Adele fogyása: Miért nem beszél az énekes az étrendjéről?

A sok tehetségű Oscar- és Emmy-győztes, Adele drámai átalakulásával ismét feltörte az internetet.

Manapság úgy tűnik, hogy a COVID-járványon kívül semmi sem hoz híreket. De tegnap, 32. születésnapján, Adele ismét feltörte az internetet.

fogyás

Az énekesnő megosztott egy képet az Instagramon, amely megmutatta az átalakulását, és a rajongók szótlanok maradtak.

Lelkes hangjáról és gyönyörű szövegeiről ismerjük, de Adele egy ideje dolgozik a fogyókúráján, és az eredmények.

A figyelemre méltó az volt, hogy nem hívta fel a figyelmet a feliratban szereplő súlycsökkenésére, ehelyett időbe telt, hogy megdicsérje az első válaszadókat és az alapvető dolgozókat.

Adele súlycsökkentő utazása

A jelentések szerint Adele fogyásának jelentős részét az általa követett „sirtfood” étrendnek köszönheti. Egykori oktatója, Camila Goods elmondta a The Sun-nak: "Nem hiszem, hogy nagyon szerette volna a testmozgást, de megváltoztatta életmódját, és úgy gondolom, hogy 90 százaléka fogyókúrázott."

Tehát mi ez a csodálatos étrend, amely egyébként még vörösbort és étcsokoládét is megenged?

Adian Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek egy receptkönyvben és útmutatóban álltak össze a diétával 2016-ban.

A Healthline szerint az ételek táplálkozása a sirtuinok (SIRTS) szintjének növelésén alapul - a szervezetben található hét fehérje csoportja, amely segíthet számos olyan funkció szabályozásában, mint az anyagcsere, a gyulladás és az öregedés.

Azokat az ételeket, amelyek növelhetik a sirtuinokat, „sirtfoodoknak” nevezik. Néhány legnépszerűbb sirtfood a következőket tartalmazza:

  • Kelkáposzta
  • vörösbor
  • Eper
  • Hagyma
  • Szója
  • Petrezselyem
  • Extra szűz olívaolaj
  • Étcsokoládé (85% kakaó)
  • Matcha zöld tea
  • Hajdina
  • Kurkuma
  • Dió
  • Rukkola (rakéta)
  • Madár szem chili
  • Lovage
  • Medjool dátumok
  • Piros cikória
  • Áfonya
  • Kapribogyó
  • Kávé

Azzal, hogy állítja, hogy bekapcsolja a „sovány gént” (utánozva az étrend és a testmozgás hatását), valamint a kalória-korlátozással, az étrend segíthet az embereknek egy hét alatt több mint 3 kg-ot leadni.

Amita Salvi, a Saifee Kórház dietetikai osztályának vezetője úgy véli, hogy az étrend sok jót kínál.

„Azok az ételek, amelyeket ezt a diétát elfogyasztani szokott enni, mind jóak és egészségesek, antioxidánsokkal vannak ellátva, amelyek elősegítik az agyműködést, védik a szívet, csökkentik a cukorszintet és emellett magas a rosttartalma. Ezek teltnek és energikusnak érzik magukat. ”

A jó háztartásért írt cikkében McKenzie Caldwell, a nők táplálkozásának és diétás wellnessének szakembere elmondta: „Napi 1000 kalória csak 2 és 4 év közötti gyermek számára megfelelő. Ez nem csak elegendő energia egy felnőtt test, nem lehet beilleszteni az összes makrót és mikroelemet, amire egy felnőttnek szüksége van abban az ételmennyiségben. Az étrend pusztán a kalória-korlátozás miatt rövid távon fogyást okozhat. ”

Kavita Devgan táplálkozási és súlykezelési tanácsadó rámutat az étrend egyéb aggályaira.

Fenntartható és praktikus egy ilyen menü az indiánok számára? Azt mondja, hogy sokunk számára ezek az ételek ismeretlenek lehetnek.

A súlyon túl

Bár mindannyian megegyezhetünk abban, hogy Adele mindig szupersztár volt, és gyönyörű volt, mióta reflektorfénybe került.

A hangsúlyt az egészséges táplálkozásra és az életmódra kell helyezni, nem pedig a fogyásra és a szépség felületes színvonalára.

Adele egy több tehetségű énekesnő, több Grammy-vel és Oscar-díjjal a nevében, és bár a fogyása dicséretes, közel sem a legemlékezetesebb dolog benne. Magának mondta a legjobban egy 2015-ös interjúban,