Hogyan lehet lefogyni 15 kilót 3 hét alatt

Utolsó frissítés: 2020. december 4. Referenciák

Ezt a cikket Pouya Shafipour, MD, MS írta. Dr. Pouya Shafipour családorvosi szakember, alapellátási orvos és súlycsökkentő szakember a kaliforniai Santa Monicában. Dr. Shafipour táplálkozási, táplálkozási, viselkedési és testmozgási tanácsadásra specializálódott az elhízás és a túlzott súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére. Dr. Shafipour a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen molekuláris és sejtbiológiai végzettséget, a Georgetowni Egyetem fiziológiai és biofizikai MS-jét, valamint a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karának doktorátust szerezte. Általános sebészi gyakorlatát az UC Irvine-nél és a háziorvosi rezidenciát a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végezte el, és 2008-ban a háziorvosi képesítéssel rendelkezik.

Ebben a cikkben 28 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 420 696 alkalommal tekintették meg.

15 kiló leadása 3 hét alatt komoly elkötelezettséget és kalóriacsökkentést igényel, de ne aggódjon - lehetséges! Azonban nem éppen a legegészségesebb célkitűzés, hogy kitűzd magad elé, mert a túl gyors fogyás nem fenntartható, és a leadott kilók oka a csökkent víztömeg és az izomzat (nem zsír). [1] X Kutatási forrás A heti 1–2 font leadása egészségesebb, fenntarthatóbb megoldás - és még mindig elkötelezett erőfeszítéseket igényel, hogy naponta körülbelül 1000 kevesebb kalóriát fogyasszon. Fogyástól függetlenül, ha figyeli, mit és mennyit eszik, több kalóriát éget el, és néhány változtatást végez az életmódján, az egészséges módon fogyhat!