A sütik használata

Mi és partnereink cookie-kat és más technológiákat használunk annak érdekében, hogy megértsük, hogyan használják az olvasók a weboldalunkat, valamint hogy releváns tartalmat és reklámot nyújtsunk. Kattintson az „Elfogadás” gombra, hogy hozzájáruljon a technológia használatához és a személyes adatok ilyen célú feldolgozásához. További információ a sütikről szóló közleményünkben található. Ha nem ért egyet, kattintson a lehetőségek kezeléséhez.

A sütik elfogadásának kiválasztása a Google hirdetési partnerünktől lehetővé teszi, hogy személyre szabott hirdetéseket kapjon. Ha úgy dönt, hogy elutasítja, akkor az egész webhelyen elérhető hirdetést nem az Ön számára szabják meg. További információért kérjük, olvassa el a sütikre vonatkozó figyelmeztetésünket itt .

Kövess minket:

Jelentkezzen be az Evening Standard szolgáltatással

Egy tanulmány azt állította, hogy a meggylé ivása „ugyanolyan jó lehet, mint a gyógyszeres kezelés”, ha magas vérnyomásról van szó

Csak hogy finomak enni, kiderül, hogy rengeteg egészségügyi előnye van a marék meggy falatozásának.

A bogyók gyorsan egészségkárosító hírnévre tesznek szert, de gyakran figyelmen kívül hagyjuk ezeket a kis vörös csodákat, mivel gazdag desszertekkel és édes koktél köretekkel társulnak.

Szerencsénkre a cseresznye jelenleg szezonban van Európában - így nincs jobb idő egy ebédszünetnél.

Íme 6 hihetetlen és meglepő jutalom, amelyek kéz a kézben járnak ezzel a csodálatos szuper gyümölcsrel.

Csökkenthetik a vérnyomást

A héten publikált tanulmány megállapította, hogy a meggylé ivása ugyanolyan jó, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek fogyasztása. A Northumbria Egyetem tudósai szerint azok az emberek, akik 60 ml meggykoncentrátumot ittak vízzel hígítva, három órán belül 7 százalékkal csökkentek a vérnyomásukban. Ez elég volt ahhoz, hogy 38 százalékkal csökkentse a stroke vagy 23 százalékkal a szívbetegség kockázatát.

Összefüggő

Csökkenthetik a gyulladást

A cseresznye meggy két erőteljes vegyületet tartalmaz, antocianinokat és bioflavonoidokat. A Journal of Nutrition nemrégiben végzett tanulmánya szerint a cseresznyefogyasztás számos krónikus gyulladásos betegséghez kapcsolódó biomarkert csökkent. A tudósok szerint a meggylé megkönnyítheti az ízületi gyulladásokat azoknál az embereknél is, akik ízületi gyulladásban és köszvényben szenvednek.

Jó C-vitamin- és rostforrás

150 g cseresznye a napi ajánlott C-vitamin mennyiségének 25% -át és több mint két gramm rostot tartalmaz.

Javíthatják az agy működését

Meg akarja tartani az agyát a csúcsformában? Egyél meggyet - tanulmányok kimutatták, hogy a meggy akár csökkentheti az Alzheimer-kór és a Huntington-kór tüneteit.

Remek edzés utáni snack

A cseresznye csökkentheti az izomkárosodást és a fájdalmas, merev érzést az intenzív edzés utáni napon. Ugyanis tele vannak antocianinokkal, erős antioxidánsokkal, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaznak.

Több egészséges összetevő A-Z

Lucuma

Grace McCloud elmondja, mi az a lucuma, miért jó ez nekünk és hogyan ehetjük meg

Kañiwa

Ezért van az, hogy a kañiwa az új quinoa

Inkai bogyók

Grace McCloud az inkai bogyók történetéről, arról, hogyan fogyaszthatja őket és hol vásárolhat

goji bogyó

Egy gyors Google-keresés arról tájékoztat, hogy a goji bogyók mindent megtehetnek. Itt Grace McCloud elmondja nekünk, hogy miként lehet enni

Dátumok

Rovatvezetőnk, Grace McCloud elmondja, hogy mi a dátum, miért jó nekünk és hogyan ehetjük meg őket

Aktívszén

Ismerje meg az aktív szén fogyasztásának előnyeit

Majomkenyérfa

Grace McCloud kitölt bennünket mindenben, amit tudnunk kell az afrikai szuper gyümölcsről

Asafoetida

Mi az asafoetida, és hogyan ehetem meg? Grace McCloudnak van mélypontja

Nyers kakaó

Grace McCloud elmondja, mi az a kakaó, miért jó ez nekünk és hogyan ehetjük meg

Segíthetnek az alvásban

A cseresznye a melatonin természetes forrása, amely hormon segít az alvás ellenőrzésében. A Journal of Medicinal Food folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a fanyar meggylé javíthatja az álmatlanságban szenvedő felnőttek alvását.

Nyáron egy maroknyi friss cseresznye természetes ínyenc öröm, de ha rendszeresen ki akarja használni a cseresznye antioxidáns erejét, akkor a cseresznye lé koncentrátum jó lehetőség, amely szuper tápláló, teljesen természetes rúgást adhat reggeli turmixodhoz.