6. rész: Beszéljünk a táplálkozásról!

emily

Bailey Weirens dietetikus csatlakozik a Peace Mealhez, hogy megvitassa a táplálkozás és az egészséges táplálkozás mögött meghúzódó igazságot. Bailey megvitatja a kalóriák fontosságát, miért fontosak a makro- és mikrotápanyagok, és mik a helyreállítási étkezési tervek. A táplálkozás étrendellenes megközelítésének támogatásával és a test elfogadásának elősegítésével Bailey felvilágosítja a hallgatókat, hogy mennyire fontos hallgatni testünket a hosszú távú egészség és jólét fenntartása érdekében.

Az epizódműsor jegyzetei:

Bailey Weirens bejegyzett dietetikus, aki az Emily Program minnesotai Anna Westin Házában dolgozik. Bailey hisz az étrend-ellenes megközelítésben a test elfogadásában, és alig várja, hogy az év végén táplálkozási blogot indítson.

Bailey a táplálkozást a táplálkozás tényeként vagy folyamataként írja le a test étrendi szükségleteihez viszonyítva. Úgy véli, hogy a táplálkozás személyspecifikus, ezért ami az egyik ember számára megfelelő, nem biztos, hogy a másiké. Ezért az étkezési rendellenességet kezelő központok egyedi étkezési terveket kínálnak.

"Beszéljünk a táplálkozásról!" foglalkozik az egészséggel kapcsolatos általános kérdésekkel is, például azzal, hogy miért van szükségünk kalóriákra és szénhidrátokra, és mik azok a makro- és mikroelemek. Bailey az étrend kultúrájáról, a test táplálkozási szükségleteinek kielégítéséről és arról beszél, hogy az étkezési tervek miért fontosak az étkezési rendellenességek kezelésében.

Bailey úgy fejezi be a podcastot, hogy az egészséges életmód diétaellenes megközelítésével és annak meghallgatásával szorgalmazza, hogy testünknek mire van szüksége. Utolsó tanácsa, hogy legyen türelmes - a diétakultúra és a testsúly-megbélyegzés elsajátítása kihívást jelent. Azok számára, akik diétakultúrával vagy rendezetlen táplálkozással küzdenek, további információkért és támogatásért forduljon az Emily programhoz az 1-888-364-5977 telefonszámon.

A podcastról:

A Peace Meal egy olyan Emily Program podcast, amely az étkezési rendellenességekkel, a testkép problémáival kapcsolatos témákat tárgyalja, és azt, hogy a társadalom hogyan járulhat hozzá a torz gondolkodáshoz.

A Peace Mealt megtalálhatja az Apple Podcast, a Spotify, a Stitcher vagy a Google Play szolgáltatásban. Ha élvezi a műsorunkat, kérjük, értékelje, véleményezze, iratkozzon fel vagy mondja el barátainak!