3 legjobb bor fogyókúra közben

Haley Hernandez, egészségügyi riporter

Táplálkozási címke nélkül és végtelen választékkal fehér, vörös vagy pezsgő mellett hogyan kellene a kalóriaszámlálóknak tudniuk, hogy melyiket válasszák?

"Amit keresni szeretne, azok az alacsonyabb kalóriatartalmú borok, amelyek valamivel kevésbé édesek" - mondta Brittany Link az Adice for Eating-től.

Link szerint az ABV vagy az ALC százalékos szám az irányadó.

"Minél alacsonyabb az ABV vagy az ALC száma, annál kevesebb kalória és cukor lesz általában" - mondta. "A tartomány kilenc és 17 között mozog, így bárhol az alsó végén: 9, 10, 11 lesz a könnyebb bor választás az Ön számára."

Fehérbor esetén ezek a számok általában pinot grigio vagy sauvignon blanc segítségével süllyednek az alsó végbe. Piros színnel a pinot noir vagy a cabernet esetében valószínűbb, hogy alacsonyabb az ALC százalékos száma.

"Ezek valamivel kevesebb kalóriát és kissé alacsonyabb cukortartalmat fognak tartalmazni, mint néhány olyan édesebb bor, mint a portás, desszertbor, sherry, ezeknél magasabb lesz a cukor- és a kalóriatartalom" - mondta Link.

Ha pezsgőt akar inni, azt mondta, keressen brutális természetet vagy brutális nullát.

"Ez azt jelenti, hogy kevesebb lesz hozzáadott cukora, tehát minden pezsgő tartalmaz egy kis hozzáadott cukrot, ez adja neki a pezsgést és a pezsgést, de azok, amelyek szerint a brut natúr vagy a brut nulla lesz a legkevesebb hozzáadott cukrot. ”

Ráadásul azt mondta, hogy a pohár, amelyben te iszik, ugyanolyan fontos lehet, mint amit te iszol!

„Egy pohár bor tipikus adagmérete 5 oz. Ha más italokra gondol, általában egy csészére gondol. Szóval, 5 oz. közelebb van egy fél csészéhez - mondta Link. - Nem tűnik úgy, hogy nagyon nagy durranást kapnál a bakijáért, ezért szeretem (ugyanaz az ötlet, mint egy kisebb tányért használni) valami kupéüveghez hasonlót, mert úgy érzed, sokkal többet kapsz, amikor feltölteni a poharat.