6 házi gyógymód a makacs hasi zsír megszabadulása érdekében

Ha hízik, az egyik legszembetűnőbb jel a duzzanat a has területén. Ez az egyik legnehezebb megszabadulni.

házi

Bár rengeteg erőforrás kínál különböző étrend-terveket, fogyókúrás termékeket és testmozgási rutinokat, amelyek segítenek a makacs hasi zsír elvesztésében, valójában az otthon kényelméből indulhat ki. Íme néhány bevált otthoni megoldás a hasi zsír elvesztésére, amelyek többségét megtalálhatja a szokásos amerikai konyhában.

1. Citrom és méz

Ezek mindegyikének megvannak a maga előnyei, de együttesen hatékony termék az elhízás leküzdésére. Ezenkívül elősegíthetik a felesleges zsírégetést és a rendszer tisztítását is. A citrom létfontosságú a zsíroxidáció szempontjából, míg a méz csökkenti a koleszterinszintet.

2. Fokhagyma

A fokhagymában sok az allicin, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Segít a zsigeri zsír képződésének ellenőrzésében is. A fokhagyma súlycsökkentő kiegészítőként a legjobb, ha éhgyomorra nyersen fogyasztják, vagy fogyaszthatja mézzel, hogy elfedje éles ízét.

3. Curry levelek

A curryről ismert, hogy elősegíti az emésztést és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül elősegíti a test megszabadulását a kóros zsíroktól és a káros toxinoktól, ezért szokták fogyasztani a gyomorrontások kezelésére. A leveleket ledarálhatja és íróval kombinálhatja, vagy egyszerűen nyersen, üres hasra fogyaszthatja.

4. Fahéj

A fahéjnak számos egészségügyi előnye van, az egyik az elhízás leküzdése és a hasi zsír csökkentése. Tudományosan is bizonyított, hogy parazitaellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Keverheti meleg vízbe, hogy teaként fogyaszthassa, vagy adhat hozzá citromot a hozzáadott íz és zsírégetés érdekében.

5. Kókuszolaj

A kókuszolaj MCT-kből (közepes láncú trigliceridek) áll, amelyek könnyen emészthetők és gyorsan energiává alakulnak, nem pedig zsírként tárolódnak. A szervezet anyagcsere-folyamatainak serkentésével elősegíti a hasi zsír gyorsabb megszabadulását. Fogyaszthatja nyersen, vagy hozzáadhatja italokhoz.

6. Zöld tea

A zöld teában lévő katekinek tökéletes méregtelenítő tulajdonságot kölcsönöznek neki, ami elengedhetetlen a hasi zsír elvesztéséhez. A katechinek felpörgetik az ember anyagcseréjét. Ha Ön lelkes kávéivó, akkor érdemes kicserélnie zöld teával. Ezt az italt a legjobb frissen főzve venni. Próbálja meg elkerülni azokat a bolti zöld tea italokat, mivel ezek általában hozzáadott cukrot tartalmaznak.

A hasi zsír elvesztésének talán legfontosabb (és elérhető) otthoni gyógymódja a sima víz. Naponta legalább nyolc pohár elfogyasztása elősegíti az anyagcserét, csökkenti a puffadást és elősegíti az emésztési folyamatot. Mondjon „nem” a cukros italokra, hogy csökkentse a kalóriabevitelt, és mindig legyen kéznél néhány, így könnyedén megihatja, ha szomjasnak érzi magát, vagy valamilyen vágyat érez. A legjobb az egészben, hogy teljesen ingyenes.