Vérhígító ételek, italok és kiegészítők

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A természetes vérhígítók olyan anyagok, amelyek csökkentik a vér alvadékképző képességét. A véralvadás szükséges folyamat, de néha a vér túlságosan alvadhat, ami komplikációkhoz vezethet, amelyek potenciálisan veszélyesek lehetnek.

Azoknál az embereknél, akik bizonyos betegségekben szenvednek, például veleszületett szívelégtelenségben, vérhígító gyógyszerekre lehet szükségük a szívroham vagy a stroke kockázatának csökkentése érdekében.

Elengedhetetlen, hogy beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná ezeket a jogorvoslatokat, mivel előfordulhat, hogy nem olyan hatékonyak, mint a gyógyszeres kezelés, és zavarhatják egyes vényköteles gyógyszereket.

Egyes élelmiszerek és egyéb anyagok, amelyek természetes vérhígítóként működhetnek és segítenek az alvadások kockázatának csökkentésében, a következő listát tartalmazzák:

Az emberek régóta használják a kurkuma néven ismert aranyfűszert kulináris és gyógyászati célokra. A kurkuma aktív összetevője a kurkumin, amely gyulladáscsökkentő és vérhígító vagy antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy 2012-ben publikált tanulmány azt sugallja, hogy a kurkuma fűszer napi adagjának bevétele segíthet az emberekben fenntartani vérük antikoaguláns állapotát.

Az emberek hozzáadhatnak kurkumát a curryhez és a levesekhez, vagy forró vízzel keverhetik, hogy megnyugtató teát készítsenek.

A gyömbér egy másik gyulladáscsökkentő fűszer, amely megállíthatja a véralvadást. Természetes savat, szalicilátot tartalmaz. Az aszpirin (acetilszalicilsav) a szalicilát szintetikus származéka és erős vérhígító.

A természetes szalicilátok antikoaguláns hatásának elérése érdekében az emberek rendszeresen használhatnak friss vagy szárított gyömbért sütéshez, főzéshez és gyümölcslevekhez.

Nem valószínű azonban, hogy a természetes szalicilátok ugyanolyan hatékonyak, mint a vérhígító gyógyszerek.

10 vizsgálat 2015-ös elemzése azt is sugallja, hogy a gyömbér hatása a véralvadásra nem egyértelmű. Ez azt jelzi, hogy további kutatásokra van szükség a gyömbér potenciális vérhígító tulajdonságainak teljes megértéséhez.

A Cayenne paprikában magas a szalicilát-tartalom, és erőteljes vérhígító szerként működhetnek.

A Cayenne paprika azonban meglehetősen fűszeres, és sokan csak kis mennyiségben tolerálják.

Kajenne borsot tartalmazó kapszulák kaphatók az egészséges élelmiszerboltokban és az interneten. A fűszer további előnyei közé tartozik a vérnyomás csökkentése, a keringés növelése és a fájdalomérzet csökkentése.

Az E-vitamin néhány különböző módon csökkenti a véralvadást. Ezek a hatások az E-vitamin mennyiségétől függenek. Az Országos Egészségügyi Intézet Étrend-kiegészítők Irodája azt javasolja, hogy azok az emberek, akik vérhígító szereket szednek, kerüljék az E-vitamin nagy adagjának szedését.

Nem világos, hogy az E-vitamin mennyit hígítja a vért, bár valószínű, hogy az embereknek naponta több mint 400 Nemzetközi Egységet (NE) kellene bevenniük. Például nagy dózisú E-vitamin-kiegészítők napi 1500 NE feletti, hosszú távú alkalmazása negatív hatásokkal járhat.

Biztonságosabb lehet az E-vitamint az élelmiszerekből, nem pedig a kiegészítőkből szerezni. Az E-vitamint tartalmazó ételek a következők:

mandula
sáfrányolaj
napraforgóolaj
napraforgómag
búzacsíra olaj
teljes kiőrlésű gabonák

Az ételekben és a főzésben gyakran kívánatos íze mellett a fokhagyma természetes antibiotikus és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

Egyes kutatások szerint szagtalan fokhagyma por antitrombotikus aktivitást mutat. Az antitrombotikus szer olyan anyag, amely csökkenti a vérrögképződést.

A fokhagymával kapcsolatos számos tanulmány másik áttekintése azt sugallja, hogy ez hígíthatja a vért, bár a hatás kicsi és rövid ideig tart.

Az Amerikai Családorvosok Akadémiája ennek ellenére azt javasolja, hogy az emberek a tervezett műtét előtt 7-10 nappal hagyják abba a nagy fokhagyma adagolását antitrombotikus tulajdonságai miatt.

