőanyag, de eltérek), amelyet fogyókúrás segédanyagként értékesítenek.

A Slique esszenciaolaj (34,21 USD 15 ml-re, ami egy evőkanál FYI) sztíviával édesített grapefruitot, mandarint, citromot, fodormentát és okotea-t tartalmaz. A Young Living kijelenti, hogy az összetevők együttesen segítenek az éhség visszaszorításában (az állítás után nagy csillaggal jelezve, hogy az FDA nem szabályozta). A vállalat azt is kijelenti, hogy a termék íze képes szabályozni az éhséget.

Csak igyon néhány cseppet vízben, ahányszor csak akar, és készen áll!

Mint annyi általam áttekintett termék esetében, nekem sincs problémám ennek a terméknek a tényleges biztonságával. Ha csaknem 40 dollárt szeretne kiadni egy evőkanál olajból, és úgy gondolja, hogy hatékony, akkor haladjon előre. Ezeket az állításokat, amelyeket a cég állít, csalónak találom. Semmi sem helyes abban az állításban, hogy ezek az olajok együttesen segítenek a fogyásban. És ha éhes, valóban éhes, akkor néhány csepp stevia ízesített olaj nem gyógyítja meg.

A Doterra egy másik vállalat, amely az MLM-et használja olajok értékesítésére. Az FDA figyelmeztette őket arra is, hogy felháborító állításokat tettek arra vonatkozóan, hogy termékei hogyan gyógyítják a betegségeket. Jeesh, gyertek, emberek! Hogyan állíthatja jóhiszeműen ezeket az állításokat?

A Doterra ’Slim and Sassy’ vonalvezetéssel rendelkezik ((megint egy teljesen pimasz elnevezés a testsúly-kiegészítésért! WTH!) A Slim és Sassy Metabolic Blend olajjal. A vállalat azt állítja, hogy grapefruit, citrom, borsmenta, gyömbér és fahéj kombinációjával elősegítheti az egészséges anyagcserét és visszaszoríthatja az éhséget. A vállalat utasítja az embereket, hogy ezt az olajat használják diffúzorban, hígítsanak négy cseppet vízben, vagy dörzsöljék a bőrre.

Ismét, hogy a diffúz olaj hogyan segíthet az emberekben a fogyásban? És mi van ezzel az olajjal segíti az anyagcserét? Hogyan segíti az olaj bőrrel való dörzsölése az éhség utáni vágyakat?

Röviden:

Az, hogy valaki hírességekkel dolgozik, nem teszi őket a diéták utolsó szavává.

Nincs hiteles kutatás, amely azt mutatná, hogy az illóolajok segíthetnek a fogyásban. Valamennyi állítás, miszerint ezek a vállalatok látszólag csavart és/vagy messzire húzott logikát alkalmaznak, hogy meggyőzzék Önt arról, hogy itt valami jó történik, de valójában ez nem.

Semmi sem szóródik a levegőbe, nem dörzsölődik a bőrébe, vagy cseppenként veszi vízbe, így fogyni fog.

Azok az emberek, akiknek a nevében az „orvos” szó szerepel, nem feltétlenül orvosok - sőt az orvosok is megbízhatatlan táplálkozási tanácsokat adhatnak.

Nyilvánvaló, hogy az emberek megúsznak mindenféle baromság állítást, amelynek fiziológiailag nincs is értelme.

Legyen tehát szkeptikus. Ha valami furcsának tűnik, akkor minden bizonnyal az.

Ezen olajok többsége rendben van (valószínűleg nem fogyókúrás, de ha használni szeretné őket, folytassa előre), de ellenőrizze gyógyszerészével vagy egy jó hírű forrással, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem ne mutasson be Önnek egy kérdést a gyógyszeres kezelés vagy az egészségügyi interakciók tekintetében.

Az ítélet?

Szeretne jobban aludni? A levendulaolaj segíthet. De a fogyáshoz nem csak illóolajokra és hamis állításokra lesz szükséged. Átverés.