A fáradtság vagy a gyengeség kezelése

A gyengeség vagy fáradtság érzése gyakori a rákos betegeknél, de ez minden embernél más. A gyengeség érzése gyakran a fáradtság egyik része. Fontos megjegyezni, hogy a fáradtság javulhat a kezelés befejezése után, de mások hónapokig vagy évekig tarthatnak a kezelés után.

A gyengeség leírása és kezelése

A gyengeség az erősség csökkenése. Ha ezt a test egy bizonyos részén végzett műtét vagy egy testrész elvesztése okozza, a gyengeséget fizikoterápia vagy foglalkozási terápia segítheti. Ha a gyengeséget egy fertőzés vagy a vérszint változásai okozzák, például alacsony vérkép, alacsony elektrolitszint vagy hormonváltozás, akkor az adott problémát segítő kezelés segíthet csökkenteni a gyengeséget.

A fáradtság leírása

A fáradtságnak számos oka lehet. A rákos emberek sokféleképpen írják le a fáradtságot. Azt mondhatják, fáradtnak, gyengének, kimerültnek, fáradtnak, kopottnak vagy lassúnak érzik magukat. Azt mondhatják, nincs energiájuk és nem tudnak koncentrálni. Beszélnek arról is, hogy nehéz a karjuk és a lábuk, nincs késztetésük bármire, képtelenek aludni vagy túl sokat aludni. Lehet, hogy szeszélyes, szomorú, ingerlékeny vagy csalódott.

Semmi laboratóriumi vizsgálat vagy röntgen nem képes diagnosztizálni vagy kimutatni a fáradtságot. A fáradtság legjobb mértéke abból adódik, hogy leírja a fáradtsági szintet a rákellenes csoportnak. Fáradtsági szintjét leírhatja: enyhe, mérsékelt vagy súlyos. Vagy használhat 0-tól 10-ig terjedő skálát, ahol a 0 egyáltalán nem jelent fáradtságot, a 10 pedig a legrosszabb fáradtságot képzelheti el. Kérdezze meg orvosát vagy nővérét, hogyan írja le fáradtságát, hogy megértsék, hogyan befolyásolja mindennapjait.

Ha mérsékelt (4–6 a 0–10 skálán) vagy súlyos (7–10 a 0–10 skálán) fáradtságot tapasztal, orvosa további információkat kérhet Öntől. Lehet, hogy olyan kérdéseket tesznek fel Önnek, mint:

Mikor kezdődött először a fáradtság?
Mikor vetted észre először, hogy ez a fáradtság más?
Mennyi ideig tartott?
Van valami, ami jobbá teszi? Rosszabb?
Vannak-e olyan napszakok, amikor jobban észreveszed?
Hogyan hatott a fáradtság azokra a dolgokra, amelyeket mindennap végez, vagy azokra a tevékenységekre, amelyek értelmet és élvezetet adnak az életének?

Fáradtság vagy depresszió?

A fáradtság vagy a gyengeség egyes jelei gyakran hasonlítanak a depresszióhoz, és könnyen összekeverhető a kettő. A depresszió magában foglalja az örömérzet képtelenségét - a depressziós emberek szomorúnak vagy méltatlannak érzik magukat. Feladhatják a reményt. Fáradtságot szenvedhet, és nem lehet depressziós, bár néhány embernek van fáradtsága és depressziója is.

Néha nehéz lehet címkét találni arra, amit érzel. Orvosa kérheti, hogy keressen fel egy mentálhigiénés szakembert, hogy újabb véleményt szerezzen arról, hogy a depresszió része-e a problémának. Ha igen, akkor a kezelés segíthet.

A fáradtság kezelése

Mivel a rákos betegek fáradtságának tüneteit általában több probléma okozza, orvosok, ápolók, szociális munkások, gyógytornászok, gyógyszerészek, dietetikusok és táplálkozási szakemberek, valamint számos más személy részt vehet a fáradtság vagy gyengeség kezelésében. Ezeket a tüneteket gyakran egynél több probléma okozza.

Különböző specifikus rákkal kapcsolatos problémák, például vérszegénység vagy fájdalom kezelése jobban érezheti magát, de más dolgokra is szükség lehet. Emiatt a rákellenes csoport sokféle dolgot kipróbálhat a fáradtság kezelésében, vagy palliatív csoporttal dolgozhat több tünet kezelésében.

Semmilyen módon nem lehet tudni, hogy fáradtságot szenved-e, mennyire lesz rossz, vagy meddig fog tartani. Bizonyos esetekben nehéz lehet az orvosnak kideríteni, hogy pontosan mi okozza a fáradtságot. Mégis vannak dolgok, amelyekkel segíthet a kezelésében.

Különböző tevékenységek és terápiák

A testmozgás, a jóga, a masszázs terápia, a tanácsadás, valamint az étrendi vagy táplálkozási tanácsadás mind a fáradtság és a gyengeség kezelésére szolgál.

Ha problémái vannak alvással vagy túl sok alvással, orvosa vagy a nővér javasolhat alvásterápiát. Ez a terápia segíthet az alvászavarok minimalizálásában és a jobb alváshigiéné elsajátításában.

További kutatások szükségesek és folynak ezen a területen, de vannak stimuláns gyógyszerek, amelyeket az egészségügyi csoport felírhat Önnek, ha a fáradtsága nem javul. Ezeket a stimulánsokat csak rövid ideig írják fel. Fontos, hogy beszéljen orvosával ezeknek a gyógyszereknek az előnyeiről, valamint a különféle előforduló mellékhatásokról, például nappali álmosságról, elvonási tünetekről, álmatlanságról, memóriaproblémákról vagy allergiás reakciókról.

