A felfúvódás súlygyarapodáshoz vezethet, ezzel a hatékony módszerekkel hajtsa végre hasát

A puffadás rendkívül kényelmetlen és fájdalmas lehet. Válassza ezeket a könnyű feltöréseket, hogy megszabaduljon a problémától.

Írta: India.com Lifestyle Staff | Publikálva: 2019. november 7., csütörtök, 12:37

vezethet

A dagadt has olyan probléma, amellyel szinte mindenki szembesült legalább egyszer. A túlzott mértékű gázfelhalmozódás a szervezetben túlfogyasztás vagy valamilyen emésztési probléma miatt következik be. A kellemetlen érzést és fájdalmat okozó dagadt has nem azonos a vízvisszatartással. Az előbbi magában foglalja a szilárd, folyékony vagy gáz felhalmozódását az emésztőrendszerben. Ez utóbbi azonban a felesleges víz felhalmozódása a testben. A dagadt has, ha nem kezelik időben, súlygyarapodáshoz és krónikus fertőzésekhez vezethet. Ne aggódjon, könnyebb megszabadulni a duzzadt hastól. Itt elmondunk néhány hatékony módszert erre. Olvassa el még: A probiotikumok túlzott használata puffadást, agyi ködösséget okozhat

Tartsa magát hidratáltan

Ha úgy gondolja, hogy puffadás esetén a víz vagy a gyümölcslevek ivása tovább súlyosbíthatja az állapotot, akkor valószínűleg téved. Az ivóvíz valójában olyan jeleket küld az emésztőrendszernek és az agynak, amelyeket a testnek már nem kell megkapaszkodnia a vízben, ezért ki kell ürülnie a rendszerből. Olvassa el még: Kerülje el ennek a 6 ételnek az elfogyasztását, amelyek gyomor felfúvódását okozzák

Egyél banánt

A banán fogyasztását a puffadás kezelésének egyik leghatékonyabb módjának tartják. A káliumban gazdag banán segít megszabadulni a felesleges nátrium- és vízszinttől a szervezetben. Ez a gyümölcs valóban képes fellépni a vízvisszatartás ellen. Olvassa el még - Házi gyógymódok gázhoz: 7 természetes gyógymód a gáz és a puffadás megszabadításához

Menjen Epsom sós fürdőbe

Tudományosan bizonyítottan az epsom-só segít a felesleges víz vagy gáz kiürítésében a testből. A magnézium jelenléte miatt megteheti. Ez az ásványi anyag könnyen kihúzhatja a vizet és kezelheti a puffadás problémáját. De kiszáradáshoz vezethet. Tehát hatékony óvintézkedéseket kell tennie a probléma elkerülése érdekében.

Reggeli közben fogyasszon fehérjében gazdag ételeket

Bár az evés kínzónak tűnik, miközben dagadt hassal van dolgod, ez segíthet. De ez nem azt jelenti, hogy bármi lehet. Itt szelektívnek kell lenned. Válasszon fehérjében és rostban gazdag ételeket, például húst, halat, diót, magot stb.