20 könnyű étel a babának

Ha úgy érzi, hogy kifogytak a baba étkezési ötleteiből, nézze meg a puhább, könnyen gumírozott textúrájú, nagyobb húsú ételek listáját.

Írta: Care Sinclair, 2019. szeptember 12

Fotó: Putz Erik

A szülők gyakran ösztönösen aprítják apró apró darabokra az ételt, amikor csecsemőik először hat hónap múlva próbálják ki az önellátást - valószínűleg azért, mert félnek a fulladástól. De amikor a csecsemők kezdő szilárd anyagok, jellemzően csak tenyérfogásuk van - a kezük reflexív becsukódása egy tárgy körül -, és még nem alakult ki fogófogásuk. Ez azt jelenti, hogy a kisebb darabok túl frusztrálóak lehetnek ahhoz, hogy felvegyék őket. Valójában nagyobb darabokban elkészített ételre van szükségük. Amikor elkezdi készíteni a csecsemőnek szánt ételeket, először olyan dolgokat tálaljon, amelyek körülbelül akkorák és alakúak, mint egy almaszelet vagy burgonyaék; kb. két ujj széles (kb. egy hüvelyk széles és három hüvelyk hosszú) darabokat próbáljon készíteni.

Először is, a konzisztenciának puhának kell lennie, és könnyen össze lehet pépesíteni a nyelv és a száj teteje között. (A csecsemőknek ehhez nincs szükségük fogakra!) Mire a csecsemőnek kialakul a fogófogása - körülbelül 8-10 hónapig -, a több aprított darab, kisebb tárgy és őrölt textúra jól fog működni. Íme 20 különböző alakú és textúrájú csecsemőnek szánt étel:

Párolt brokkoli

Hagyjon annyi szárat a brokkoli darabjain, hogy nyélként működjön.

Fotó: Putz Erik

Sült édesburgonya

Ne zsúfolja túl az édesburgonya ékeit a serpenyőben, különben nedvesek és túl hajlékonyak lesznek ahhoz, hogy megfogják.

Fotó: Putz Erik

Sült lazac

A lazacot könnyű halakra aprítani, ami tökéletes kisujjak számára.

Fotó: Putz Erik

Banán

Próbáljon csúszós ételeket forgatni chia magokban vagy babakészítményekben a tapadás érdekében.

Fotó: Putz Erik

Omlett csíkok

Az omlettcsíkok után megpróbálhatja rántott vagy kemény tojás darabokat tálalni.

Fotó: Putz Erik

Mangó

Győződjön meg róla, hogy a mangója elég érett a gumírozáshoz, de nem annyira érett, hogy nehéz megtartani.

Fotó: Putz Erik

Sült pirospaprika

A sült paprika édes és tele van C-vitaminnal.

Fotó: Putz Erik

Párolt borsó

Néhány hónapba telhet, mire beindul a baba fogófogása, és képesek leszedni az egyes borsókat.

Fotó: Putz Erik

Pirítós csíkok

Hagyja, hogy babája kipróbálja a mogyoróvajat vékonyan kenve a könnyen felszedhető pirítós katonákon.

Fotó: Putz Erik

Uborka dárdák

Célozzon a burgonyaékhez hasonló méretű darabokat.

Fotó: Putz Erik

Tofu kockák

Egyensúlyozzon egy ízletes gyümölcsöt vagy zöldséget fehérjével töltött tofu kockákkal.

Fotó: Putz Erik

Palacsintacsíkok

Rengeteg van egészséges palacsinta receptek megpróbálni; akár babababot is használhat. (Próbáljon elkészíteni egy adagot, és fagyassza le a maradékot.)

Fotó: Putz Erik

Reszelt sajt

Tálaljuk a sajtot mértékkel. Az ömlesztett sajtok (például a húrok vagy a sajtok) sok nátriumot és adalékot tartalmaznak.

Fotó: Putz Erik

Tészta

A fusilli alakú tészta gerincei könnyebben megfoghatók, így tökéletes bébiétel a babának.

Fotó: Putz Erik

Szeletelt eper

Az eper bevezetésére nem kell várni.

Fotó: Putz Erik

Avokádó

A puha avokádó számára előnyös lehet a fokozott tapadás a babamagvak vagy a chia mag formájában.

Fotó: Putz Erik

Aprított csirke

Átkapcsolhatja úgy is, hogy könnyen felvehető őrölt csirkehúsgombókat készít.

Fotó: Putz Erik

Csicseriborsó

Ha a baba közelebb van egy éves korához, nyissa ki a doboz csicseriborsót és öblítse le. Tálalhatod őket nyersen vagy pörkölve. (Ha a fulladás miatt aggódsz, mindegyik borsót kissé elmosd.)

Fotó: Putz Erik

Rizs golyók

Próbáljon kis gömbökbe formázni párolt rizst, hogy kissé kevésbé rendetlen ujjétel legyen belőle. (A fehér rizst mérsékelten tálalja; jobb a barna rizs.)

Fotó: Putz Erik

Puff snack

Ezek a csomagolt szupermarketi puffok kiválóan alkalmasak útközbeni nassolásra. (Ellenőrizze az életkori ajánlásokat a címkén.)