3 módszer a második stroke elkerülésére

A stroke komoly üzlet. Ez a második leggyakoribb halálok a világon, és ötödik az Egyesült Államokban.

hopkins

Még az agyvérzés túlélése után sem állsz ki az erdőből, mivel az egyik birtoklás sokkal valószínűbbé teszi, hogy más is lesz. Valójában azok közül a 795 000 amerikai ember közül, akiknek az első stroke-ja lesz ebben az évben, 23% -uk szenved második stroke-ot.

Mit tehetnek a betegek a megújulás elkerülése érdekében?

Kiderült, hogy a stroke-nak sok közös, kockázati szempontból cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák, magas vérnyomás és egyéb krónikus állapotok vannak. Három módszer van a második ütés kiváltására (vagy a stroke teljes elkerülésére):

3 megelőzési tipp

Ne cigarettázz.

A dohányzás okozta vagy súlyosbított betegségek listája hosszú. A dohány kivágása enyhíti az agy vérerein, valamint a szívén és másutt érződött veszélyes stresszt. Csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát is.

Vedd be a gyógyszered.

Ha orvosa gyógyszert írt fel a koleszterinszint, a vérnyomás vagy a cukorbetegség kezelésében, ne lazítsa el és ne hagyja ki az adagokat.

A gyógyszer nem szedése az ismételt stroke fontos kockázati tényezője. A szívkoszorúér betegségben szenvedő betegek egyik tanulmánya szerint azoknak a betegeknek, akik az előírt gyógyszerek 75% -át vagy kevesebbet szedték, négyszer nagyobb volt a stroke kockázata, mint azoknál a betegeknél, akik pontosan az utasításoknak megfelelően szedték a gyógyszerüket.

Még akkor is, ha agyvérzésből felépül, és jobban érzi magát, elengedhetetlen a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség kordában tartása azáltal, hogy minden egyes előírt tablettát minden alkalommal bevesz, és nem hagyja abba a gyógyszereket, amíg orvosa nem engedi meg -előre.

A vényköteles gyógyszerek nem gyógyíthatják meg ezeket a krónikus problémákat, de csökkenthetik a rossz következmények, például agyvérzés, másodlagos stroke és szívroham kockázatát.

Menj a mediterrán térségbe.

Johns Hopkins stroke szakértő, Victor C. Urrutia nemrégiben publikált tanulmánya Jennifer Dearbornnal és Walter Kernannal a Yale Egyetem Orvostudományi Karából kimutatta, hogy a stroke-os betegek jól étkezve valószínűleg megakadályozhatnak egy másik eseményt.

Bár nehéz az emberek hosszú távú étkezési szokásairól adatokat gyűjteni, a kutatók számos tanulmány eredményeit összesítve megállapították, hogy a gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend 21 százalékkal alacsonyabb stroke-kockázattal jár.

A tanulmány megállapította, hogy „A Földközi-tenger mentén elfogyasztott étrendi szokások, amelyek bőséges gyümölcsökből és zöldségekből [és] teljes kiőrlésű gabonákból állnak, és kevés feldolgozott élelmiszert tartalmaznak, jelentős többszörösen telítetlen zsírforrással, például olívaolajjal, folyamatosan összefüggenek a csökkentett stroke. ”

Kerülje a második vagy az első ütést

Mindhárom egészséges szokás csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát. Hasznosak azok számára, akiknél agyvérzés történt, és meg akarják akadályozni a kiújulást, valamint azok számára, akik stroke-mentesek és szeretnének ilyenek maradni.