Gyenge boka

A gyenge boka a láb instabilitása, valamint a lábak alsó részén megnövekedett oldalirányú nyomás. Valaki, akinek gyenge a bokája, előnyben részesítheti a lábának oldalirányú részét, amely a nap végére kimeríti a lábakat és lábakat. Gyakran előfordul, hogy a boka gyengülése súlyosbodik a boka gurításával, ami duzzanatot és súlyosabb fájdalmat okozhat. Számos gyenge bokagyakorlatot is végzünk.

Gyenge boka TERMÉKEK

Gyenge boka okai

A boka gyenge okai a genetikától a sérülésekig terjedhetnek. Annak megértéséhez, hogy pontosan milyen gyenge boka kezelést kell folytatnia, fontos megértenie, hogy mi az összes oka és tünete. A boka gyengeségének leggyakoribb formái a következők:

Osteoarthritis - Folyamatos és progresszív állapot, amelynek következtében a porc lebomlik, a boka gyengül.
Cukorbetegség - Olyan állapot, amely miatt a szervezet képtelen lebontani és feldolgozni a cukrot, ami gyakran a bokák keringésének és erejének elvesztéséhez vezet.
Csonttörés - Legyen szó akár kis törésről, akár nagy törésről, a csonttörések mindig gyengébbé teszik a bokát.
Boka sérülés - Számos bokasérülés fordul elő sportolás közben, de bármikor előfordulhat, mivel a boka viseli a test teljes súlyát.
Bokarándulás - Olyan sérülés, amely akkor következik be, amikor a boka hirtelen és erőteljesen meghajlik vagy megfordul.
Rossz ívtartó - Ha a láb természetes görbéje nem teszi lehetővé az ívet, a lábak befelé hajlanak, gyakran fájdalmat és gyengeséget okozva a bokában.

Gyenge boka tünetek

Miután megértette a boka gyenge okait, fontos megértenie azokat a tüneteket is, amelyekkel számolnia kell. Ezen tünetek megértése a megfelelő gyenge boka kezelés megtalálásához vezet. Néhány gyakori gyenge boka tünet:

Vörösség és duzzanat a boka körül
Nehéz járni vagy ugrani
Képtelenség nagyon sokáig felállni

Gyenge boka kezelés

Megfelelő gyenge boka kezeléssel visszatérhet a legjobban szeretett tevékenységekhez. A következő kezelési lehetőségek ahelyett, hogy korlátoznák a gyenge bokák miatt megtehető tevékenységeket, segítenek az egészség javításában.

Azonnali megkönnyebbülés

Cho-Pat® dinamikus boka kompressziós hüvely - Ezek tökéletes mennyiségű támaszt nyújtanak a bokának, elegendő mozgékonyságot biztosítva az inak gyógyulásáig. Ez a termék segít enyhíteni az íngyulladás, szalaggyengeség, instabilitás, ízületi gyulladás és túlzott szindrómák által okozott fájdalmat. Stabilizálja és támogatja a boka inakat és szalagokat, valamint elősegíti a keringést és a meleget, amely fokozza a gyógyulást.
Tuli's Gaitors® 3/4 hosszú talpbetét - Kombinálja a könnyű lengéscsillapítást a kiváló ívtámasszal egy ultravékony szénszálas ortotikumban, amely hosszantartó megkönnyebbülést és kényelmet nyújt.

Hosszú távú gyógyítás

Nyújtsa és erősítse

ProStretch Plus® állítható borjú- és lábfeszítő - A ProStretch Plus® egy olyan eszköz, amelyet bárhová magával vihet. Ha van néhány perce a munkahelyén, és érzi a bokája gyengeségét, húzza ki, és végezzen néhány nyújtó és erősítő gyakorlatot. A borjú és a talpi fascia rugalmassága és ereje kritikus fontosságú a boka teljesítménye szempontjából. Ez a termék bizonyítottan hatékony, mély és fokozatos nyújtást nyújt, amely növeli a rugalmasságot. A ProStretch Plus biomechanikusan lett tervezve, hogy lehetővé tegye az irányított és célzott nyújtást, és sportolók, edzők és gyógytornászok részesítik előnyben több mint 20 éve.
StretchRite® - Hat ergonomikus alakú fogantyúval rendelkezik, amelyek kényelmes, nem vakító tartást kínálnak, és megkönnyítik a feszítés beállítását a nyújtás során. Mostantól személyre szabhatja a nyújtási programot, és könnyebben nyomon követheti az előrehaladást.

Tuli® Cheetah® sarokcsésze és kompressziós hüvely, OSFA - Ezek tökéletesek az atléták számára, akik hihetetlen nyomást gyakorolnak a lábukra és a bokájukra. Leggyakrabban a tornászok és a táncosok sok gyengeséget érezhetnek a bokában, de a gepárd nagyobb támogatást tesz lehetővé fellépés közben, valamint a színpadon kívül.