Holi Moli

Candidiasis:

Mi a candidiasis? Ez egy parazita élesztőszerű gomba elszaporodása vagy fertőzése a belekben, nyálkahártyákban, nemi szervekben, szájban, torokban, bőrben vagy körmökben. Ennek oka a gyenge bélműködés, amelyet a túl alacsony rosttartalmú étrend, a feldolgozott élelmiszerekben túl magas mennyiségű étrend és a jó baktériumok hiánya okoz.

Kis mennyiségű élesztő létezik testünkben a jó baktériumok táplálásához. Amíg a megfelelő mennyiségű jó baktérium van jelen, az élesztőt távol tartják, és nem tud túlnövekedni és gombává válni.

A candidiasis oka lehet antibiotikum-használat, amely elpusztítja a barátságos baktériumokat, lehetővé téve az élesztő akadálytalan szaporodását. Miután ez az élesztő jól megalapozott, gombásodhat, behatolhat a bélbélésbe, lehetővé téve a véráramba tévedését és befolyásolva a szervek működését. Ez befolyásolja az immunrendszert, és ez allergiát okozhat.

A szegény diéta a finomított, feldolgozott élelmiszerek és az egészségtelen ételek hiánya, az elégtelen jó baktériumok, a rossz bélkezelés és az alulműködő gyomor a candidiasis másik fő oka. A magas cukortartalmú étrendek ideális táptalajt teremtenek a candida számára.

A candida túlnövekedésének tünetei: krónikus folyamatos fáradtság, nincs örömérzet, zárkózottság, súlyos feledékenység, zavartság és kiszámíthatatlan érzelmek, ödéma és haspuffadás, homályos látás és sárga sclera (szemfehérje), alacsony libidó és súlyos vágyakozás. Az ismétlődő bőrgombafertőzések, például ótvar, lábgomba, jock viszketés és körömproblémák jelezhetik a candida túlnövekedését. Egyéb tünetek: fejfájás, fáradtság, hólyaghurut vagy prosztatagyulladás, mentális tünetek (például hangulatváltozások, rossz memória vagy koncentráció, depresszió vagy zavartság), premenstruációs tünetek, visszatérő herpesz fertőzés, ízületi fájdalmak, édesség, kenyér vagy alkohol utáni vágy, emésztési zavarok vagy ételreakciók, valamint penészgomba érzékenység, nedvesség, környezeti szennyezés, cigaretta és különféle szagok.

A fejfájás csak a candida felesleg egyik tünete

A Candida többnyire egyszerű cukrokon, élesztőn és erjesztett ételeken él, beleértve a gyümölcsöket, gyümölcsleveket, szárított gyümölcsöket, cukros ételeket, finomított lisztből készült termékeket, alkoholos italokat, sajtot, ecetet, kenyeret és egyéb élesztett vagy erjesztett élelmiszertermékeket, például a szóját. szósz.

A Candida-ellenes étrend vegetáriánusok számára is lehetséges

Mit enni? Sok ajánlott étel van - sok zöldség, néhány teljes kiőrlésű gabona, néhány dió és mag, valamint alkalmi tojás. (Az élesztőgátló étrend nehezebb a vegetáriánusok számára, de mindenképpen lehetséges, a fő fehérjék a hüvelyesek, a diófélék és a magvak.) Néhány joghurt, különösen egészséges baktériumkultúrákkal, rendben van, ha a tejet tolerálják. (A kecsketej és a szójajoghurt jó alternatíva.) Az olajokat néhány vajból és több hidegen sajtolt növényi olajból nyerik, például olíva-, lenmag-, szezám- és napraforgóból. A hüvelyeseket korlátozni kell, mert ezek adják a bélgázt.

Itt egy praktikus bevásárlólista található. Ide kattintva megtekintheti a candidiasisról szóló számos forrást, beleértve az anti-candida diéta receptjeit is.