Gyorsan fogyjon a Zumbával

Remek edzés, amely biztosan segít a fogyásban!

A népszerű táncedzés, a Zumba gyorsan háztartási kifejezéssé válik - különösen azok számára, akik elhatározták, hogy gyorsan fogynak. A Zumbával nem mindegy, szeretsz-e táncolni vagy sem. Csak tegye a lábát a táncparkettre, és megtanulhatja a gyors fogyás egyszerű és legjobb módját. A tánc és a testmozgás egy jó étrenddel párosítva még soha nem volt ilyen csodálatos.

Mi az a Zumba?

A Zumba Fitness a latin ihletésű, zenei alapú táncóra, amely általában 60-90 percig tart. Ez a „tánc” annyi varázsa van (különböző dallamok és mozdulatok felhasználásával), amely elfelejti az embereket, hogy gyakorolnak. Egy tipikus Zumba osztályban az oktatók rövid bemelegítéssel kezdenek (egy olyan dallal, amely könnyű lépéseket tartalmaz, például menetelést és néhány elszigetelő gyakorlatot); utána kezdődik a csata. Az edzésprogramok többsége teljes fizikai mozgást és technikákat (gyors és lassú ritmus) foglal magában, amelyek célja a kalóriák elégetése és az edzés során a zsírégetés maximalizálása. A Zumbát végezve követnie kell az oktató vezetését és a szóbeli jelzéseket, hogy ne érezze magát lemaradva. nézz meg néhány ingyenes, teljes hosszúságú Zumba edzésvideót, és kezdj el táncolni.

Szórakoztató módszer a gyors fogyáshoz

Szórakoztató, könnyű és nem is beszélve a módosítható testmozgás feltétele a fogyás sikerének megszerzéséhez. A siker és a kudarc közötti különbség nagymértékben függ attól, hogy milyen testmozgáshoz ragaszkodik. A Zumba-val kapcsolatban az edzésre fordított erőfeszítés egyenértékű a gyors fogyással. Kétségtelen, hogy a Zumba segíti a fogyást, de emlékeznie kell arra, hogy a testmozgás egyetlen formája sem engedheti meg, hogy egyik napról a másikra leadja a fontot. Tudnia kell, hogy a gyors fogyás fegyelmezettséggel, elkötelezettséggel és folytatási akarattal jár, bármennyire is fárasztó ez.

Vannak, akik rettegnek egy futópadon való rabszolgaságtól, nemhogy tornaterembe járni. Ha nem szereti használni az edzőtermi felszereléseket és egyéb dolgokat, akkor a Zumba fitness az Ön számára megfelelő. Egy óra táncolás hangos zenére, táncolás és ringatás nem lesz olyan rémisztő, mint egyedül tölteni az időt az edzőteremben. A Zumba órák abszolút szórakoztatóak, és a barátaiddal való együttlét még izgalmasabbá teszi. A Zumba hatékonnyá teszi, hogy folyamatosan be kell jönnie az órára. A heti legalább három alkalommal való részvétel segít heti fél kiló elégetésében. Tegye naponta, és gyorsan fogyni fog - nagyjából heti egy font. Szeretné tudni, hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt? A szorgalom a kulcs. Ez ilyen egyszerű. Jó megtalálni valamit, ami mozgásra készteti, és ha örömet lelsz a megvalósításban, akkor egyre jobb leszel.

Zumba és diéta terv

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a puszta testmozgás az egyetlen megoldás a gyors fogyásra, de szomorú azt mondani, hogy ez nem mindig így van. Persze, a Zumba fitness erőteljes és hatékony, sőt, ha ezt a gyakorlatot összekapcsolja egy jó étrenddel, még nagyobb eredményeket fog elérni. A kalóriabevitel és a testmozgás csökkentése növeli a gyors fogyás arányát. Ennélfogva a Zumba és az SBN 43 napos KOMPLETT testkarcsúsító méregtelenítő (DETOX43) n nagyszerű kombináció. Az SBN cseppek használatával és a napi kalóriabevitel 500-ra csökkentésével, és természetesen a Zumba fitnesz napi rendszerbe történő beépítésével figyelemre méltó eredményre számíthat. Sőt, lehet saját Zumba táncórája otthon. Szerezzen be egy példányt a különféle edzésvideókról, és táncoljon végig a fogyáson.