3 módszer, amellyel ez az ájurvédikus szuperétel elősegítheti a súlycsökkenést ezen a télen

A görögszéna magja kiválóan kiegészítheti fogyókúráját.

A telek javában vannak, és minden évhez hasonlóan a legtöbbünknek készen áll a táskás pulóverünk, hogy elrejtsük az összes téli súlyunkat. Ha ezen a télen úgy döntött, hogy testének teste van, akkor a megfelelő helyre érkezett. Ami a fogyást illeti, sok mítosz és tévhit borít minket. A gyors fogyás érdekében gyakran túl sok javaslatot fogadunk el, amelyek többsége nem működik. A tartós fogyás egészséges étrendet és fegyelmezett edzést igényel. Rengeteg megbízható konyhai hozzávaló alkalmazható a fogyás során is. Az egyik ilyen ájurvédikus szuperétel a methi dana vagy a görögszéna magja. Így segít a görögszéna magja a fogyásban:

elősegítheti

Fenugreek magok vagy meti magok a fogyáshoz

A görögszéna magja kiválóan kiegészítheti fogyókúráját. Különösen előnyösek a cukorbetegek számára, mivel tele vannak rostokkal, amelyek lehetővé teszik a cukor lassú felszabadulását. Tudta, hogy a methi magok csodákat tehetnek a hasi zsír levágásában is?

A metaktanában található vízoldható komponens, a galaktomannán állítólag nagyon hatásos az étvágy elnyomásában. A methi magról ismert, hogy fokozza az anyagcserét és az emésztést. Szakértők azt is mondják, hogy a metimagok hozzájárulnak az inzulinaktivitás javításához, ami fontos a fogyás megkönnyítésében. Dr. Ashutosh Gautam ayurvéda szakértő szerint a meti dana rendszeres fogyasztása hőt termel a szervezetben, ami elősegíti a fogyást. Azt tanácsolja, hogy a legjobb eredmény elérése érdekében egy órával lefekvés előtt fogyasszon görögszéna teát.

Fogyás: A görögszéna magja kiválóan kiegészítheti a fogyókúrát

Itt van három különböző módszer, amellyel fogyaszthatja a methi dana-t fogyás céljából

1. Methi Dana tea: Vegyünk egy mozsarat és mozsártörőt, és fél teáskanálnyi görögszéna magot összetörünk, és félretesszük. Most egy edényben forraljon fel egy csésze vizet, és adja hozzá az összetört görögszéna magokat. Fedje le a fedelet, és három-öt percig meredek. Szűrjük le és forrón fogyasszuk.

2. Methi Dana víz: Vegyünk 10 gramm görögszéna magot és áztassunk két csésze forró vizet. Szűrje le a vizet, és másnap reggel igya meg. A magokat is rágja meg.

3. Methi Dana hajtások: Célszerű methi magokat kihajtani. Így megkapja az összes nélkülözhetetlen rostját és ásványi anyagát. Vegyen egy tiszta és vékony ruhadarabot. Most áztassa vízbe. Ezután vegyen néhány görögszéna magot, és tegye a nedves ruhára. Most takarja le egy edénnyel. Három éjszakán át hagyja kihajtani a magokat. Nyissa ki a ruhát. Hagyja a csírákat nyitva egy napig, és egy nappal később fogyassza el.

Próbáld meg beilleszteni ezt a csodálatos szuperételt a fogyókúrás étrendbe, és nézd meg az eredményeket te is!

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.