Hogyan lehet a menstruáció gyorsabb

Olvassa el az alul található felelősségkorlátozást.

Egy nő menstruációs ciklusa általában 28 napot vesz igénybe, bár nem minden nő egyenlő, és néha előfordulhat, hogy a menstruáció késik vagy hamarabb eljön. Ha szabálytalan menstruációs ciklusai vannak, amelyeket különféle okok váltanak ki, beleértve a policisztás petefészek-szindrómát - érdemes tudni, hogyan kell természetes módon kiváltani a menstruációt.

Nem akarsz olvasni? Nézze meg inkább a videót.

Miért fontos a menstruáció kiváltása?

Nem ritka, hogy a nők és a lányok a kényelmesebb nyaralás érdekében a hormonterápiát használják a menstruációs ciklus felgyorsítására. Ha valami fontos eseményre számít, vagy éppen akkor fizetett szabadságot, amikor eljött a menstruációja, és amikor nem élvezhette teljesen ingyen, kipróbálhat néhány indukáló időszaki trükköt.

Talán a menstruációs ciklus szabályozásának legjobb módja a fogamzásgátló tabletták szedése. Ehhez azonban beszélnie kell kezelőorvosával, aki a helyzetének leginkább megfelelőt javasolja. A tabletta szabályozza az ösztrogén és a progeszteron szintjét a szervezetben. Ezeket a tablettákat gyakran 35 év alatti nőknek írják fel, és javíthatnak más problémákat, például a pattanásokat.

Azt is szem előtt kell tartani, hogy a súlya befolyásolhatja a menstruációt: a túlsúly miatt több ösztrogén termelődik, ami megakadályozza az ovulációt. Ezért a fogyás kiváló módja a periódusciklusok szabályozásának. Van egy másik véglet is: a túl sok testsúlycsökkenés vagy az ideális súly alatt tartás amenorrhea vagy menstruáció hiányát válthatja ki.

A menstruációs periódus kiváltásának már bevált módszerei mellett megnézhetjük a menstruáció befolyásolásának néhány természetes módját is. Ha késik a menstruáció, vagy szeretné növelni a menstruációját, hogy egy nappal korábban kezdődjön, hogy befejezzen egy nagy eseményt, van néhány hagyományos lehetőség erre. Az ovuláció után a menstruációs vérzés 14-15 napig jelentkezik, és az időszak nem késleltethető természetesen, de egy kicsit felgyorsíthatja a megjelenését.

De mielőtt úgy döntene, hogy bármilyen módon felgyorsítja a menstruációt, végezzen terhességi tesztet a terhesség korai felismerése érdekében, mivel az alábbiakban sok minden negatívan befolyásolhatja a terhességet és tragikus következményeket okozhat. Ezért ha van esély arra, hogy terhes, ne próbálja meg felgyorsítani az időszakot.

Íme néhány módszer a menstruáció gyorsabbá tételére:

Meleg fürdő és burkolatok

A menstruációs ciklus enyhe gyorsulásának egyik legnépszerűbb módszere. Nem csak ez ellazíthatja Önt és alkalmazhatja a PMS tüneteinek egy részét, hanem a hő ellazítja a hasi izmokat, és ezáltal serkenti a méh véráramlását. Ugyanígy végezzen meleg tömörítést, amelyet a gyomor régiójára alkalmaznak.

C vitamin

Úgy gondolják, hogy a C-vitamin emmenagóg. Ez egy másik kifejezés egy olyan anyagra, amely elősegíti a menstruációt. Feltételezzük, hogy a C-vitamin segít növelni a méhnyálkahártya mennyiségét, ami növeli a menstruáció bekövetkezésének esélyét. Egyesek úgy vélik, hogy a C-vitamin-kiegészítők vagy az ebben a vitaminban gazdag ételek fogyasztása a méh összehúzódását okozza, ami a menstruációs periódushoz vezet.

A C-vitamin ajánlott napi adagja 60 mg. Ha úgy dönt, hogy kiegészítőket szed, ügyeljen arra, hogy ne lépje túl az ajánlott adagot. Egyél sok papayát, paprikát, brokkolit, kivi, citrusféléket, leveles zöldségeket és paradicsomot. Könnyű otthoni gyógymód lesz.

Gyakorlat

Jók az általános egészségi állapotra, a kevésbé fájdalmas időszakokra, de javult vérkeringéssel is, egy kicsit intenzívebb testmozgás valamivel korábban "hívhatja" a menstruációt. De ne vigyük túlzásba, mert ellenkező hatást érhetünk el.

Szocializáció

Nem számít, milyen furcsán hangzik, de néhány tanulmány kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik sok órát töltenek együtt, összehangolt ciklusaik lehetnek. Ha néhány barátod korábban kapja meg a menstruációját, az azt is jelentheti, hogy megkapod a tiedet.

