30 fitnesz idézet a legkeményebb edzéshez

Gondoljon ezekre a bölcsességekre Arnoldtól, The Rocktól, LeBrontól és még sok mástól a következő edzés előtt.

edzés

Néhány ember számára a fáradság megőrzéséhez szükséges nehéz munka ugyanolyan természetes, mint az alvás, az evés és a légzés - ez életük szükséges része.

A többiek számára nem olyan könnyű megtalálni a motivációt, hogy befejezzük ezt az utolsó burpees-készletet. Rengeteg zavaró tényező akadályozza meg bennünket abban, hogy teljes erőnlétünket teljesítsük. Előfordulhat, hogy ez a legfelső szint nem hat csomag abs vagy 400 fontos prés; elegendő lehet csak a munkát leadni, amikor abbahagyni akarja.

A koronavírus-járvány kezdete óta még nehezebb betartani a szilárd rutint. A legtöbb edzőterem bezárásával a legtöbbünk fitnesz világa otthoni vagy szabadtéri edzésekre vált. És ez még inkább önmotiválásra kényszerített minket, mivel alternatív edzésprogramokat találtunk.

Tehát, ha nem érzed úgy, hogy befejezhetsz egy újabb repet, vagy ha csak nem akarsz felkelni arra az 5 órai ébresztőre, emlékezz csak ezekre a bölcs szavakra a legmegfelelőbb férfiak közül, akik valaha jártak a földön . Ez a 30 idézet segít áthidalni a fájdalmat, és arra ösztönöz, hogy a lehető legjobb verzió legyen.

„Az utolsó három vagy négy ismétlés az, ami miatt az izom megnő. Ez a fájdalom területe elválasztja a bajnokot mástól, aki nem bajnok. ”

"Nincs varázslatos tabletta"

- Arnold Schwarzenegger, hétszeres Mr. Olympia

"Nincs semmi közös dolgom olyan lusta emberekkel, akik hibáztatnak másokat sikertelenségükért. Nagy dolgokat a kemény munka és a kitartás eredményez. Nincs mentség."

Kobe Bryant, ötszörös NBA-bajnok győztes

"Az edzésen hallgatsz a testedre. Versenyben azt mondod a testednek, hogy fogd be a szádat."

- Rich Froning Jr., a CrossFit Games bajnoka

- Nyer, de izzadsággal, vérrel és hányással fizet.

- Pavel Tsatsouline, a StrongFirst elnöke és a modern kettlebell mozgalom atyja

„Nincs titkos képlet. Nehézen emelem, keményen dolgozom, és arra törekszem, hogy a legjobb legyek. ”

- Ronnie Coleman, a nyolcszoros Olympia úr

„Ha valami áll közted és a sikered között, mozgasd meg. Soha ne tagadják meg. ”

- Dwayne „The Rock” Johnson, színész és profi birkózó

„Eljön az élet egy bizonyos pontja, amikor abba kell hagynia, hogy másokat hibáztasson érzéseiért vagy az életében bekövetkezett szerencsétlenségekért. Nem élheti át az életet megszállva arról, hogy mi lehetett. "

- Hugh Jackman, színész és az 1000 kilós lift klub tagja

"A siker általában a kudarc ellenőrzésének csúcspontja."

- Sylvester Stallone, színész

„Ne félj a kudarctól. Ez a siker módja. ”

- LeBron James, az NBA bajnokságának háromszoros győztese

"Mindent feláldozok, ami szükséges a legjobbhoz."

- J.J. Watt, védekező vég a Houston Texans számára

"A legtöbb ember közvetlenül a nagy szünet előtt feladja - ne hagyd, hogy ez az ember te legyél."

- Michael Boyle, a 2013-as világbajnokság Red Sox teljesítményének edzője és Mike Boyle Strength and Conditioning tulajdonosa

"Végtelen szükségem van a tanulásra, fejlődésre, fejlődésre - nemcsak az edző és a szurkolók kedvében járni -, hanem elégedettnek érezni magam."

