A gyermekek elhízásának okai és kockázatai

Amikor a gyerekek többet esznek, mint amennyire szükségük van, testük a zsírsejtekben tárolja az extra kalóriákat, hogy később energiát használjon fel. Ha testüknek nincs szüksége erre a tárolt energiára, több zsírsejt fejlődik ki, és elhízhatnak.

Egyetlen tényező vagy viselkedés sem okoz elhízást. Az elhízást sok minden okozza, beleértve az ember szokásait, életmódját és környezetét. A gének és bizonyos orvosi problémák is növelik az ember esélyét az elhízásra.

Megtanult viselkedés és szokások

A csecsemők és a kisgyermekek nagyon jól hallgatják testük éhség és teltség jeleit. Amint testük elmondja, hogy elegük van, abbahagyják az evést. De néha egy jó szándékú szülő azt mondja nekik, hogy mindent be kell fejezniük a tányérjukon. Ez arra kényszeríti őket, hogy figyelmen kívül hagyják teljességüket és megegyenek mindent, amit szolgálnak nekik.

Az, ahogyan gyermekkorunkban étkezünk, erősen befolyásolhatja felnőttkori étkezési magatartásunkat. Amikor sok éven át megismételjük ezeket a viselkedéseket, szokásokká válnak. Hatással vannak arra, hogy mit eszünk, mikor eszünk, és mennyit eszünk.

Egyéb tanult viselkedés az élelmiszer felhasználása:

Jutalmazza meg a jó viselkedést
Keressen vigasztalást, amikor szomorúnak érezzük magunkat
Fejezd ki a szeretetet

Ezek a megtanult szokások étkezéshez vezetnek, függetlenül attól, hogy éhesek vagy jóllakók vagyunk-e. Sokan nagyon nehezen törik meg ezeket a szokásokat.

Életmód és környezetvédelem

A család, a barátok, az iskolák és a gyermeki környezet közösségi erőforrásai erősítik az étrenddel és az aktivitással kapcsolatos életmódbeli szokásokat.

A gyerekeket sok olyan dolog veszi körül, amelyek megkönnyítik a túlevést és megnehezítik az aktív tevékenységet:

A szülőknek kevesebb ideje marad az egészséges ételek tervezésére és elkészítésére. Ennek eredményeként a gyerekek több feldolgozott és gyorsételt fogyasztanak, amelyek általában kevésbé egészségesek, mint az otthon készített ételek.
A gyermekek évente akár 10 000 élelmiszer-reklámot láthatnak. Ezek közül sok gyorsétteremre, cukorkára, üdítőre és cukros gabonafélékre szolgál.
Napjainkban több étel van feldolgozva, magas zsírtartalmú és túl sok cukrot tartalmaz.
Az automaták és a kisboltok megkönnyítik a gyors harapnivalók beszerzését, de egészséges ételeket ritkán árulnak.
A túlevés olyan szokás, amelyet a magas kalóriatartalmú ételeket és nagy adagokat hirdető éttermek erősítenek meg.

Otthon

Ha egy szülő túlsúlyos, és rossz az étrendje és a testmozgási szokásai, akkor a gyermek valószínűleg ugyanazokat a szokásokat fogja alkalmazni.

A képernyőidő, például a televíziónézés, a játék, az üzenetküldés és a számítógépes játék nagyon kevés energiát igényel. Nagyon sok időt vesznek igénybe, és pótolják a fizikai aktivitást. És amikor a gyerekek tévét néznek, gyakran vágynak az egészségtelen, magas kalóriatartalmú snackekre, amelyeket a reklámokban láthatnak.

Iskolában

Az iskoláknak fontos szerepük van abban, hogy megtanítsák a diákokat az egészséges ételválasztásra és a testmozgásra. Sok iskola ma korlátozza az egészségtelen ételeket az ebédekben és az automatákban. Arra is ösztönzik a diákokat, hogy gyakoroljanak többet.

A közösségben

A fizikai aktivitás ösztönzéséhez fontos egy biztonságos közösség, amely támogatja a szabadtéri tevékenységeket a parkokban, vagy a beltéri tevékenységeket a közösségi házakban. Ha a szülő úgy érzi, hogy nem biztonságos engedni gyermekének kint játszani, akkor a gyermek nagyobb valószínűséggel végez ülő tevékenységeket bent.

Étkezési rendellenességek és elhízás gyermekeknél

Az étkezési rendellenességek kifejezés olyan orvosi problémák csoportjára utal, amelyek egészségtelenül az evésre, a fogyókúrára, a fogyásra vagy a súlygyarapodásra és a testképre összpontosítanak. Az étkezési rendellenességek például:

Az elhízás és az étkezési rendellenességek gyakran egyszerre fordulnak elő tizenéveseknél és fiatal felnőtteknél, akik elégedetlenek lehetnek a testképükkel.

Genetikai tényezők

Néhány gyermeknek nagyobb a kockázata az elhízásnak genetikai tényezők miatt. Olyan géneket örököltek szüleiktől, amelyek testük könnyedén híznak. Ez nagyon jó tulajdonság lett volna több száz évvel ezelőtt, amikor az ételt nehéz volt megtalálni, és az emberek nagyon aktívak voltak. Ma azonban ez működhet olyan emberek ellen, akik rendelkeznek ezzel a génnel.

A genetika nem az egyetlen oka az elhízásnak. Az elhízáshoz a gyermekeknek is több kalóriát kell fogyasztaniuk, mint amennyi a növekedéshez és az energiához szükséges.

Az elhízás kapcsolatba hozható ritka genetikai állapotokkal, például Prader Willi-szindrómával.

Orvosi tényezők

Bizonyos egészségügyi állapotok növelhetik a gyermek étvágyát. Ezek közé tartoznak a hormonzavarok vagy az alacsony pajzsmirigy-működés, valamint bizonyos gyógyszerek, például a szteroidok vagy a görcsoldó gyógyszerek. Idővel ezek bármelyike növelheti az elhízás kockázatát.

Alternatív nevek

Túlsúly a gyermekeknél - okok és kockázatok

Hivatkozások

Gahagan S. Túlsúly és elhízás. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, szerk. Nelson Gyermekgyógyászati tankönyv. 20. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 47. fejezet.