10 kedvenc étkezésem egy rászoruló baráthoz

Nemrég volt jó néhány barátom, akik nehéz időket élnek át. Legyen az örömteli átmenet, mint egy új baba; vagy egy durva tapasz, például a kemoterápia, azt tapasztaltam, hogy a legjobb, amit tehetek, hogy ételt hozok nekik. Végül is a rászorulás idején valakinek az etetése az egyik legrégebbi, legtisztább szerelmi cselekedet.

need

Olyan recepteket keresek, amelyek viszonylag egyszerűek, emellett táplálóak és finomak is - mindkettő számára előnyös az Ön és barátja számára. Igyekszem olyan ételt találni, amely megnyugtató, mégis egészséges (nincs sima csirkemell, de szívinfarktus sem tányéron), megfizethető, könnyen szállítható és tárolható. Könnyű a tészta-konzerv-leves rakott készletek alapértelmezése, de azt is tapasztaltam, hogy jó egy kicsit finomabbat és táplálóbbat is küldeni.

Íme néhány jól bevált étkezés - nincs benne rakott!

Tipp: Sok ismerősömnek létrehoztak már MealTrain fiókokat számukra. A MealTrain célja, hogy segítsen a barátoknak és a családnak elkészíteni az étkezési menetrendet egy olyan személy számára, aki jelenleg nem képes minden este vacsorát készíteni. Ez egy ragyogó rendszer; a felhasználók akár allergiát vagy preferenciákat is felvehetnek, így tudod, hogy hozol valamit, ami valóban megeszi.

1. Mexikói Quinoa a Simply Quinoától

Ez az étel tökéletes a vegetáriánusok számára, és csak öt összetevője van, ami jelentős plusz!

2. Amerikai gulyás a Pennyes-ből

A gulyás azért remek, mert jellemzően hatalmas tételekben készül. Öttagú család etetése új babával? Ez győztes. Szuper gyerekbarát is! Fogj egy bagettet, hogy együtt járj vele, és hívd naponta.

3. A Country Contessa sült makaróni és sajt

Ez a házi makaróni és sajt a legfontosabb kényelmi étkezés, és más házi macikkal és sajtokkal ellentétben ez nem igényel divatos kézműves tejterméket. Dobhat néhány zöldséget vagy elküldhet egy könnyű salátát a táskában, hogy egy kicsit táplálóbb legyen.

4. Heti esti Enchiladák a Budget Bytes-ből

Az enchiladákat könnyű lefagyasztani vagy újramelegíteni, és ez a recept rendkívül költséghatékony összetevők listájával rendelkezik.

5. Reggeli Frittata a Kitchn-ből

Reggelit hoz? A frittatát nehéz elcsavarni, és könnyen szállítható. Remekül ízlik átmelegítve is!

6. Sovány spenót lasagna a Pinch of Yum-ból

Néha megpróbálom elkerülni a klasszikus tésztaételek készítését, mivel a spagetti általában valaki alapértelmezettje, amikor nem tud sokat megtenni, de ennek a lasagna receptnek a spenót hozzáadott előnye van. A táplálkozás gyakran az utolsó dolog, amelyre az emberek gondolnak, amikor eltört a lábuk vagy új babájuk van, ezért az extra zöldségek bekebelezése az étkezésekbe nagyszerű módja annak, hogy megmutassák az Ön törődését. Húsmentes is, ami csökkentheti az élelmiszer számláját!

7. Sajtos csirke édesburgonya ékekkel a mai szülőtől

Ez a sajtos csirke és édesburgonya ék receptje nagy sikert aratott. Az ékek elkészítése ahelyett, hogy fagyasztottat vásárolna az élelmiszerboltban, egyszerű módja annak, hogy az ételt kiadósabbá és háziasabbá tegye. És az összetevők listája? Rövid és édes.

8. Krémesen sült piros paprika paradicsomleves a Minimalista Bakertől

Semmi sem mondja a kényelmi ételeket, mint ez a klasszikus. Küldjön el készletet grillezett sajtos szendvicsekhez, hogy ez az étkezés a végső ölelés legyen. Ez egy másik recept, amely kiváló a növényevők számára.

9. Spárga, édesburgonya és csirkecomb a Primavera Kitchen-től

Ez a világ legkönnyebben elkészíthető étele. Ez egyben egészséges, finom és költségvetés-barát - a teljes „egyszarvú” csomag. Kályha fölött könnyedén felmelegíthető egy kis olívaolajjal.