Testmozgás és jóga

Kutatási tanulmányok kimutatták, hogy a rákkezelés alatt és után végzett fizikai aktivitás csökkentheti a fáradtságot. Egészségügyi csapata testmozgás szakorvosokhoz (gyógytornász, gyógytornász, rehabilitációs szakember) utalhat, hogy segítsen Önnek az Ön állapotához igazítható, biztonságos edzéstervben. A jóga segített javítani az alvást néhány, különböző típusú rákban szenvedő embernél, akik átesnek a kezelésen.

Először beszéljen orvosával és mindig legyen körültekintő a testmozgással kapcsolatban, ha ezen állapotok bármelyike fennáll mert sérüléshez, fájdalomhoz, vérzéshez vagy más problémákhoz vezethetnek, ha nem veszik őket figyelembe a testmozgás megkezdése előtt:

A csontjaiba átterjedt rák (csontáttét)
Alacsony fehérvérsejtszám
Alacsony vérlemezkeszám
Láz vagy aktív fertőzés
Vérszegénység (alacsony vörösvértestszám)
Bizonytalanság, gyengeség vagy egyéb probléma, amely miatt a testmozgás nem biztonságos az Ön számára

Masszázsterápia

A masszázsterápia segített néhány beteget a rák kezelésében azáltal, hogy csökkentette a stressz szintjét és javította az alvást. A masszázs terápia megkezdése előtt először beszéljen orvosával.

Tanácsadás

A viselkedésterápia vagy az éberségen alapuló stresszcsökkentés segített a rákot túlélőknek csökkenteni a fáradtságot. Ha megosztja másokkal az érzéseit, megkönnyítheti a fáradtság terheit. Megtanulhatja másoktól is a megküzdési tippeket, ha beszél a helyzetéről. Kérje meg egészségügyi csoportját, hogy vegye fel a kapcsolatot egy támogató csoporttal. Vagy vegye fel velünk a kapcsolatot, ha csoportot szeretne találni a közelében.

A mentálhigiénés tanácsadás, a stresszkezelési képzés és a relaxációs gyakorlatok olyan módszerek, amelyekkel megtanulhatja a fáradtsággal kapcsolatos érzések javítását és az érzett fáradtság leküzdését.

Tanulmányok kimutatták, hogy néhány emlőrákos túlélő alacsonyabb szorongásról és fáradtságról számolt be tanácsadással és viselkedésterápiával.

Táplálkozási tanácsadás

A táplálékhiány növelheti a fáradtság és a gyengeség problémáját. Egészségügyi csapata dietetikushoz irányíthatja, hogy ellenőrizze a kalória- és táplálékfelvételt. Lehet, hogy vitaminokat vagy kiegészítő elektrolitokat (nátrium, kálium, kalcium, vas vagy magnézium) írnak fel a tünetek csökkentése érdekében. A rákos betegek, akik más mellékhatásokat (hányinger, hányás, bélproblémák, szájfekélyek) vagy az étkezést befolyásoló különböző betegségeket kezelhetnek, részesülhetnek e tanácsadásban.

Mit tehet a beteg

Pihenjen, de ne túl sokat. Tervezze meg a napját, hogy legyen ideje pihenni. Tartson rövid szundit vagy pihenőt (30 perc vagy kevesebb), nem pedig egy hosszú szunyókálás a nap folyamán. A túl sok pihenés csökkentheti az energiaszintet, és megnehezítheti az éjszakai alvást.
Bizonyos fájdalom, émelygés vagy depresszió kezelésére használt gyógyszerek fáradtságot és álmosságot okozhatnak. Beszéljen erről a rákellenes csoportjával. Néha az adagok módosítása vagy egy másik gyógyszerre való áttérés segíthet.
Beszéljen egészségügyi csoportjával a táplálékbevitel problémáiról
A rendszeres mérsékelt testmozgás - különösen a gyaloglás - jó módszer a fáradtság enyhítésére. Beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő edzéstervről.
Kérd meg a családodat vagy barátaidat, hogy segítsenek azokban a dolgokban, amelyeket fárasztónak vagy túl nehéz megtenni.
Megpróbálni aludjon 7-8 órát minden este. Az alvásszakértők azt mondják nekünk, hogy rendszeres időnk, hogy lefeküdjünk és felkeljünk, segít megőrizni az egészséges alvási rutint.
Minden nap fontossági sorrendet állítson be - döntse el, melyek a legfontosabbak az Ön számára, és koncentráljon ezekre a feladatokra. Akkor tervezz előre. Terjessze tevékenységeit a nap folyamán, és tartson szüneteket. Lassan végezze el a dolgokat, hogy ne használjon túl sok energiát egyszerre
Kerülje a koffeint
Kerülje a testmozgást túl késő este.

Mit tehetnek a gondozók

Segítsen beosztani a barátokat és a családtagokat az ételkészítésbe, a ház takarításába, az udvari munkák elvégzésébe vagy a beteg ügyeinek intézésére. Használhat olyan weboldalakat, amelyek segítenek ezeknek a dolgoknak a megszervezésében, vagy megkérheti a családtagokat, hogy ezt vizsgálják meg az Ön számára.
Ne próbálja a beteget többre tenni, mint amennyire képes.
Segítsen a betegnek a napi tevékenységek rutinjának kialakításában.

Hívja a rákellenes csoportot, ha

Túl fáradtnak érzi magát ahhoz, hogy 24 órás időtartamra felkeljen az ágyból
Zavartnak érzi magát, szédül, elveszíti egyensúlyát vagy elesik
Problémái vannak az ébredéssel
Problémái vannak a lélegzetvételével
Úgy tűnik, a fáradtság egyre súlyosbodik.

Ezek más kezelendő problémák jelei lehetnek.