A Herbalife nem működik. Kérem, segítsen

Új tag

rossz

Mit szólnál egy szép csészéhez.

azt mondanám, hogy árassza el a herbalife-t, és menjen a bizonyítottan működő egészségre - egészséges táplálkozás, ésszerű kalóriák és ésszerű testmozgás -, és spóroljon pénzt egy új szekrényhez

Mi a jelenlegi statisztikád (életkor/nem/magasság/súly) és mi a célod?

Fogadok, hogy a kalóriád túl alacsony - ez ugyanolyan problémás lehet, mint a túl magas kalória.

Új tag

rossz

Mit szólnál egy szép csészéhez.

Ha elolvassa a fórumot, azt fogja találni, hogy nem vagyunk igazi nagy rajongói minden olyan étrendnek, amely megköveteli, hogy belenyúljon a zsebkönyvébe - ezek általában nem vezetnek állandó eredményekhez - mit jelent az életmód megváltoztatása a kívánt súlyra, és maradjon ott.

Azt hiszem, a metrikát konvertáltam

135 font és körülbelül 5'3 - ami az egészséges súlytartományban van -, így kissé keményebbé válik

A BMR-jének egyszerű kiszámítása - körülbelül 1450 kalória - ez az a hozzávetőleges kalóriaszám, amelyre egy nap alatt szüksége lehet a súlyának megtartásához csupán lélegzéssel.

Azt javaslom, hogy szerezzen számlát a kalóriákról, és kövesse nyomon a kalóriákat, majd olvassa el a fórumot néhány edzésért

ChuckRoast

Új tag

Azt hiszem, a metrikát konvertáltam

135 font és körülbelül 5'3 - ami az egészséges súlytartományban van -, így kissé keményebbé válik

Azt javaslom, hogy szerezzen számlát a kalóriákról, és kövesse nyomon a kalóriákat, majd olvassa el a fórumot néhány edzésért

HerbalifeGuy26

Új tag

Tedd magadnak.

Ha úgy találja, hogy a herbalife étrenddel nem csökken a súlya, akkor nézze meg a lefogyott hüvelykeket. Ha ilyen sokáig szerepel a terven, fizikai különbséget kellett volna látnia. A legtöbb, aki nem lát változásokat, nem issza meg az ajánlott vízigényt, az ökölszabály minden nap legalább 8-8oz pohár vizet tartalmaz. Vágja ki a méreganyagokat, mint a szódavíz, a kávé és a cukorral dúsított italok. Fogyás jön, de a hüvelykeknek kell elsőnek lenniük. Az anyagcsere fenntartása érdekében segít egész nap legalább három apró fehérjetartalmú snacket fogyasztani. Remélem ez segít!

James

Jól ismert képviselő

matkor

Új tag

Hogyan fogytam és hogyan tudod te is megcsinálni

Hé ott, először küzdöttem, de fogyni kezdtem, amikor ezt megtaláltam, az első héten 2 kilót fogytam és folyamatosan folytattam. Megtudtam, hogy a rossz szokások helyébe új egészséges szokásokat kell cserélni, amelyekhez ragaszkodhatsz, ehelyett "diétázhatsz" vagy egy héten át úgy dolgozhatsz ki, mint egy.

Szerintem a legfontosabb, amit tehetsz, hogy leírsz mindent, amit eszel, és megméred. Például azt gondoltam, hogy egészségesen táplálkozom, de túl sok szénhidrátot és túl sok zsírt (50-70 gramm, amikor 30 gramm alatt kellett volna tartanom).

Oktassa magát és tanuljon egészséges döntéseket hozni. Én tettem, és te is. sok sikert, Matti

herbydiets

Új tag

Sokan, akik fogyni akartunk, mindig reménykedni akartunk a gyors eredményekben. Igen, a Herbalife shake-ekkel a legjobb és gyors eredményeket érheti el, de ez még mindig rajtad múlik . magadon! Miért? Az alábbiakban azokat a dolgokat érdemes követni, amelyek gyors eredményeket szeretnének elérni.

* A shake-ek következetes bevétele, 2 shake 2 étel helyett 1 normál étkezés. Ne próbálja kihagyni egyik étkezését sem!
* Nincs szabadnap hétvégén! (Folytatnia kell 2 rázást, 2 helyett 2 ételt és 1 normál ételt)
* Győződjön meg arról, hogy az F1 mennyisége elegendő. Javasolt 4 gombóc F1 rázásonként.
* Igyon sok tiszta vizet, 3-4 liter naponta a legjobb
* A turmixok elkészítésekor csak sima vizet használjon, ne adjon hozzá joghurtot/tejet/szójatejet.
* Kerülje az egészségtelen ételek falatozását, mint például a drogosok, édességek, csokoládék stb. Stb.
* Kerülje az olyan édes italokat, mint a nescafe, a milo, a horlicks, az üdítők, a konzerv italok stb. Stb.
* Cserélje ki a nassolás kísértését további rázkódásokkal vagy egészséges harapnivalókkal, például Lemon & Whey Protein Bar/Soy Pörkölt Dióval
* Közben, ha éhesnek érzi magát, vegyen be további rázásokat vagy igyon tiszta vizet
* Tornázzon, ne kelljen extrém testmozgást végeznie . csak gyaloglással és gyors gyaloglással. Fáradjon el azzal, hogy napi 10-20 percet gyalogol.

