Tehát, ez azt jelenti, hogy a "függő" érzés valójában nem dolog?

Amikor éhes vagy, a legkisebb dolgok - piszkos szöveg beszerzése a partneredtől, váratlanul rossz forgalomban várakozás, számítógéped fagyása a projekt közepén - kipipálhatják és robbantani vágynak.

valóban

A legtöbben ezt az éhség által vezérelt hiperérzékenységet "akasztóként" vagy "akasztó érzésként" ismerjük. A múltban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fogas az alacsony vércukorszint és különféle hormonok következménye, amelyek agresszív érzést keltenek benned. De, mint aki üres gyomorra látja, elmondhatná, a fogas árnyaltabb ennél. Az Emotion folyóirat egy új tanulmánya azt vizsgálta, hogy mi történik valójában az emberek fejében, amikor éhesek lesznek.

A kutatók azt találták, hogy az, ami körülötted történik, vagyis a helyzet kontextusa, sokat számít - mondja Jennifer MacCormack, MA, az észak-karolinai egyetem szociálpszichológiai doktorandusz hallgatója, a Chapel Hill, és a tanulmány vezető szerzője. "Tehát nem csak az éhség hatására automatikusan dühös minden adott helyzetben, vagy nem az, hogy rosszul érzi magát minden miatt" - mondja. De ha negatív vagy kellemetlen dolgok történnek körülötted, akkor az éhség figyelemfelkeltővé teheti ezeket a dolgokat.

A tanulmányhoz a kutatók két kísérletet hajtottak végre, egyet online és egyet laboratóriumi körülmények között. Az első kísérlet során olyan képeket mutattak az embereknek, amelyek pozitív (cica), semleges (szikla) ​​vagy negatív (dühös kutya) érzéseket váltottak ki, majd kétértelmű képet (kínai karakter) mutattak nekik, és azt mondták nekik, hogy rangsorolják őket a karakter kellemestől kellemetlenig. A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik azt mondták, hogy éhesek, inkább csak rosszul értékelik a képeket, csak akkor, amikor először negatív képet mutatnak róluk. De furcsa módon az éhség miatt az semleges vagy pozitív képek nem voltak kellemetlenek - mondta MacCormack. "Ha valami valóban kellemetlen történik körülötted, az éhség még rosszabbá teszi és szinte túlreagálja" - mondja.

Ezután a laboratóriumi kísérlethez 200 egyetemi korú résztvevőt két csoportra osztottak, az egyiket böjtölték, a másikat pedig a kísérlet megkezdése előtt enni engedték. A résztvevők felének azt mondták, hogy írjon az érzelmeiről, a másik fele pedig csak egy unalmas napról írt naplót. Ezután a kutatók az embereket számítógépek elé állították, és a diákokat számítógépes tesztre késztették, amely összeomláshoz volt felszerelve, csak feldühítve őket. Ezt követően kérdőívet kellett kitölteniük az érzelmeikről.

Nem megdöbbentő módon az éhes emberek rosszabbul érezték magukat. Stresszt vagy gyűlöletet éreztek, és azt mondták, hogy a kísérletet végző emberek ítélkezőek és kemények voltak. De furcsa módon azok az emberek, akik először írtak az érzelmeikről, még akkor sem reagáltak ugyanúgy, ha éhesek voltak. Tehát ezen információk alapján úgy tűnik, hogy az éhségérzet és a harag között több az elme és a test közötti kapcsolat, túl azon az élettani hatáson, amelyet az ételhiány gyakorol a testedre.

Ha éhes vagy, könnyebb belebújni abba, ami körülötted történik; a hangsúlyod minden külső, nem pedig arra gondolsz, hogy érzed magad belülről. "Ebben a pillanatban a figyelmed kívül esik, és nem veszed észre, hogy az éhség mennyire befolyásolja a percepciódat" - mondja MacCormack. Más szóval, az éhség eredendően nem változtatja meg az érzésmódját, de mindenképpen megváltoztathatja, hogyan reagál az érzésére.

Noha ez a tanulmány érdekes betekintést nyújt a fogasról, hasznos emlékeztető arra is, hogy meghallgassa éhségjelzéseit, és étkezzen, amikor éhes. Végül is az éhség a teste módja annak elmondására, hogy energiára és üzemanyagra van szüksége.

Természetesen ez néha nem mindig teljesíthető, mert bizonyos helyzetekben étkezés nélkül rekedsz. Ezekben a pillanatokban a MacCormack azt javasolja, hogy tegyen valami pozitív dolgot, például hallgasson szép zenét vagy folytasson beszélgetést, hogy jobban érezze magát. Ha ezt nem tudja megtenni, akkor a legjobb, ha visszalép egy lépést, és birtokolja, hogy az éhsége befolyásolja az ön érzését. "Ismerd fel, oké, ez még mindig rossz, de talán nem is olyan rossz, mint amilyennek érzem magam" - mondja. "Ha csak időt szánsz arra, hogy észrevegye érzéseit, az visszahelyezheti magát a vezetőülésbe, úgymond az érzelmeiről." És ha minden más kudarcot vall, vészhelyzet esetén csak csomagoljon egy Snickers-t a táskájába.