Amit eszel, az feldobhatja az arcodat

Annak a késő esti csokoládénak vagy egy extra pohár Merlotnak rendkívül kellemetlen hatása lehet - mondja az egyik szakértő.

cukor

Mielőtt elérné a második sütit (vagy öntsön még egy pohár bort), vegye fontolóra ezt: Az étrend a testsúlyán és az egészségén túl többet is befolyásolhat, tönkreteheti a bőrét is. Hogyan? Mindezt részletesen leírja egy 2016 márciusában megjelent, a Fiatalabb bőr a bélben című könyv, Dr. Nigma Talib londoni természetgyógyász orvos és bőrápoló szakember.

Nemcsak azt állítja, hogy az arcbőr alapján meg tudja különböztetni, hogy mely ételeket eszik túl valaki, de minden egyes nem túl egészséges megjelenéshez el is nevezik, beleértve a "bor arcát", "tejtermék arcát" stb.

Kíváncsi vagy, ha van ilyen "arcod"? Dr. Talib praktikus vizuális segédeszközöket hozott létre, amelyek segítenek a kitalálásban. Beszélgettünk vele is, hogy megtudjuk, hogyan lehet leküzdeni ezeket a bosszantó bőrproblémákat - és hogyan lehet egészségesebb arcszínt kapni.

Bor Arc

Rengeteg előnye van a vörösbor fogyasztásának - mértékkel, vagyis. Ahogy a vörösbor elszennyezheti a fogait és összekuszálhatja a száját, oda vezethet, hogy a bőre vöröses és bélelt.

A tünetek: Kifejezett vonalak vagy foltok a szemöldök között, lehullott szemhéjak, hangsúlyos finom vonalak és ráncok a szem alatt, kiszáradt bőr, tollas vonalakkal az arcán, megnagyobbodott pórusok, vöröses bőrszín és mély nasolabialis redők.

Mit jelent: "Amellett, hogy tele van cukorral - valamint potenciálisan növényvédő szerekkel és szulfitokkal -, a bor kiszáradást okoz" - mondta Dr. Talib a Good Housekeepingnek. Hozzáteszi: A tested elveszíti a vizet, a máj túlterhelt, és az emésztésed a kényeztetést követő napon "haywire" -be mehet, ami a bőröd ráncos, vöröses és megereszkedetté válik.

Még a rövid távú hatásoknál is rosszabb: Ha rendszeresen túlzottan iszik, Dr. Talib arra figyelmeztet, hogy megzavarhatja a bél baktériumait, ami potenciálisan kórokozóvá teheti, vagyis betegségeket okozhat. Röviden, ha egy negyedik pohár bort hetente többször is meginni, egyszerűen nem éri meg.

Szóval, mennyi bor biztonságos a bőre számára - és hogyan lehet megszabadulni ezektől a tünetektől? "Azt javaslom, hogy tartson egy kis szünetet három hétig az alkoholtól" - tanácsolja. Ezt követően Dr. Talib azt javasolja, hogy éljen "80:20 életet", ahol az esetek 20% -ában egy-két pohár bort fogyaszt, de a többi 80% -ot teljesen tartózkodja.

Tejtermék

A tünetek: Duzzadt szemhéjak, szemtáskák, sötétség a szem alatt, elterjedt pattanások és foltok, sápadt arcok és koncentrált pattanások az állon.

Mit jelent: Lehet, hogy csalogat egy extra tejfoltot a kávéjába, vagy csak még egy gombóc fagylaltot ad a szundájához, de Dr. Talib arra figyelmeztet, hogy ez komolyan felboríthatja arcbőrét - még akkor is, ha nem laktóz-intoleráns. "Idősödve elveszíti azokat az enzimeket, amelyek lehetővé teszik a laktóz megfelelő emésztését" - mondja Talib. Ez gyulladáshoz vezet az egész testen, beleértve az arcát is, amely fáradtnak és vörösnek tűnhet.

Ha az arca duzzadtnak és álmosnak tűnik, és a bőre tompa és rögösnek tűnik, Talib azt javasolja, hogy néhány hétig tartson egy kis szünetet a tejtermékekben, hogy lássa, mennyire különbözhet az arcbőröd.

Sugar Face

A tünetek: Vonalak és ráncok a homlok felső részén, megereszkedtek a szem alatt, elterjedt foltok és pustuláris vagy cisztás pattanások, érzékeny megjelenés, a bőr elvékonyodása, sötétszürke vagy pépes fehér árnyalat.

Mit jelent: Nem titok, hogy egy csomó cukor rendszeres fogyasztása pusztítást okozhat a súlyában, energiájában és általános egészségi állapotában, de a bőrével is rendetlenséget okozhat. A cukor glikációhoz vezet, amely folyamat során a felesleges glükózmolekulák tapadnak a kollagénjéhez, eltorzítva és merevvé téve azt.

Ha igazán csodálatos bőrre vágysz, és rosszul van, ha látod ezeket a foltokat és finom vonalakat, rossz hírünk van az Ön számára. "Azt javaslom, hogy minél inkább kerülje a cukrot - nincs semmi tápláló" - mondja Talib, de hozzáteszi, hogy rendben van "hébe-hóba, mértékkel". Kulcsszó: moderálás.

Glutén arc

A tünetek: Foltok a homlokon, duzzadt arcok és gubacsok, duzzadt arc megjelenése, bőrpír és/vagy vörös sport az arcon, foltok vagy sötét foltok az állon.

Mit jelent: Így van: Van egy másik oka annak, hogy a glutén durva menetre viszi a testét. Míg viszonylag kevés embernek van lisztérzékenysége, egy autoimmun rendellenesség, amely a test támadásához vezet, amikor a glutén belép a rendszerbe, Dr. Talib szerint sokan még mindig érzékenyek a gluténra.

"A glutén szivárgó bélt okoz, és ahhoz vezet, hogy a gyulladásos citokinek a szisztémás gyulladás lépcsőjében fellépnek" - figyelmeztet Talib. Ez a reakció oda vezet, hogy a bőrsejtjei pigmentációt termelnek, ezért sötét foltok és foltok keletkezhetnek. Ha beteg az arcszín egyenlőtlensége, különösen az áll környékén, Talib azt tanácsolja, hogy együtt távolítsák el a glutént az étrendből.