Jó étel menet közben

Néhány ember számára a napi három étkezés elfogyasztása egyfajta boldogság. A súlyukat figyelő közúti harcosok számára az ellenkezője lehet.

étel

A kényelem általában az egészség előtt áll, amikor üzleti úton van. De van mód arra, hogy meglehetősen jól táplálkozzon útközben. Számos szállodalánc, köztük a Four Seasons, a Hilton, a Hyatt Hotels és a Sheraton, étlapján és szobaszervizében kínálja a szív egészségét.

De ha kiegyensúlyozott étkezés nem áll rendelkezésre, vagy ha a szállodai szobájából kijön, hogy időben eljusson egy értekezletre, akkor az egészséges táplálkozás lehetetlennek tűnhet. Ezekre az időkre Terry Riley, a Teljes utazási étrend szerzője a következőket javasolja:

  • Az alacsony zsírtartalmú reggeliző bárok, a teljes kiőrlésű keksz, az aszalt gyümölcs, az ösvénykeverék, az alma és a napraforgómag jó választás.
  • (vagy snack) választás, amelyet könnyen elkészíthet a szállodai szobájában a szobai kávéfőzőben készített forró vízzel.
  • ahol nincsenek nyilvánvalóan egészséges lehetőségek, rendeljen húsokat és halakat roston sütve vagy grillezve - vaj vagy olaj nélkül - és kérjen szószokat az oldalára. A salátákat mindig oldalsó öntettel is kell rendelni; a vinaigrette előnyösebb, mint a krémes öntet. A friss zöldségek vaj nélkül jó választás, akárcsak a könnyű paradicsomszószos tészta.
  • A McDonald's tisztességes salátákkal rendelkezik; A Subway különféle töltő, alacsony zsírtartalmú szendvicseket kínál. A sajtburger és a krumpli ízletes alternatívája a Whole Foods készételek részéből származik, ahol hatalmas választék van szendvicsekből, levesekből, salátákból és előételekből. Vagy próbáljon ki magas fehérjetartalmú turmixokat olyan láncból, mint a Jamba Juice.
Julie Moline szabadúszó író, szerkesztő és szerkesztői tanácsadó New York City-ben.

Néhány ember számára a napi három étkezés elfogyasztása egyfajta boldogság. A súlyukat figyelő közúti harcosok számára az ellenkezője lehet.

Kizárólag vállalkozói bennfentes tartalom
Iratkozzon fel most - mindössze 5 USD havonta

Okosabb üzleti döntéseket hozhat az Entrepreneur Insider segítségével. A tagok hasznosítható üzleti ötleteket, bevált gyakorlatokat és tanácsokat kapnak szakértői hálózatunktól, közreműködőktől és szerzőktől.