Napi menü a legjobb eredmények elérése érdekében

1. menü
Reggeli = Shake
Ebéd = Normál ebéd (kollégáival/munkatársaival)
Vacsora = Rázás

2. menü
Reggeli = Shake
Ebéd = Rázás
Vacsora = Normál Vacsora (családjával)

Hogyan lehet megrázni? 1 étkezéshez
1) Tegyen 400 ml vízbe
2) Helyezzen 4 F1 gombócot a rázógépbe
3) Helyezzen 2 F3 gombócot a rázóba (ha van)
4) Zárja le a fedelet és rázza fel, hogy feloldódjon.
5) Igya meg a rázást 15 percen belül, hogy elkerülje a tápanyagok eltűnését.

Hogyan készítsük el a turmixot, ha éhes vagy nassolni akar?
1) Tegyen 200 ml vízbe
2) Helyezzen 2 F1 gombócot a rázóba
3) Helyezzen 1 gombóc F3-at a rázógépbe (ha van)
4) Zárja le a fedelet és rázza fel, hogy feloldódjon.
5) Igya meg a rázást 15 percen belül, hogy elkerülje a tápanyagok eltűnését.

vampirella

Új tag

mit szólnál a leveshez?!

hello, minden, amit inni remegő embereket odakint. hogy lehet, hogy srácok arra késztetnek, hogy annyi pénzt költsenek a "rendes" étkezést helyettesítő turmixokra? - íme a javaslatom: készítsen magának egy szép levest! használjon friss zöldségeket, ez természetesen a legjobb. Ha nincs ideje, vagy nem akarja maga elkészíteni, használjon (szinte) bármilyen levest a szupermarketből.
megtakaríthatsz több száz dollárt, miközben a tested még mindig elveszíti a POUNDS-t!

James

Jól ismert képviselő

herblover32

Új tag

Próbáljon ki néhány új és szórakoztató módszert a Herbalife sikeréhez!

Ha problémái adódnak a termék használatával, próbáljon ki néhány új receptet! Van egy csomóm a LINK REMOVED-ben, és szeretem mindet! Körülbelül 2 éve használom a Herbalife-t, és a fogyás után úgy döntöttem, hogy forgalmazóvá is válok! Nézze meg ezt az oldalt, annyira hasznos a felhasználók és a terjesztők számára egyaránt!

Cavegirl

Új tag

újra a herbalife problémád

Milyen herbalife programon vesz részt? csak a rázkódások, vagy komplett rendszert vesz igénybe, például a végső programot? Naponta 3x kell bevennie a vitaminokat, plusz napi 2 turmixot és napi 1x kiegyensúlyozott ételt, esetleg 2 gyümölcs/vege snacket, ha még mindig éhes. Az eredmények felgyorsítása érdekében hozzáadhatja a fehérjeport és a termogén teát. Az aloe vera szintén előnyös az eredmények növelése érdekében. Ha minden nap megpróbál egy kicsit sétálni, az segíthet kilépni a fennsíkról. De ügyeljen arra, hogy reggel vegye be az aloe verát, és a végső csomagból származó vitaminokat naponta 3x egyenletesen, tehát reggel, ebéd és vacsora idején. Remélem, ez segít az éljenzésben!

LasVegasMan

Új tag

tánclány

Új tag

Oké, látom, hogy az emberek vegyesen gondolkodnak a Herbalife-ről. Mint minden diéta, a Herbalife is működik néhány ember számára. Ha nem működne, akkor az emberek nem veszítettek volna el 100 fontot vagy fogytak és nem szabadultak volna meg a fájdalomtól.

Továbbá, ha az egészséges táplálkozás és a testmozgás olyan kényelmes, akkor miért ne csinálnák többen. Tudom, hogy a Herbalife shake olcsóbb, mint egy étkezés. Tehát idővel pénzt takarít meg, ha következetes.

Minden étrend jól működik egyes emberekkel, és másokkal nem annyira.

Olyan emberek, akik nem értenek egyet a Herbalife-vel, ez rendben van, és ez az ön véleménye.

