5 adag és tilalom a szilárd anyagok csecsemőhöz való bevezetéséhez

Fotó: @kristinbarboza az Instagramon keresztül

Amikor a lányom hét hónapos volt, úgy döntöttem, ideje elhozni a húst. vettem egy csirke mellét, puhára főzte, ledarálta, hogy könnyű legyen enni, és elgondolkodva elrendezte egy színes tányéron. Reméltem, hogy neki is annyira tetszik, mint a gyümölcsök, zöldségeket és gabonaféléket, amelyeket egy hónappal korábban lelkesen felfalt. Ehelyett egyet harapott és hányt.

Utólag, valószínűleg nem volt a legjobb mód arra, hogy a hús kedvelésére ösztönözze nyájas, főtt csirkéjét, amely őszintén szólva szörnyen ízlett. Idővel a lányom jött körbe, és most, ötéves korában, szinte mindent megesz, amit elé tettem. De zavaró lehet, hogy tudod, mit kell etetni a babáddal - és mikor. Íme néhány egyszerű javaslat és tilalom, amely segít a kicsiben a szilárd anyagok használatának megkezdésében.

NE kezdje túl korán
Az ajánlott életkor a szilárd anyagok beindításához hat hónapos, bár ez mindkét héten változhat. "Keresse a készültség jeleit" - mondja Becky Blair, bejegyzett dietetikus és a kanadai dietetikusok szóvivője, aki segített kidolgozni a csecsemők etetésére vonatkozó legújabb kanadai irányelveket. „A babája jól ellenőrzi a nyakát? Fel tud ülni és előrehajolni, hogy elfogadjon egy kanalat? Michael Dickinson, az NB Miramichi gyermekorvosa tesztvezetést javasol. „Néhány gyerek nincs először készen, és köpni fogja. Várjon egy hetet, majd próbálkozzon újra - mondja. Még akkor is, ha a baba érdeklődést mutat az étel iránt, és igen felülni mint egy profi, ne kezdje el négy hónap előtt, és először mindig beszéljen orvosával. Az étkezés négy hónap előtti bevezetése nem nyújt egészségügyi előnyöket, és az ilyen fiatal csecsemőknek nagyobb a fulladásveszély, mert nem tudják az ételt nyelvükkel kitolni a szájukból.

Hirdetés

NE nézzen túl a rizs gabonán
Sok szülő számára a rizsgabona első étkezés, de nincs ok korlátozni a babát. Csak ne feledje, hogy a bolti gabonafélék vassal dúsítottak (hat hónaposan a csecsemők nem kapnak elegendő vasat az anyatejből vagy a tápszerből), ezért ha nem eszik sok gabonapelyhet, akkor fontos más vasban gazdag ételeket biztosítani. "A húsok, a halak és a rántotta jó az első, valamint a növényi források, például a tofu, a lencse vagy a dióvaj, amelyet vékonyan alkalmaznak a kenyérre" - mondja Blair.

A csomókat tartsa meg
A legtöbb szülő csak pürével kezdi, de teljesen választható. Hat hónaposan a csecsemők különféle puha textúrákat és ujjlenyomatokat tudnak kezelni - az ételeket darálhatják, pépesíthetik vagy apríthatják. Valójában, ha a gyereked többnyire pürét kap az elmúlt kilenc hónapban, akkor gondjai lehetnek a szokásos étel fogyasztására való áttéréssel - mondja Blair. Ha azonban szilárd anyagokat vezet be, mielőtt a baba eléri a hat hónapot, győződjön meg róla, hogy pürésítik.

NE erőltesse
"A csecsemők nagyon jól tudatják veled, ha enni akarnak" - mondja Dickinson -, és frusztráló lehet, ha nem, főleg, ha az ételtől a semmiből készülsz. De a gyerekeket étkezésre kényszeríteni általában hiábavaló, és ezáltal a csecsemő nem kedveli bizonyos ételeket, vagy ami még rosszabb, általában az étkezést. Ahelyett, hogy erőltetné vagy csábítaná csecsemőjét az étkezésre, Blair azt javasolja, hogy az étkezés részeként mindig vegyen be valamit, amelyet Ön kedvencnek ismer, és hagyja, hogy a kicsi önállóan táplálkozzon ujjal vagy babakanállal. Ha különféle ízeket és textúrákat kínált, és a baba még mindig nem eszik, hívja fel, hogy abbahagyja az étkezést, és később próbálkozzon újra. Ha eldönti, hogy mennyit és mit fogyasszon a gyerek kezébe most és egész gyermekkorában, az egészséges táplálkozási szokásokkal egész életen át.

NE késleltesse az allergén ételek bevezetését
Becky Blair bejegyzett dietetikus szerint a potenciális allergének - mint például a mogyoró, a tojás, a tenger gyümölcsei, a szezám, a szója, a diófélék vagy a búza - korai bevezetése és gyakran történő kiszolgálása ajánlott. "Ez minden babára vonatkozik, függetlenül attól, hogy mekkora a kockázata az ételallergia kialakulásának." (Bár, ha gyermekének nagy a kockázata egy ételallergiás szülő miatt, először beszéljen orvosával.) Ügyeljen arra, hogy egyesével vezessen be új ételeket, és figyeljen allergiás reakciókra, például csalánkiütésre.