9 Kiegészítők az Arthritis Arthritis Alapítványhoz

10 Kiegészítők az ízületi gyulladáshoz

Íme 9 vitamin és táplálékkiegészítő, amelyet a tudomány támogat és amelyek segítenek enyhíteni az ízületi gyulladás fájdalmait.

1. 10 ízületi gyulladás-kiegészítők

2. SAM-e (S-adenozil-metionin)

Hogyan működik: A SAM-e fájdalomcsillapítóként (fájdalomcsillapítóként) működik és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Serkentheti a porc növekedését, és befolyásolja a fájdalomérzékelést csökkentő neurotranszmittereket, például a szerotonint is. Két tanulmány kimutatta, hogy ugyanolyan hatékonyan enyhíti az OA tüneteit, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), kevesebb mellékhatással és hosszabb ideig tartó előnyökkel.

Legjobb: osteoarthritis
Használható: fibromyalgia

3. Boswellia Serrate (indiai tömjén)

Hogyan működik: Az aktív komponensek (Boswellic savak) gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) tulajdonságokkal rendelkeznek. Segíthet a porcvesztés megelőzésében és az autoimmun folyamat gátlásában is. Egy 2008-as tanulmányban a kivonat, más néven Loxin 5, hét napon belül jelentősen javította az OA fájdalmát és működését. Egy indiai tanulmány azt is feltárta, hogy három hónapos használat után lelassította a porc károsodását.

Legjobb: osteoarthritis

4. Kapszaicin (Capsicum frutescens)

Hogyan működik: A kapszaicin ideiglenesen csökkenti a P anyagot, a fájdalomátvivőt. Fájdalomcsillapító tulajdonságait számos tanulmány kimutatta, köztük a Phytotherapy Research 2010-ben megjelent tanulmánya, amely három hét használat után 50% -kal csökkentette az ízületi fájdalmat. Helyi krémként, gélként vagy tapaszként kapható.

Legjobb: osteoarthritis
Használható: rheumatoid arthritis és fibromyalgia

5. Tumerikus/kurkumin (Curcuma longa)

Hogyan működik: A kurkumin a kurkuma vegyi anyag, amely csökkentheti az ízületi fájdalmat és a duzzanatot a gyulladásos citokinek és enzimek blokkolásával. A kurkuma-kiegészítést alkalmazó 2010-es klinikai vizsgálat hosszú távú javulást mutatott a fájdalomban és a funkcióban térd OA-ban szenvedő betegeknél. Egy kicsi, 2012-es vizsgálat, amely kurkumin-terméket, a BCM-95-et használta, kevesebb duzzanatot mutatott az aktív RA-ban szenvedő betegeknél, mint a diklofenak-nátrium.

Legjobb: osteoarthritis
Használható: rheumatoid arthritis

6. Avokádó-szója nem szappanosíthatók (ASU)

Hogyan működik: Az ASU blokkolja a gyulladáscsökkentő vegyszereket, megakadályozza az ízületeket vonzó szinoviális sejtek romlását, és segíthet a normális kötőszövet regenerálásában. Egy 2013-ban közzétett nagy hároméves tanulmány kimutatta, hogy az ASU szignifikánsan csökkentette a csípő OA progresszióját a placebóhoz képest. Egy 2008-as metaanalízis megállapította, hogy az ASU javította a csípő és a térd OA tüneteit, és csökkentette vagy megszüntette az NSAID-k használatát.

Legjobb: osteoarthritis

7. Macskakarom (Uncaria tomentosa)

Hogyan működik: A macska karma gyulladáscsökkentő, amely gátolja a tumor nekrózis faktorát (TNF), amely az erős RA gyógyszerek célpontja. Olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek előnyösek lehetnek az immunrendszer számára. Egy kis 2002-es vizsgálat azt mutatta, hogy az ízületi fájdalmak és duzzanatok több mint 50 százalékkal csökkentették a placebóhoz képest. Keressen egy márkát, amely mentes a tetra-ciklikus oxindol-alkaloidoktól.

Legjobb: rheumatoid arthritis

8. Halolaj (omega-3 zsírsavak, EPA és DHA)

Hogyan működik: Az omega-3 blokkolja a gyulladásos citokineket és a prosztaglandinokat, és a szervezet erőteljes gyulladáscsökkentő vegyületekké alakítja őket, amelyeket resolvineknek neveznek. Az EPA-t és a DHA-t alaposan tanulmányozták RA és tucatnyi más gyulladásos állapot esetén. Egy 2010-es metaanalízis megállapította, hogy a halolaj szignifikánsan csökkentette az ízületek érzékenységét és merevségét RA-ban, és csökkentette vagy megszüntette az NSAID-ok alkalmazását.

