5 kalóriaszámláló alkalmazás céljainak eléréséhez

A szénhidrátok számlálásával a cukorbetegek megismerhetik, hogy a különféle ételek hogyan befolyásolják a vércukorszintet. Tudjuk, hogy unalmas lehet, és néha nehézkesnek érezheti magát, de valójában nem annak kell lennie. A szénhidrát- és kalóriaszámláló mobil- és asztali alkalmazások megkönnyítik az életet a makrók és az általános napi kalóriabevitel nyomon követésében. Ez az öt népszerű kalóriaszámláló alkalmazás ingyenesen letölthető, és az általuk kínált funkciók tekintetében van némi változatosság.

céljaid

1. MyFitnessPal

Talán az egyik legnépszerűbb kalóriaszámláló alkalmazás a piacon, a MyFitnessPal egy ingyenes alkalmazás azok számára, akik nyomon akarják követni a makrókat (fehérje, szénhidrát és zsír), és könnyen felmérik a kalóriabevitelüket. A felhasználók választhatják az élelmiszer-vonalkódok beolvasását a QR technológia segítségével a tápértékértékek gyors eléréséhez. A MyFitnessPal adatbázisában több mint 11 millió élelmiszer található, beleértve a márkaneveket is. Kiszámíthatja a receptek tápanyagtartalmát is. Állítsa be a napi kalória + súly célokat és emlékeztetőket az étkezések naplózásához ezzel az alkalmazással, hogy továbbra is jó úton haladjon fitneszútján.

A prémium felhasználók megtekinthetik, hogy mely élelmiszerek vannak a legmagasabb tápanyagtartalomban, kalóriacélokat állíthatnak be étkezésenként, exportálhatják adataikat CSV fájlokba, megtekinthetik a makrotápanyagokat gramm vagy százalék szerint, beállíthatják a makro célokat és más exkluzív tartalmat.

2. Szénhidrátkezelő - alacsony szénhidráttartalmú és keto étrendkövető

Keto vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz? Ezután érdemes megnéznie a Carb Manager alkalmazást, egy ingyenes alkalmazást. Azok számára, akik „megkönnyített keto” -ra vágynak, több mint egymillió ételhez juthatunk nyomon. Ezekkel az ételekkel együtt több mint 1000 alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú recept, 10 000 felhasználó által beküldött recept és 350 000 internetes recept található. Az alkalmazás lehetővé teszi saját bevásárló listák létrehozását, saját étkezési terv kidolgozását és csatlakozást más alkalmazásokhoz, mint a Fitbit, a Google Fit és az Apple Health. Megismerheti a keto étrendet és a népszerű keto ételeket is. Fejlett funkcióik közé tartozik a ketonok nyomon követése, a vércukorszint, az inzulinhasználat és még sok más.

3. Lifesum Health App - Legyen egészséges és fogyjon le

4. Yazio - Fogyjon gyorsan

5. MyNetDiary

Ez az alkalmazás tartalmaz egy kereshető adatbázist, amely csaknem egymillió élelmiszer-bejegyzést tartalmaz a felhasználók számára. Azok, akik a MyNetDiary-t éneklik, a weboldalukat is felhasználhatják a bejegyzések naplózásához. A piacon a leggyorsabb élelmiszer-adatbeviteli alkalmazásként büszkélkedhet, vonalkódokat könnyedén beolvasva, majdnem azonnal visszakeresve a táplálkozási információkat. A Saját naplómhoz külön Diabetes Tracking alkalmazás is tartozik, amely lehetővé teszi a felhasználók számára a vércukor, az A1c, az inzulin, a koleszterin és más egyedi nyomkövetők nyomon követését. Az alkalmazás segít a felhasználóknak abban, hogy megismerjék egészségi állapotukat. A MyNetDiary egy olyan közösséggel is rendelkezik, amely videókat oszt meg sikertörténeteiről, hogy segítse az embereket a motiváció fenntartásában. Ezenkívül, ha segítségre van szüksége egy terv elkészítésében, és megvan a célsúlya, a MyNetDiary kiegyensúlyozott étrend-tervet készíthet az Ön számára.