A bél nyelvének hallgatása

Miért morog a gyomrunk? A szakértők mérlegelnek.

2008. augusztus 20? - Ez egy találkozó kellős közepén vagy egyszerűen csak a barátokkal ülve történhet: ez az alacsony, dübörgő hang, amely tudatja Önnel és a körülötted lévő emberekkel egyaránt, hogy éhes vagy.

De vajon ez az esetenként kínos morgó zaj valóban az éhséget jelzi, vagy valami más okozza?

Tragikus, hogy az egészségügyi és táplálkozási kutatások finanszírozásának hatalmas mennyiségében nem tűnik olyan sok (ha van) pénz arra, hogy egyszer és mindenkorra megfejteni próbálja a világ legszélesebb körben beszélt nyelvét.

"Nem feltételezhető, hogy a korgó gyomor azt jelenti, hogy a testének táplálékra van szüksége" - mondta Dr. David Katz, a Yale Egyetem Orvostudományi Karának prevenciós kutatóközpontjának igazgatója. "A gyomrod ősi nyelvet beszél, ezért átgondolt értelmezést igényel, mielőtt a következtetésekre - vagy a hűtőszekrényre" rohansz. "

Katz elmagyarázza, hogy ezeknek a közepedről érkező zajoknak számos oka lehet.

"Az üres gyomrot az étvágyat szabályozó hormonok, köztük a leptin és a ghrelin is kiválthatják, hogy dübörögjön. Tehát a gyomor zakatol, amikor éhség támad."

"Evés után is zakatolni fog, ekkor a kavargás az emésztésről szól, nem pedig a lenyelésről" - mondta.

"Végül egy nagyon étvágygerjesztő aroma olyan étvágyreakciót válthat ki, amelynek semmi köze sincs az éhezéshez. A válaszok a közmondásos nyáladástól a gyomor morajlásáig terjedhetnek. De ez nem azt jelenti, hogy a testének" szüksége van ételre "- mondta.

Katz szerint ezek a dübörgések valószínűleg egy olyan időszakban alakultak ki, amikor az élelmiszer nem volt könnyen elérhető. Bár a kalória bőséges lehet a mai Egyesült Államokban, úgy tűnik, a gyomor még mindig szólni akar és számolni akar.

Úgy tűnik, hogy a különféle morgásnak néhány oka van. A gyomrunk gyakori morajlását Katz szerint a gyomorban lévő szalagok, az úgynevezett rugae okozzák, amelyek összehúzódnak az étel megemésztése érdekében.

Mások egyes zajok forrását a belekben helyezik el.

"Amit hall, az a belek mozgása és a gázok áthaladása rajtuk - teljesen normális folyamat" - mondta Dr. Roshini Rajapaksa, a NYU Orvosi Központ gasztroenterológusa.

A Katz által azonosítottakon kívül további potenciális forrást adott az emésztőrendszer kommunikációs igényéhez.

"A morgást más dolgok okozhatják, például egy fertőzés, amely túlzott bélmozgást okoz" - mondta.

Amikor azonban a gyomor morgása valami alattomosabb jele, jellemzően specifikusabb tünetek kísérik, így bárkinek, aki a testének jeleit hallgatja, valószínűleg nem kell tartania a dübörgéstől.

- Ebben az esetben - mondta Rajapaksa -, a morgást hasmenés kísérheti.

Dr. Joel Weinstock a zaj nagy részét a vékonybélnek és a vastagbélnek tulajdonítja.

"A belekben van gáz és folyadék. A belek gyakran ritmikusan összehúzódnak, hogy az ételt a [gyomor-bél traktusban] lehajtsák" - mondta. "Amikor ez az összehúzódási folyamat kissé erőteljes, gyakran hallunk egy hangot, amikor a levegő és a víz szoros leszorul a bélben lévő éles fordulatok vagy keskeny összehúzódások körül."

Megszelídíti a pocakját

Arról, hogy hogyan lehet elkerülni ezeket a néha kínos zajokat, Keith-Thomas Ayoob dietetikus, az Albert Einstein Orvostudományi Főiskola néhány javaslata van a hangok értelmezésére.

"Ez azt jelentheti, hogy az elfogyasztott étel gyorsan elhagyta a gyomrot. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy kalóriára lenne szüksége" - mondta.

"Ezért van olyan étel, amely" tapad a bordájához "[például rost, fehérje, néhány egészséges zsír] egy ideig hosszabb ideig tartja tele a gyomrát, mint egy könnyen emészthető étkezés [például alacsony rosttartalmú szénhidrát vagy csak folyadék, például gyümölcslé és kávé] és az a gyomor nem fog túl gyorsan összehúzódni. "

Ayoob elmondta, hogy végül az étel típusa jobban befolyásolhatja morgásodat, mint hogy mennyit ettél.

"Sok kalóriát fogyaszthat, amely gyorsan elhagyja a gyomrot. [Ez] nem azt jelenti, hogy több kalóriára van szüksége, hanem azt, hogy jobb kalóriára van szüksége" - mondta.

Végső soron ezek a gyomorzajok csak különböző dolgokat jelenthetnek különböző embereknél - és remélhetőleg tudod, mit próbál mondani a gyomrod, amikor felmordul.

"A gyomor és a bél zaja az emésztőrendszerben történő mozgás miatt következik be" - mondta Connie Diekman, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem egyetemi táplálkozási igazgatója és az Amerikai Dietetikus Szövetség korábbi elnöke.

"Ennek oka lehet az étel étkezés utáni mozgása vagy az éhség. Tehát a lényeg az, hogy az embereknek ismerniük kell testüket és meg kell tanulniuk, hogy testük hogyan jelzi őket enni, mivel a zajok csak az egyik lehetséges része."

Tehát bár lehet, hogy a gyomrod egy kicsit túl hangosan beszél egy privát beszélgetéshez, lehet, hogy csak megpróbálja átadni az üzenetét.