4 ok, ami miatt NEM szabad diétát kezdeni 2016-ban

Írta: Jan Hauser
Fogyás edző, személyi edző étel

Abban a pillanatban, amikor bejelenti a világnak, hogy étrenden van, az agya vicces dolgot tesz. Mindent „jónak” vagy „rossznak” kezd ítélni. A kalóriákat „jó” számolni. A magas zsírtartalmú „rossz”. Nem kell sok idő, mire mérlegelni kell az előrehaladás nyomon követését „az istenfélelem mellett” és a jégen a krém kínos étrendi „kárhozat”.

diétázni

Ez hamis erkölcsi megoszlás, nem valódi tükrözi, mit kell tenni a fogyás érdekében. És a probléma az a végzet érzése, amelyet bármikor érez, amikor e képzeletbeli erkölcs egyikére utazik. A fogyás nem az erkölcsi pontszámlap megőrzéséről szól. Arról szól, hogy egyensúlyba hozza életmódját.

Persze, van néhány szabály, amelyet be kell tartani, de azok a szabályok, amelyeket a Personal Trainer Food minden dobozában megadunk, világosak, egyszerűek és hatékonyak. Az agyadnak nem kell dolgoznia, hogy rosszként vagy jóként el tudja őket bontani. A fogyás az egészségi állapot kérdése, és ellazulhat abban a tudatban, hogy nem kell rosszul éreznie magát, ha hosszú távon javítja az egészségét.

Már a DIET szó önmagában való kimondása is a nélkülözés érzését kelti. Próbálja ki most, és nézze meg! A karton ízű ételek nagyon kis adagjai bárkinek bizonyos mértékű önutálatot éreznének. Ezek az érzések gyengítik elhatározásodat, és a legnagyobb ok, amiért a kísértések… csábítanak téged.

Tehát azt mondod magadnak: "mi a fene, egy falat nem fog nekem fájni". Egy kapásból „jövő hétfőn kezdem ...”, majd egy újabb szilveszter előkészíti a szégyenteljes döntést a soha nem elveszített súly elvesztése érdekében - majd néhányat az utolsó étrenddel megszerzett súlyával.

A fogyás sikere attól függ, hogy milyen ételeket szeretsz. Ki nem elégedett azután, hogy van egy lédús Angus Burger vagy valami elragadó Teriyaki csirke? És mi a helyzet azzal a felszabadulással, hogy korlátlan mennyiségben fogyaszthatsz kedvenc ételeidet, vagy kielégítő sajtot falatozhatsz akár?

Bármit megtehetsz, amire csak gondolsz. De ha egyszerűen elhatározzuk, hogy ragaszkodunk az étrendhez, akkor a leggyorsabb módja annak, hogy túlterheltek legyünk. Ez azért van, mert két hibát követünk el optimista túlbecsülés. Az első a fejlődésünk ütemének túlbecsülése és csalódás…

A második a cél elérésére való képességünk túlértékelését jelenti. Legtöbben úgy képzeljük el magunkat, hogy egy lélegzetelállító gyors előretekintésben érjük el a végzónát. De a valóság az, hogy a célokat egy-egy lépésben érik el. Ha egyik lábát a másik elé teszi, nem kell motiváció vagy sok energia, és nem éppen izgalmas - éppen ezért működik ilyen jól!

Az „még egy lépés” gondolata soha nem fog elárasztani. Mindig képes leszel így haladni.

A személyi edző étele biztosítja a pontos, kicsi, napi lépések bizalmát, hogy könnyebben érezhesse Önt. A megfelelő ételek bizonyítottan zsírégetnek. Napi séta. 3-4 percig a mikrohullámú sütőben. Étkezés házhoz szállítás.

Csak annyit kell tennie, hogy ezeket a rendes szokásait és rutinjait meg kell változtatnia, és lépésről lépésre sikerrel jár. Olyan, mint a varázslat.

Szenvedélyesen eljutsz oda, ahol szeretnél lenni az életben? Felgyújtja a haját az az ötlet, hogy diétázzon? Valószínűleg nem. Nézze, bármit is tesz, két dolog egyikének kell lennie: vagy közelebb kell vinnie a céljaihoz, vagy el kell térnie az útból, hogy rájuk koncentrálhasson.

A legtöbb ember számára rengeteg időt és energiát igényel a kalóriaszámlálás, az élelmiszerbolt-vásárlás és az ételek elkészítése. És mindezek részletei megbéníthatják. Mit tehetne különben az életével, ha csak fontosabb dolgokra tudna koncentrálni, mint a helyes étkezés és a fogyás?

A célok nem „tennivalók”, hanem álmaid megnyilvánulásai. Ezt a felbecsülhetetlen értékű ajándékot nyújtja a Personal Trainer Food: ez nem DIÉTA. A személyi edző étel lehetővé teszi, hogy bátran haladjon az élet azon dolgai felé, amelyek valóban számítanak.

Tehát folytassa, DIÉTA helyett, teljesítse 2016-os céljait és álmait! Élj jól, egyél jól és légy jól. Végig mögötted vagyunk.

Az íróról

Jan 14 éves veterán a fitnesziparban, és személyesen edzett és képzett több ezer embert arra, hogy fitt és egészséges életet éljenek szerte a világon. 100 kilóval ezelőtt pontosan tudta, milyen az elhízott, beteg és boldogtalan, úgy érezte, hogy semmit sem lehet tenni a felesleges zsír ellen. Ezért nem lehet boldogabb, ha ma a Personal Trainer Food csapatának tagja lehet. E program alapelveivel sikeresen és tartósan elvesztette a zsírt.