Ellátás

Természetesen gondoskodnia kell arról is, hogy hogyan eszel. A túl sós és nehéz ételek nem tesznek jót neked, mert ezzel felfúvódás és nehézség érzésed támad, és a menstruáció beköszöntével megtérülhet. Egyél karotinban gazdag ételeket: papaya, sárgarépa, sárgabarack, őszibarack, spenót,…

Egyél kurkumát is. Úgy gondolják, hogy a kurkuma enyhíti a menstruációs fájdalmat és elősegíti a menstruációs ciklus szabályozását. Ízletes gyökér, amelyet gyakran fűszerként használnak a főzéshez. Egészséges italként is elkészítheti. A tudósok nem erősítették meg, hogy ez segíthet a menstruáció kiváltásában, de érdemes lehet kipróbálni, ha késik a menstruáció. Meghintjük a kurkuma rizst, párolt zöldségeket és más ételeket, amelyeket akkor készít, amikor a menstruációs ciklust erőltetni szeretné. Itallá alakításához adjon hozzá egy teáskanál kurkuma 1 csésze vizet. Fűszerezzük citrommal és mézzel, majd öntsük jégkockákkal.

Vigyázni kell velük. Vigye őket a megengedett mennyiségig (lehetőleg csak kb. Két csésze), a többit pedig konzultálja orvosával. Ebbe a csoportba tartozó legkisebb növények, amelyeknek teáját meg lehet inni a menstruáció érkezésének felgyorsítása érdekében, a kamilla, a petrezselyem, a gyömbér, a rozmaring, a zsálya, a málna levél, az angyalfa, a cickafarkfű,…

A közhiedelem szerint a petrezselyem felhasználható a menstruációs ciklus kényszerítésére. A petrezselyem göndör levele és a lapos levél olyan miriszticint és apiolt tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy kissé összehúzzák a méhet. Nincs tudományos kutatás, amely alátámasztaná ezt az állítást, de néhány nő megállapította, hogy a tea petrezselyem ivása hasznos.

Egy tea petrezselyem elfogyasztásához:

Mossa meg és aprítsa fel 1/4 csésze friss petrezselymet. A friss fajta több tápanyagot tartalmaz, mint a száraz petrezselyem, és kellemes ízt ad a tea számára.
Forraljon fel 1 csésze vizet.
Öntsön vizet a petrezselyemre, és hagyja 5 percig hatni.
Szűrje le és igyon petrezselyem teát.

Vegyünk egy forró fürdőt

Nincs tudományos magyarázat arra, hogy a forró fürdő mennyire hatékony a menstruáció kiváltásában, de sok nő ezt valami hatékonynak tartja, mivel enyhíti a stresszt. Talán azért hasznos, mert a forró víz ellazítja a testet, ami egyszerre enyhíti a fizikai és érzelmi stresszt. Szánjon időt egy jó, meleg fürdésre, ha azt szeretné, hogy a menstruációja gyorsabban jöjjön el. Adjon pihentető illóolajokat fürdőjéhez. A levendula, a citronella és a rózsa illóolajai segítenek a fürdés közbeni stressz megszüntetésében. Fókuszáljon arra, hogy teste teljesen ellazuljon, hogy megszabaduljon a stressztől. Masszírozza a lábát, a karját, az arcát és a fejbőrét a keringés javítása érdekében.

Tanács

- Tegye ki magát napfénynek! A D-vitamin elengedhetetlen a kalcium és sok más testfunkció felszívódásához. Ennek a vitaminnak a hiánya inaktív mellékpajzsmirigyet okozhat, és közvetlenül befolyásolhatja a nemi hormonokat, például az ösztrogént. A legújabb tanulmányok szerint az étrend és a kiegészítők szedése nem biztosítja a megfelelő D-vitamin szintet. Jelenleg naponta 15 percet ajánlunk közvetlen napfénynek kitéve, így a fedetlen bőrterületek napvédő nélkül maradnak.

- Igyál napi 3-4 csésze zöld teát vagy más gyógyteát a menstruáció fellendüléséhez.

- Fogyasszon rengeteg magas vas tartalmú ételt (például húst és tojássárgáját) a vörösvérsejtekben a vérveszteség miatt a hemoglobin helyettesítésére.

- Ne vigyük túlzásba, ha menstruációt akarunk kiváltani, mert ezzel egészségünk sérülhet. Soha ne felejtsen el mindenhova egészségügyi betétet vinni.

Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon megadott információk csak az Ön általános ismereteire szolgálnak, és nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást vagy a speciális egészségügyi állapotok kezelését. Kérjük, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával az Ön állapotával kapcsolatos bármilyen kérdése vagy aggálya miatt.