Álljon fel egyenesen: Tíz kilóval könnyebbnek fog kinézni

Mindannyian láthattuk olyan emberek átalakulási fotóit, akik részt vettek edzésprogramokban, egészséges táplálkozási programokban, vagy esetleg egyszerűen csak diétás tablettát szedtek. Azonnal inspirálnak minket, és bepillantást engednek a jövőnkbe, ha egészségesebb életmódra vállalkoznánk.

Bár ezek közül az átalakítások közül néhány őszinte lehet, fontos, hogy ésszerű legyünk az ilyen fotókészletek megtekintésekor. Akkor miért hozom fel ezt? Mivel az ember kinézetének átalakítása érdekében apró változtatásokat lehet végrehajtani. Például a Photoshop csodákra képes, a jobb megvilágítás mindent megváltoztat, és sejtette, hogy a testtartás megváltoztatásával azonnal karcsúbbá teheti magát. Valójában azt mondják, hogy ha megváltoztatja álláspontját a slouchingról az egyenesre, akár 10 kilóval is könnyebbnek tűnhet.

Tehát ha a testtartás megváltoztatásával másodpercek alatt 10 kilóval könnyebbnek tűnhet, akkor miért nem mindannyian gyakoroljuk a jobb testtartást?

testtartás

A fent látható fotókészlet másodpercek alatt készült el egymástól. Az első lövésben megvetett álláspontot tartottam. A második fényképen kissé megemeltem a testemet, hogy megfelelő testtartásban tartsam magam. Ez a kis módosítás nyilvánvaló.

Melyek a jó testtartás előnyei?

Ha a fenti fénykép-összehasonlítás nem elég meggyőző, a jó testtartás sokkal többet jelent az egyén számára azon túl, hogy karcsúbbnak tűnik.

Magasabb energiaszint

Magasabb energiaszint, mert az oxigén hatékonyan áramolhat a testben.

Enyhíti a krónikus nyaki és hátfájást

A jobb testtartás a krónikus nyaki és hátfájás enyhítésére is ismert, különösen akkor, ha ülő munkája van.

Elősegíti a fogyást

Még ígéretesebb az utazás során, hogy egészségesebbnek tűnjön és érezze magát, a testtartás javítása a fogyáshoz kapcsolódik, mert egyenesen tartva megdolgoztatja izmait. Ez azt jelenti, hogy nem csak úgy fog kinézni, mintha lefogyott volna, hanem valóban fogyni is fog.

Ha elhízott, és keresi a módját a fogyás és az egészség javításának elindítására, a testtartás javítása a tökéletes első lépés. A következő korrekciós lehetőségek segítenek abban, hogy könnyebben érezze magát karcsúbbá, sokkal könnyebbé téve az életmódváltás felé vezető nagy ugrást.

3 gyors tipp a testtartás javításához (Érezd és jól nézz ki!)

Viseljen korrekciós testtartást

A nadrágtartó viselése a legkönnyebb és leghatékonyabb módja a testtartás javításának. Ahelyett, hogy állandóan tisztában kellene lennie testtartásával, a merevítő elvégzi a munkát helyetted. Kezdetben kényelmetlennek tűnhet, de ez azért van, mert működik. Akár elhízásban szenved, akár néhány fontot kell leadnia, akár csak a jobb egészség megkezdéséhez vágyik, a plusz méretű emberek számára tervezett testtartónk segít abban, hogy karcsúbbnak tűnjön, amint felhelyezi.

Gyakorlat

Ha a teljes fogyás a célod, akkor a testmozgás nem okos. Ne felejtse el beépíteni a jobb testtartáshoz igazított gyakorlatokat. A vállad és a hasizmaid azok az izmok, amelyek egyenesen tartják a testtartásodat, ezért ügyelj arra, hogy ezen izmok megerősítésén dolgozz.

Stretch

A gyakorlatokkal együtt jár a nyújtás is. Ha ezeket a területeket gyakorolja a jobb testtartás érdekében, akkor mindenképpen ezeket a területeket is meg kell nyújtania.

Szerencsére létrehoztunk egy 21 napos testtartás-javító kihívást a BraceAbility-n, amely magában foglalja a három fő testtartás-javító eszközt (példákat adva a nyújtásokra és gyakorlatokra). Ha fel akarja gyorsítani az utat a tökéletes testtartás érdekében, ez a terv csak neked szól.

Érdemes megnéznie a teljes testtartás-választékunkat és a plusz méretű hátsó nadrágtartóinkat.