- Cristiano Ronaldo, a Juventus támadója és a portugál labdarúgó-válogatott szövetségi kapitánya

„Hagynod kell, hogy fájjon. Hadd szívjon. Minél keményebben dolgozik, annál jobban fog kinézni. Megjelenése nem párhuzamos azzal, hogy mennyit nehezen emel, hanem párhuzamosan azzal, hogy mennyit dolgozik. "

- Joe Manganiello, színész és az egyik Minden idők 100 legalkalmasabb embere

"Túl kell lépnie az észlelt határokon, túl kell lépnie azon a ponton, amelyről azt hitte, amennyire csak lehet."

- Drew Brees, a New Orleans Saints játékosa és a 2010-es Super Bowl MVP

"Ha nem dühöngsz a nagyság miatt, ez csak azt jelenti, hogy jól vagy, ha közepes vagy."

- Ray Lewis, a kétszeres Super Bowl bajnok és az NFL Hall of Famer

"Álmodsz. Tervezed. Eléred. Akadnak akadályok. Lesznek kételkedők. Lesznek hibák. De kemény munkával, hittel, magabiztossággal és bizalommal önmagában és a körülötted lévőkben nincsenek korlátok. ”

- Michael Phelps, úszó és 18-szoros olimpiai aranyérmes

"Ha világos elképzelése van a célról, könnyebb megtenni az első lépést felé."

- L.L. Cool J., rapper és színész

"Azokért az emberekért futunk, akik azt hiszik, hogy nem tudják."

- Dick Hoyt, a Légi Nemzeti Gárda nyugalmazott alezredese, aki négyszeres fiát több mint 1000 maratonon, triatlonon és Ironman-versenyen hajtja végre.

"Soha nem voltam természetes sportoló, de izzadtságban és koncentrációban fizettem a díjaimat, és a karate elsajátításához szükséges időt szántam, és világbajnok lettem."

- Chuck Norris, harcművész és színész

„Az egészségügyi számlád, a bankszámlád ugyanaz. Minél többet teszel be, annál többet tudsz kivenni. A testedzés a király, a táplálkozás pedig a királynő. Együtt van királyságotok.

- Jack LaLanne, a „fitnesz keresztapjaként” ismert testépítő

"Ahhoz, hogy továbbra is nyerjek, tovább kell fejlődnöm."

- Craig Alexander, az Ironman világbajnoka

"Vannak, akik azt akarják, hogy megtörténjen, vannak, akik azt szeretnék, ha ez megtörténne, mások megvalósítják."

- Michael Jordan, 6-szoros NBA-bajnok győztes

"Tudom, hogy ha valamire rászánom magam, akkor is, ha azt mondják az emberek, hogy nem tudom megtenni, akkor is el fogom érni."

- David Beckham, nemzetközileg elismert volt focista

"Becsülnünk kell és soha nem szabad lebecsülnünk saját belső erőnket."

- Noah Galloway, a volt hadseregőr és a 2014-es Ultimate Men's Health Guy

"Én vagyok a legnagyobb, azt mondtam, még mielőtt tudtam volna, hogy vagyok."

Muhammad Ali, bajnok ökölvívó

„Ha időt szán arra, hogy rájöjjön, mi az álma, és mit akar valójában az életben - nem számít, mi ez, akár sport, akár más területeken -, akkor rá kell jönnie, hogy mindig van munka, és szeretne lenni a legkeményebben dolgozó ember, bármit is csinálsz, és sikeres helyzetbe hozod magad. És szenvedélyed kell ahhoz, amit csinálsz. ”

Stephen Curry, háromszoros NBA-bajnok győztes

- Hiányzik a készítetlen képek száz százaléka.

Wayne Gretzky, négyszeres Stanley Kupa-győztes

„A kitartás elfogadást jelent. Elfogadni a dolgokat olyannak, amilyenek, és nem úgy, ahogy azt szeretnéd, és aztán előre tekinteni, nem pedig lemaradni. ”

Rafael Nadal, 19-szeres Grand Slam-győztes

"Nehéz legyőzni egy olyan embert, aki soha nem adja fel."

Babe Ruth, a Hall of Fame MLB játékosa