Legjobb: rheumatoid arthritis
Használható: osteoarthritis, Sjögren-szindróma

9. Gamma-linolénsav (GLA)

Hogyan működik: A GLA egy omega-6 zsírsav, amelyet a szervezet gyulladáscsökkentő vegyi anyagokká alakít. Egy vizsgálatban 56 aktív RA-ban szenvedő beteg jelentős javulást mutatott az ízületi fájdalomban, a merevségben és a tapadási szilárdságban hat hónap elteltével, és a betegség aktivitásának kontrolljában fokozatosan javult egy év alatt. Egy kisebb tanulmány megállapította, hogy a GLA és a halolaj kombinációja jelentősen csökkentette a hagyományos fájdalomcsillapítók szükségességét.

Legjobb: rheumatoid arthritis

10. Gyömbér (Zingiber officinale)

Hogyan működik: A gyömbérről kiderült, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságai hasonlóak az ibuprofénhez és a COX-2 inhibitorokhoz. Egy 2012-es tanulmányban egy speciális gyömbérkivonat ugyanolyan hatékonyan csökkentette az RA gyulladásos reakcióit, mint a szteroidok. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy egy bizonyos kivonat naponta négyszer történő bevétele három hónapos kezelés után csökkentette az osteoarthritis fájdalmát a térdben, és egy másik naponta kétszer bevett, valamint a csípő és a térd OA fájdalma esetén naponta háromszor alkalmazott ibuprofen.

Legjobb: rheumatoid arthritis és osteoarthritis

11. Tisztelt említések

Bár a következő kiegészítőkről rendelkezésre álló tanulmányok kevésbé meggyőzőek vagy előzetesebbek, mint a többi legjobb választásunk, ígéretesek az OA és RA kezelésére.

Osteoarthritis: Fenyőkéreg kivonat
Rheumatoid arthritis: Csipkebogyó, zöld ajkú kagyló kivonat

12. Biztonság és minőség

CBD (kannabidiol)

Hogyan működik: Úgy gondolják, hogy a kannabinoidok befolyásolják a test saját endokannabinoid rendszerét, amely olyan biológiai funkciókat szabályoz, mint az anyagcsere, a fájdalomérzet és az idegrendszer funkciói. Állatkísérletek azt mutatják, hogy a CBD csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, enyhítheti a szorongást és javíthatja az alvást, de emberi kutatásokra van szükség. Egy tanulmány szerint a szintetikus eredetű CBD hatékony volt a térd OA fájdalmában. Az FDA jóváhagyta a CBD-ből származó gyógyszereket ritka gyermekkori epilepsziás állapotok kezelésére.

Legjobb: Idegfájdalom

Szintén alkalmazzák: Fibromyalgia, OA, RA

Kiegészítő terápiák

Kövesse nyomon az egészségét

Maradjon a Tudásban. Élj az Igen-ben.

Csatlakozzon a Live Igen-hez! Arthritis Network. Meséljen egy kicsit magáról, és e-maileket fog kapni, amelyek a legfrissebb információkkal és forrásokkal vannak tele, hogy a legjobb életet élhesse és kapcsolatba léphessen másokkal.

Adományoz

Az Arthritis Alapítvány minden ajándéka az Egyesült Államokban az ízületi gyulladásban szenvedőknek segíti a legjobb életüket.

Önkéntes

Csatlakozzon hozzánk és váljon az Igen bajnokává. Számos önkéntes lehetőség áll rendelkezésre.

Élő Igen! LÁTNIVALÓK

Vegyen részt, hogy ott lehessen azok között, akik ma megváltoztatják az életünket és megváltoztatják az ízületi gyulladás jövőjét.

Partner

Az Arthritis Alapítvány büszke partnerei éves kötelezettségvállalást tesznek az Alapítvány küldetésének közvetlen támogatására.

Adományoz

Adás módjai

Az Arthritis Alapítvány minden ajándéka az Egyesült Államokban az ízületi gyulladásban szenvedőknek segíti a legjobb életüket. Legyen szó akár élvonalbeli kutatásról, akár napi 24 órás hozzáférésről a személyes támogatáshoz, a mindennapi élethez szükséges erőforrásokról és eszközökről, és még sok másról, ajándékod életváltoztató lesz.

Adakozzon

Segítsen emberek millióinak kevesebb fájdalommal élni, és finanszírozzon úttörő kutatásokat e pusztító betegség gyógyításának felfedezéséhez. Kérjük, most tegye meg sürgősen szükséges adományát az Arthritis Alapítványnak!

Taggá válni

Legyen ma Arthritis Alapítvány tagja mindössze 20 dollárért. Egy éves Arthritis Today magazint kap, hozzáférést biztosít hasznos eszközökhöz, forrásokhoz és egyebekhez.

