Hogyan lehet gyorsan megszerezni a bikini testet

Utolsó frissítés: 2020. november 24. Referenciák jóváhagyva

gyors

A cikk társszerzője Alyssa Chang. Alyssa Chang táplálkozási edző és tréner, székhelye a San Francisco-öböl térségében. Kiterjedt agyalapú idegtudományi hátterét arra használja fel, hogy az ügyfelekkel együtt javítsa az agyukkal és testükkel való kapcsolatukat a gyógyulás, a célok elérése és a fájdalommentes mozgás érdekében. Kinesiológiai és testmozgási, táplálkozási és wellness végzettséggel rendelkezik a Kaliforniai Állami Egyetemen, East Bay-ben, valamint a Precíziós táplálkozás, a Z-health Performance tanúsítvánnyal rendelkezik, és a Nemzeti Erő- és Fitnesz Tanács tanúsítvánnyal rendelkezik.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben több olvasó írt, hogy elmondja nekünk, hogy ez a cikk hasznos volt számukra, és elnyerte az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 72 406 alkalommal tekintették meg.

Meleg idő van a sarkon, de még nem érzed magad teljesen készen arra, hogy a strandon megmutasd új bikiniidet. Ha egy kis súlycsökkenés és az izmok tonizálása segít abban, hogy magabiztosabban érezze magát a bikini iránt, akkor bizonyos változtatások az étkezés és a testmozgás módján mindenképpen segíthetnek (nem szükséges őrült testmozgás vagy szuper korlátozó divatos diéta). Ez a cikk megtanulja, hogyan kell egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, biztonságos módon csökkenteni a kalóriákat, és olyan gyakorlatokat kell végezni, amelyek a legjobb eredményeket nyújtják, így megszerezheti a kívánt testet a tengerparti szezonban.