Hogyan néz ki valójában 300 kalória?
--> Kíváncsi vagy, hogy néz ki 300 kalória? 300 kalória drasztikusan másképp néz ki, ha étkezés helyett étkezik. Az egészségesebb, táplálóbb ételek kiválasztása - otthon és távol - azt jelenti, hogy sokkal több ételt fogyaszthat, és így is fogyhat. Nézze meg ezeket a 18 étkezés-összehasonlítást, hogy meggyőződhessen róla, ossza meg továbbítsa ezt a történetet barátainak!
Reggeli: 300 kalóriás étkezés és adag
Íme három reggeli étkezés, amelyek mindegyike 300 kalóriát nyom. Egészséges és gyors házi készítésű ételek (bal oldali oszlop) teljes kiőrlésű gabonákat, friss gyümölcsöt és fehérjét csomagolnak - olyan töltelék kombináció, amely hosszabb ideig teltebbé teszi Önt. Az összehasonlítható éttermi étkezésnek csak a töredékét ehetné meg (jobb oldali oszlop) ugyanannyi kalória esetén. További egészséges reggeli ötleteket itt találhat.
A lényeg az, hogy többet ehet és fogyhat, ha tudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő ételeket és a megfelelő adagokat. Használja a fenti képeket és részeket útmutatóként, hogy minden nap elkészíthesse saját egészséges, étrend-barát és tápláló ételeit!
Meglep, hogy mennyit (vagy keveset) ehet a kalóriákért, attól függően, hogy mely ételeket választja? Melyik étkezés volt a legmegdöbbentőbb számodra? Hagyjon egy megjegyzést a cikk jobb oldalán, hogy megoszthassa gondolatait.
- Mi is a biotáplálék; Tényleg segít-e fogyni a kalória fogyásban?
- Hogyan néz ki 1100 kalória a Double Chin Diary című könyvből
- Hogyan néz ki 10 font zsír, meglepődhet
- Hogyan néz ki egy hársfa levele
- A Sirtfood diéta Mi ez a divatos étrend, és valóban működik-e a CBS News