„A gyerekeimnek”

Berriman 100 fontot veszít gyermekekért, jövő

Julie Goldberg

News Staff Writer

[email protected]

Hírek Julie Goldberg fotója Tom Berriman alpena gimnázium igazgatója nemrégiben látható, 100 kilóval könnyebb.

ALPENA - Az elmúlt négy évben Tom Berriman, az Alpena gimnázium igazgatója körülbelül 100 fontot fogyott, és azért tette, hogy ott lehessen, amíg gyermekei felnőnek.

Berriman 300 fontról indult 2015-ben, és most 205 font körül mozog. Feleségével, Holly-val három gyereke van: Avia, 4, Badin, 2, és Emma-Coe, 1, és Berriman szerint ők a legnagyobb inspirátorok a fogyáshoz.

"Egészséges egészségre törekedtem a gyerekeim számára" - mondta Berriman. „Szeretnék a közelben lenni, hogy lássam, ahogy felnőnek. Soha nem éreztem úgy, hogy sok energiám lenne, a pikkelysömörem fellángolna, ízületi gyulladásos problémáim vannak, egyszerűen nem éreztem magam jól, és biztos akartam lenni abban, hogy a gyerekeim mellett vagyok. "

Nem egyedül Berriman fogyott sokat. Holly körülbelül 70 fontot fogyott, miután Emma-Coe megszületett.

Berriman kipróbálta a Súlyfigyelőket és a diétákat, de ezek soha nem működtek. Ami elindította a súlycsökkenést 2015-ben, az volt, hogy egy Fitbit-et követett a lépések nyomon követésére, és azt is, hogy mit eszik. Visszatért a golfozáshoz, és golfkocsin lovaglás helyett a pályát is bejárta.

Tom Berriman, az Alpena fénykép gimnáziumának igazgatója látható ezen a dátum nélküli fotón, mielőtt az elmúlt négy évben közel 100 kilót fogyott.

„Mindig azt mondom az embereknek, hogy meg kell találnia egy olyan gyakorlatot, amely megfelel az Ön számára, és nem mindenki szereti a futást, nem mindenki szereti a súlyemelést, ezért azt találtam, hogy a futópadomat elvettem, és a lejtőn 10-re forgattam, és beletettem. tévém előtt, videojátékokkal játszani és sétálni - mondta Berriman.

Valami más, ami elindította Berriman fogyását, a „Supersize Me” című filmet nézte, amikor a dokumentumfilm egyik táplálkozási szakértője azt mondta, hogy „soha ne igyál a kalóriád”. Ezt követően Berriman elkezdett figyelni arra, hogy mit iszik, ezért felhagyott a szokásos szódával és elkezdett több vizet inni.

Berriman többet kezdett főzni, hogy egészségesebb változatokat készítsen az általa kedvelt ételről, és figyelni kezdte a bevitt kalóriák számát. Fut is, és bár soha nem volt futó, most napi három mérföldet tud futni.

Körülbelül napi 10 000 lépést tesz átlagosan, amikor a középiskola folyosóin járőröznek.

Legyen szó baseballmeccsről, golfozásról vagy a családjával sétálni, Berriman szerint az aktív tevékenység több energiát ad neki, és emiatt jobban érzi magát.

„Ez sok stresszt enyhít, így aztán képes vagyok működni, legyen szó otthon a feleségemmel és a gyerekeimmel, vagy az iskolában, és működni tudjon, ez csak egy nagyszerű módja annak, hogy energiát égessen el, jól érezze magát és pozitívan érezze magadnak, és csak jól kezdheted a napodat és az eredményedet, amit csinálsz ”- mondta.

Berriman szerint gyermekei aktívak akarnak lenni, mert látják, hogy szüleik ezt csinálják. Reméli, hogy gyermekei belátják, hogy szüleik aktívak, és megtanulják magukat aktív életmódot folytatni.

"Nagyon szeretik, amikor lemegyek a lépcsőre, és felszállok a futópadra, mert lemennek és játszanak" - mondta Berriman. "Olyan, mint a játszószobájuk, ezért elmennek és játszanak."

Julie Goldberg a 989-358-5688 telefonszámon vagy a [email protected] címen érhető el. Kövesse őt a Twitteren @ jkgoldberg12.

A mai hír és még sok más a postaládájába

ALPENA - A michigani Mezőgazdasági és Vidékfejlesztési Minisztériumnak meg kell kezdenie a megbeszéléseket a .

Michigan északkeleti részén a bűnüldöző szervek legutóbbi intézkedései. Ezt csak könnyedén szerkesztették. MONTMORENCY .

A mai hír és még sok más a postaládájába