Azt tanácsolom, hogy kérdezze meg szponzorát vagy wellness edzőjét, miért nem fogy le, és próbáljon meg egy tervet kidolgozni, hogy következetes maradjon.
Lehet, hogy rossz programon vesz részt, ha figyelembe veszi, hogy szponzorának olyan programot kell készítenie, amely az Ön igényeinek megfelelő. Tehát hiányozhat a kommunikáció.

DJAdam

Új tag

Iwan naloseit

Idősebb

ipl10956

Új tag

Gyors fogyás technikák

A fizikai megjelenésen kívül a súly sok szempontból befolyásolja az embert. Ez lehet az általános életminőség, önértékelés, depresszió, egészségügyi kockázatok és testi fogyatékosság. Nagyon sok pozitív változás történik, ha az ember súlycsökkenést tapasztal. Éppen ezért sokan keresnek egy fogyókúrás technikát, amely biztosan levágja ezeket a zsírokat és szuper vékony fejű forgótestet kap.

Az első dolog, amit a túlsúlynak meg kell tennie, az az, hogy orvoshoz kell fordulnia, hogy ajánlja a legjobb fogyókúrát. Ez egy teljes fizikális vizsgálat után fog megtörténni, amely a megfelelő súlycsökkentési technika meghatározásához vezet. A gyors és hatékony fogyás érdekében az élet négy aspektusát meg kell változtatni: mit kell enni, hogyan kell enni, a viselkedés és az aktivitás szintjét.

Íme néhány gyors tipp, amely megváltoztathatja a túlsúly életét:

Először: A gyors fogyás egy sokoldalú technikából áll, amely gondolkodásmódot, testmozgást és más esetekben étrend-kiegészítőket tartalmaz. Kezdje azzal, hogy megtanul egy olyan étrendet, amely könnyen megszokható. Tartalmazzon olyan edzéstervet, amely napi legalább tizenöt percet is lehetővé tesz, például gyors séta, futás, úszás és tánc.

Másodszor: Reális megközelítéseket állítson be. Az összpontosítás és a megfelelő gondolkodásmód lehetővé teszi, hogy valaki, aki diétázik, gyorsan elveszítse ezeket a kilókat. Fegyelem és megfelelő gondolkodásmód mellett a diétázók soha nem fognak elkedvetlenedni és elveszítik figyelmüket.

Harmadik: Figyelj, ahogy a test beszél. Mindegyik szervezet anyagcseréje másképp reagál a különféle gyors fogyókúrás programokra és tervekre. Próbáljon meg egy programot kicserélni egy másikra, hogy kompenzálja a test reakcióját. A testedzési programnak megfelelőnek kell lennie az ember testének, mivel mások nem képesek olyan szigorúan gyakorolni, mint mások. Ha csak a gyaloglás végezhető el, akkor az erre való séta a legjobb gyakorlat. Az izmok több kalóriát égetnek el, mint zsírok, ezért a legjobb, ha egy kis izmot is felteszünk, és jól mutatunk.

Negyedszer: Egyél több rostot, mert hamarabb megtelik az ember, és hosszabb ideig marad a pocakban, lassítva az emésztés sebességét. A teljes kiőrlésű kenyér egyetlen adagja gyorsabban mozgatja a zsírt az emésztőrendszerben. A szemek vércukorrá válnak, amely növeli a test inzulinszintjét. Így a testet energikusabbá és készebbé tenni arra, hogy megmondja a testnek, mikor kell abbahagynia a zsírégetést vagy el kell kezdeni a raktározást.

Ötödik: Tartsa távol a sült ételektől, különösen a rántott ételektől, mivel ezek nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak. Bár a hal és a csirke soványabbnak tűnik, mint a marhahús, ez a fehér hús több zsírt tartalmazhat, mint amikor egy marhahúst sütnek. A szigorú diétát betartóknak ajánlott grillezett ételeket választani, mivel ezekben az étel elkészítése után nincs vagy kevesebb zsír van.

Hatodik: Sok folyadékot vesz fel. Legalább hat-nyolc pohár víz elfogyasztása naponta frissíti a testet. Mivel a fogyás attól függ, hogy a test hogyan távolítja el a testből származó hulladékokat, a testnek hidratáltnak kell maradnia.

Összességében a fegyelem és a következetesség továbbra is a legjobb gyakorlat és a gyors fogyás sikerének kulcsa. A mindennapokban rendszeresen alkalmazott könnyű fogyókúra, edzés és megfelelő mennyiségű kiegészítés gyorsabb fogyást eredményez, mint egy hatalmas intézkedés, amelyet csak a régi szokásokhoz való visszatérés követ, mivel ez csak nagyobb súlygyarapodáshoz vezetne, mint amikor a fogyás megkezdődött a terv.