5 ok, amiért érdemes használni a szódabikarbónát

Ismerje meg az egészségügyi előnyöket egy kanál szódabikarbóna mögött.

szódabikarbónát

TOVÁBBI Ebből a sorozatból

Sokan csak szódabikarbónát használnak, nos, csak sütéshez. Ennek a sokoldalú összetevőnek azonban számos egészségügyi előnye lehet, amely túlmutat a konyhán. A legújabb tanulmányok szerint a szódabikarbóna segíthet az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében, a puffadás csökkentésében és még sok minden másban! Itt az ideje abbahagyni a szódabikarbóna tartályának elhanyagolását és jó hasznát venni.

1. Segíthet az ízületi gyulladás kezelésében

A szódabikarbóna azt mondja a testének, hogy nyugtassa meg gyulladásos reakcióját, és inkább „szabályozási” módba lépjen. Más szavakkal, a szódabikarbóna gyulladáscsökkentő lehet, és azt mondja a sejtjeinek, hogy ne legyenek olyan aktívak, ami hasznos, ha olyan autoimmun betegségben szenved, mint a rheumatoid arthritis.

2. A veseműködés elősegítése

A vese az egészséges test működésének döntő része. A Royal London Hospital egyik tanulmányában 134 előrehaladott krónikus vesebetegségben (valamint metabolikus acidózisban (alacsony a bikarbonátszint a vérben)) szenvedő beteg napi adag szódabikarbónát kapott, rendszeres kezelés mellett. A kutatók azt találták, hogy a betegek akik szódabikarbónát fogyasztottak, kétharmadával lelassították veséjük csökkenését.

3. Csökkent puffadás

A citrom és a szódabikarbóna fogyasztása nemcsak az emésztés szempontjából nagyszerű, hanem csökkenti a puffadást is. Mivel a szódabikarbóna savlekötőként működik, megnyugtathatja teste gázait és az emésztési folyamatokat, és visszaállíthatja az enzimek természetes állapotát. Vigyázzon azonban, hogy ne adjon túl sok szódabikarbónát a keverékéhez. Csak egy teáskanál szódabikarbónát adjon a citrom-víz keverékhez.

4. Segíti az emésztési zavarokat

Az emésztési zavaroknak számos tünete van, beleértve az étkezés előtti vagy utáni teltséget, hányingert és puffadást. Mivel az emésztési zavarok meglehetősen gyakoriak a felnőttek körében, a szódabikarbóna egyszerű, megfizethető megoldás. A szódabikarbóna semlegesíti a gyomorban lévő savat, amely általában a gyomorégés és az emésztési zavarok oka. Két hét elteltével, ha az emésztési tünetei nem javulnak, hívja orvosát.

5. Javíthatja a testtűrést

Úgy gondolják, hogy az elhúzódó testmozgás egyik korlátozó tényezője a sav felhalmozódása az izmokban, ami edzés közben szünetekre kényszerít. Tanulmányok azonban azt sugallják, hogy az edzés előtt némi szódabikarbóna valóban leküzdheti a savasság emelését a testben, összességében javítva a testtűrést.

Összességében a szódabikarbóna könnyű orvosság számos általános egészségügyi kérdésben. Noha a szódabikarbóna számos egészségügyi előnnyel jár, ne feledje magas nátriumtartalmát: több mint 1, 259 milligramm egy teáskanálban. A szódabikarbóna nagy adagokban történő fogyasztása nem biztonságos. A túl sok emelheti a vérnyomást és duzzanatot okozhat. Ezért ragaszkodjon csak napi egy teáskanálhoz vagy annál kevesebbhez, legalább nyolc uncia vízzel.