12 méregtelenítő saláta recept

12 finom méregtelenítő saláta recept, amelyek megkönnyítik étrendjét és életét. Minden saláta vegetáriánus, ezért tartson egy kis szünetet a húsban, és vegye át a méregtelenítést!

Az új esztendővel elkerülhetetlenül új étrendek jönnek. Új étrendek, amelyek általában január 31-ig kerülnek pályára. Bár teljes mértékben támogatom ennek a lendületnek az alkalmazását az új szokások elindításához, a hosszú távú változások létrehozása az igazi cél. Jobb, ha folyamatosan ésszerűen eszik, ahelyett, hogy évente két hétig szuper tiszta lenne. Ya érez engem?

Ha valóban nagy étrendi változást szeretne elérni az életében, akkor hosszú távon kell gondolkodnia. Végezzen változtatásokat, amelyeket az idő múlásával fenntarthat. Még akkor is, ha ezek a változások fokozatosan történnek, olyan szokásokat fog kialakítani, amelyek egy életen át tarthatnak.

Persze, megtehet egy létisztítást egy hétig, de csak táplált, szénhidrátra vágyik, és elnézést kér mindazokért a b * tchy-okért, amelyeket éhes volt. Bízz bennem. Megvolt.

Az „egyensúly” szó eléggé túljátszott, de valójában nem tudok jobbat összefoglalni. Ha az egész újévi fogadalmi tevékenységet végzi, ne dobja be a törülközőt, ha rizses krispy csemegét fogyaszt. Csak készítsen elő egy turmixot, néhány hummust és zöldséget másnapra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy felkészült-e az egészségesebb snackekre.

Az egészséges táplálkozás nem csak arra szolgál, hogy jól nézzen ki azon a következő nyaraláson. Te teremted a jövődet. Ha mást nem eszel, csak ócska ételt, akkor a tested nem lesz elég egészséges ahhoz, hogy 70 évesen is aktív legyen, nemhogy 60 évesen. Ez sokak számára régi lehet, de látva, hogy a 20-as éveim milyen gyorsan elrepültek, meggyőződve arról, hogy a kor végül ránk tör. Bár soha nem késő változtatni, nehezebbé válik, és az idő múlásával a test károsodása kevésbé visszafordítható.

Az igazi rugdalózó? Nem is olyan nehéz. Nem kell vegetáriánusnak lennie, nemhogy gluténmentes, paleo, vegán, amely a tökéletes megjelenésű turmix tálak és jógaképek mellett a napi # áldatlan hashtageket tartalmazza. Cseszd meg. Ugye, maradjon hiteles, és idővel csak apránként fejlődjön.

Amint eszébe jut az étkezési és étkezési mód, akkor kezdi felismerni a rossz szokásait. Innen kezdheti őket jobb szokásokkal helyettesíteni. Nem tökéletes, de jobb.

Továbbra is megeheti kedvenc ételeit, csak adjon hozzá egy csomó sokkal több zöldséget, és kezdjen el apró változtatásokat végrehajtani. Tedd mesés ízűvé az egészséges ételeket, hogy ne betegedj meg tőle. Ha új étrendje nagyon ízletes, és jól érzi magát, akkor nem akarja abbahagyni.

Szóval, kezdjük az új évet egy-két méregtelenítő salátával (mivel mindenki csinálja), DE ne őrülj meg! Ahelyett, hogy minden étkezéshez salátát készítene, válasszon közülük néhányat, amelyek jól néznek ki, és törekedjen arra, hogy salátát készítsen ebédre minden második nap, vagy hetente párszor. A valódi változás idővel történik. Ne siess!