5 étrend a visszér, a pók vénák és az aranyér kezelésére: Vénák nagyítása

Hogyan tudok megszabadulni a megnagyobbodott vénáktól az egészséges táplálkozás napi terveivel? Milyen típusú étrend a visszér, fájdalmas megnagyobbodott lábvénák kezelésére, különösen nőknél a terhesség alatt és után?

Az allhealthline.com e cikkének célja, hogy elmagyarázzon néhány étrend-tervet és tippet a visszér, a pók vénák, aranyér megelőzésére és kezelésére.

1. Korlátozott étrend

A túlsúly és az elhízás növelheti a véna megnagyobbodását és a visszeresség nagy kockázatát. Így a korlátozott étrend alapvető szerepet játszik a visszerek kezelésében. Mint tudják, a lábvénák megnagyobbodnak a sérült vénaszelepek miatt, és ezek a vénaszelepek korlátozzák a hátsó véráramlást a lábak felé.

Tehát a magas kalóriatartalmú, egyszerűen érthető zsír növeli az artéria elzáródását, ami megnöveli a lábvénák magas nyomását, és a vénaszelepek károsodása nem képes korlátozni a hátsó véráramlást., visszeres az erek drámai módon megnagyobbodnak.

A fogyáshoz ellenőriznie kell az étrendet (alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú) vagy a fizikai aktivitást. A legtöbb egészségügyi szakember azt javasolja, hogy az egészséges és virágzó fogyáshoz heti 3500–7000 kalóriahiány alakuljon ki. Például egy font hetente, 3500 kalória hiányt kell létrehoznia hetente.

Megteheti, hogy napi 500 kalóriával csökkenti a napi kalóriabevitelt (500 kalória x 7 nap = 3500 kalória).

El tudja érni a célt.

Vigyázat A heti 10500 kalóriánál nagyobb kalóriadeficit csökkentheti a szervezet anyagcseréjét, csökkenti a zsírégető enzimek aktivitását stb.

Tehát a korlátozott kontroll étrend mindig megfelelő szerepet játszik az egészségben. Aranyszabály, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Mert túlsúlyos, visszeres emberek, mindig ajánlatos jelentős reggelit fogyasztani több kalóriát éget el nappal és a kis étkezéseknél több mint hatszor fontos szerepet játszik a napi zsír- és kalóriaégetésben.