# 318: Chris Melby, Dr.P.H. - Az energiaáramlás hatása a fogyás fenntartására

In Podcasts by Danny Lennon 2020. február 4. Hagyj hozzászólást

Vendég Bio

Chris Melby, Dr.P.H. (A közegészségügy doktora)

Dr. Chris Melby a Colorado Állami Egyetem élelmiszertudományi és emberi táplálkozási professzora. Régóta kutatja az étrendi étkezési szokások és a testmozgás/fizikai aktivitás kölcsönhatását az energia-anyagcsere, valamint a pozitív és negatív energiaegyensúly szempontjából.

A közelmúltban Dr. Melby publikált munkát az energiaáramlás és a korábbi testsúlycsökkenés fenntartásának valószínűsége közötti kapcsolatról. A súlycsökkenés hosszú távú fenntartása fenntartott energiamérleget igényel a csökkent testsúly mellett. Ezt úgy lehet elérni, hogy összekapcsolják az alacsony napi összes energiafogyasztást (TDEI) az alacsony napi összes energiafelhasználással (TDEE; alacsony energiaáram), vagy a magas TDEI és a magas TDEE (nagy energiaáramlás) párosításával.

Néhány másik közelmúltbeli munkája megvizsgálta az akut testmozgás étvágyszabályozásban betöltött szerepét azzal a céllal, hogy jobban megértse, hogyan lehetne javítani az elveszített testsúly hosszú távú fenntartásában.