A fahéj kumarint tartalmaz, amely erős vérhígító szer. A warfarin, a leggyakrabban alkalmazott vérhígító gyógyszer, a kumarinból származik.

A kínai cassia fahéj sokkal magasabb kumarintartalommal rendelkezik, mint a ceiloni fahéj. A kumarinban gazdag fahéj hosszú távú alkalmazása májkárosodást okozhat.

Legjobb lehet, ha más természetes vérhígítók alkalmazása mellett kis mennyiségű fahéjat is betart az étrendben.

A hagyományos kínai orvoslás gyakorlói évezredek óta használják a ginkgo biloba fa leveleit. A ginkgo szintén nagyon népszerű gyógynövény-kiegészítő az Egyesült Államokban és Európában. Az emberek vérzavarok, memóriaproblémák és alacsony energia esetén alkalmazzák.

Gingko ritkítja a vért, és egyes források szerint fibrinolitikus hatású. Ez azt jelenti, hogy feloldhatja a vérrögöket. Egy tanulmány szerint a ginkgo-kivonat hasonló hatásokkal bír, mint a sztreptokináz, a vérrögök kezelésére használt gyógyszer.

A kutatást azonban laboratóriumban végezték, és nem embereken vagy állatokon végezték. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a gingko ugyanolyan hatással van-e az emberi testre.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a szőlőmag kivonat számos szív- és vérbetegség szempontjából potenciálisan előnyös lehet.

Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védik az ereket és megakadályozzák a magas vérnyomást.

A szőlőmag kivonat természetes vérhígítóként is működhet. Ezen hatások miatt az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ azt javasolja, hogy a vérbetegségben szenvedők, a vérhígító gyógyszereket szedők és a műtét előtt álló emberek ne szedjenek szőlőmag kivonatot.

A Dong quai, más néven női ginzeng, egy másik hagyományos kínai gyógynövény, amely csökkentheti a véralvadást.

Állatkísérletek szerint a dong quai jelentősen megnöveli a véralvadási időt (protrombin idő).

Ez a hatás a dong quai kumarintartalmából eredhet, ugyanaz az anyag, amely a fahéjat ilyen erős antikoagulánssá teszi.

A Dong quai-t szájon át fogyasztják, és gyógynövény tea vagy leves részeként fogyasztható.

A Feverfew egy gyógynövény, amely ugyanabból a családból származik, mint a százszorszép vagy az Asteraceae család.

Az emberek migrén, néhány emésztőrendszeri rendellenesség és láz miatt lázfürdőt szednek.

A Feverfew vérhígítóként is működhet azáltal, hogy gátolja a vérlemezkék aktivitását és megakadályozza a véralvadást. A Feverfew kapszula vagy folyékony formában kapható.

A bromelain egy enzim, amelyet az emberek kivonnak az ananászból. Hatékony gyógymód lehet a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás ellen.

A kutatások szerint a bromelain hígíthatja a vért, lebonthatja a vérrögöket és csökkentheti az alvadékképződést. Az enzim gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

A Bromelain kiegészítő formában kapható az egészségügyi üzletekben és a drogériákban.

Számos természetes anyag bizonyos mértékben csökkentheti az alvadást. De a természetes gyógymódok valószínűleg nem lesznek olyan hatékonyak, mint a vérhígító gyógyszerek, és a vérrögképződés veszélyének kitett emberek nem használhatják őket vényköteles gyógyszerek helyett.

A kormányzati hatóságok nem figyelik annyira szorosan a gyógynövényeket és étrend-kiegészítőket, mint az ételeket és a drogokat. Az embereknek alaposan meg kell kutatniuk a különböző márkákat a vásárlás előtt, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy minőségük és tisztaságuk ismert.

A vényköteles vérhígítókat szedők nem használhatnak természetes gyógymódokat anélkül, hogy először beszélnének orvosukkal.

Annak ellenére, hogy természetesek, egyes anyagok és ételek túlságosan hígíthatják a vért, különösen gyógyszerekkel együtt alkalmazva. Ez növelheti a vérzés kockázatát.

Míg az emberek általában ésszerű mennyiségben fogyaszthatják a potenciálisan vérhígító tulajdonságokkal rendelkező ételeket, elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt kipróbálná a gyógynövényes szereket, például a dong quai-t és a szőlőmag-kivonatot.

A cikkben felsorolt természetes vérhígítók közül néhány online megvásárolható.

Ezen termékek egy részét nem szabad vérhígító gyógyszerekkel együtt szedni.

Utolsó orvosi felülvizsgálat 2020. január 15-én