Készítsen becsület- vagy emlékajándékot

Tisztelje meg egy szeretett személyét az Arthritis Alapítvány érdemi adományával. Kézzel írt kártyát küldünk a kitüntetettnek vagy családtagjainak, értesítve őket átgondolt ajándékáról.

Ajándéktervezés

Információt szeretnék tudni arról, hogyan emlékezhetek az AF-re az akaratomban, a bizalmamban vagy más pénzügyi tervezésemben.

Az adás egyéb módjai

Önkéntes

Önkéntes lehetőségek

Az Arthritis Alapítvány a gyógymód megtalálására és az ízületi gyulladás elleni küzdelem előmozdítására összpontosít, életet megváltoztató információkkal, érdekképviseletsel, tudománygal és közösséggel. Ezeket a célokat csak az Ön segítségével érhetjük el. Erős, szókimondó és elkötelezett önkéntesek segítenek az ízületi gyulladás legyőzésében. Azzal, hogy részt vesz, vezetővé válik szervezetünkben, és segít megváltoztatni milliók életét. Csatlakozzon hozzánk és váljon az Igen bajnokává.

További információ az önkéntességről

Gyaloglás Cure-ig
Jingle Bell Run
Csináld magad adománygyűjtéssel
JA tábor
Indíts el egy Élő Igen-t! Csatlakozás csoport
Legyen online közösségi moderátor
Helyi Vezető Testület

Élő Igen! LÁTNIVALÓK

Adjon csak 10 percet.

Mondja el, mi számít Önnek leginkább. Változtassa meg az ízületi gyulladás jövőjét.

Azzal, hogy részt vesz az Élő Igen! INSIGHTS-értékelés, azok között leszel, akik ma megváltoztatják az életet és megváltoztatják az ízületi gyulladás jövőjét, önmagad és 54 millió másik ember számára. Ehhez mindössze 10 perc kell.

A megosztott tapasztalatok segítenek:

- Hatékonyabb kezelésekhez és eredményekhez vezethet
- Fejlesszen programokat az Ön és a közösség igényeinek kielégítésére
- Alakítson ki egy hatalmas menetrendet, amely harcol az Ön számára

Itt az ideje, hogy számba vegye a hangját, saját maga és az egész ízületi gyulladásos közösség számára.

Jelenleg ez a program a felnőttkori ízületi gyulladás közösségének szól. Mivel a fiatalkori ízületi gyulladás (JA) közösség igényei egyedülállóak, jelenleg szakértőkkel dolgozunk, hogy testre szabott élményt nyújtsunk a JA családok számára.

Hogyan változtatja meg a jövőt?

A tapasztalatok megosztásával megmutatja a döntéshozóknak az ízületi gyulladással járó élet realitásait, utat nyitva a változás előtt. Segít lebontani az ellátás akadályait, tájékoztatni a kutatásokat és olyan erőforrásokat létrehozni, amelyek megváltoztatják az emberek életét, beleértve a sajátját is.

Partner

Ismerje meg partnereinket

Partnerként segít az Arthritis Alapítvány életet megváltoztató erőforrásokban, tudományban, érdekképviseletben és közösségi kapcsolatokban részesülni az ízületi gyulladásban szenvedők, a fogyatékosság egyik fő oka, az ízületi gyulladásban. Csatlakozzon hozzánk még ma, és segítsen abban, hogy az Igen bajnokaként mutasson utat.

Úttörő

Trailblazereink elkötelezett partnerek, akik készek utat mutatni, cselekedni és harcolni a mindennapi győzelmekért. 2 000 000 és 2 749 000 USD között járulnak hozzá

Látnok

Visionary partnereink segítenek megtervezni a jövőt, amely magában foglalja az ízületi gyulladás gyógyítását. Ezek az ihletett és ötletes bajnokok $ 1,500,00 és $ 1999,999 között járultak hozzá.

Úttörő

Úttörőink mindig készek felfedezni és új fegyvereket találni az ízületi gyulladás elleni küzdelemben. 1 000 000 USD és 1 499 999 USD között járulnak hozzá.

Paceetter

Pacesettereink biztosítják, hogy fel tudjuk térképezni a gyógymódot az ízületi gyulladásban szenvedők számára. 500 000–999 000 dollárral járulnak hozzá.

Aláírás

Aláírási partnereink azáltal járulnak hozzá az új és értelmes források azonosításához, amelyek ízületi gyulladásban szenvednek. 250 000 és 499 999 USD között járulnak hozzá.

Támogató

Támogató partnereink aktív bajnokok, akik biztatást és segítséget nyújtanak az ízületi gyulladás közösségének. 100 000 USD és 249 999 USD között járulnak hozzá.