A hollywoodi étrend-terv
A hollywoodi diéta
A hollywoodi étrend 1997-ben találta fel Jamie Kabler. Ez egy nagyon extrém étkezési terv, amely orvosi felügyeletet igényel.
A hollywoodi étrendnek 2 klasszikus lehetősége van: 48 órás étrend és 24 órás étrend. Amikor betartja a hollywoodi étrendet, 48 vagy 24 órán keresztül különleges italt kell fogyasztania. Ennek a neve: The Hollywood 48 Hour Miracle Diet és The Hollywood 24 Hour Miracle Diet.
A termék minden egyes palackja tartalmaz minden hasznos vitamint és elemet, így szinte minden szükséges savat és ásványi anyagot beszerezhet. Megvásárolhatja a terméket a hivatalos weboldalon, és konzultálhat egy szakemberrel.
A nap folyamán négyszer kell inni a hollywoodi 48 órás csoda étrendet vagy a hollywoodi 24 órás csoda étrendet az alábbi arányban: 4 oz termék keverésében 4 oz palackozott vízzel. Az étkezések közötti időtartamnak körülbelül négy órának kell lennie. Minden adag körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.
Csak válassza ki a kifejezést, hogy kövesse az étrendet, megvásárolja az italok egyikét, és kövesse az utasításokat.
A hollywoodi étrend előnyei:
nagyon gyorsan lefogy;
A hollywoodi 48 órás csoda diéta és a hollywoodi 24 órás csoda étrend tartalmazza az összes szükséges vitamint, savat, ásványi anyagot stb.
az étrendet életmódjává teheti;
az éhség nem sokat zavar;
szinte tökéletes étkezési terv az elhízottak számára;
nem kell hetente háromszor ellátogatnia egy edzőterembe;
nem olyan nehéz 24/48 órán át követni az étrendet;
akár 10 kg-ot is leadhat.
A hollywoodi étrend hátrányai:
kevésbé egészséges zsírokat és fehérjét kap;
a diéta alatt nem szabad vizet/kávét/gyümölcsleveket stb. inni;
nem dohányozhat, alkoholt fogyaszthat és még rágógumit sem rághat;
csak a hollywoodi 48 órás csoda diétát vagy a hollywoodi 24 órás csoda étrendet kell inni;
nagyon extrém étrend (orvosi felügyeletet igényel);
nem alkalmas terhes, szoptató anyáknak és krónikus betegségben szenvedőknek.
A hollywoodi étrend jellemzője:
Lehet, hogy a hollywoodi 48/24 órás étrend néhány ember számára nem megfelelő, ezért létezik az extrém étkezési terv könnyű változata. Tehát létrehoztuk a hollywoodi étrend módosítását, ahol az egyik étkezés helyébe a The Hollywood Daily Miracle diétás ital és keverék étkezés pótlás lépett.
Figyelem! A diéta követése előtt forduljon orvoshoz.
A hollywoodi diéta
A hollywoodi diéta könnyű változata: 1. nap
Reggeli
1 üveg The Hollywood Daily Miracle diétás italkeverék pótlás (100 kcal)
Ebéd
1 csésze friss paradicsomlé
1 szelet kenyér
1 adag vegyes zöldségsaláta 1 teáskanál citromlével
1 csésze sült csirkemell
Vacsora
2 tojás
2 paradicsom
1 pirítós
1 alma
1 csésze kefir
Összes kalória: 1039
A hollywoodi diéta könnyű változata: 2. nap
Reggeli
1 üveg The Hollywood Daily Miracle diétás italkeverék pótlás (100 kcal)
Ebéd
1 csésze főtt vagy párolt lazac
½ csésze apróra vágott zeller citromlével
1 csésze fekete kávé cukor nélkül
Vacsora
1 szelet kenyér
½ csésze alacsony zsírtartalmú kolbász
1 sárgája zöldhagymával
1 alma
1 csésze kefir
Összes kalória: 1069
A hollywoodi diéta könnyű változata: 3. nap
Reggeli
1 üveg The Hollywood Daily Miracle diétás italkeverék pótlás (100 kcal)
Ebéd
1 adag vegyes zöldségsaláta 1 teáskanál citromlével
1 csésze sült csirkemell
1 pirítós
1 csésze fekete kávé cukor nélkül
Vacsora
2 oz túró sárgájával
1 szelet kenyér
½ csésze vegyes zöldségsaláta 1 teáskanál citromlével
1 alma
1 ½ csésze kefir
Összes kalória: 1016
Hollywoodi diéta könnyű verzió: 4. nap
Reggeli
1 üveg The Hollywood Daily Miracle diétás italkeverék pótlás (100 kcal)
Ebéd
¾ csésze főtt borjúmáj
1 adag spenót saláta
2 kis burgonya
1 csésze fekete kávé cukor nélkül
Vacsora
1 adag vegyes zöldségsaláta 1 teáskanál citromlével
1 pirítós
1 főtt tojás
1 szelet zsírszegény sonka
1 alma
1 csésze kefir
Összes kalória: 1098
Hollywoodi diéta könnyű változat: 5. nap
Reggeli
1 üveg The Hollywood Daily Miracle diétás italkeverék pótlás (100 kcal)
Ebéd
1 csésze párolt lepényhal
1 adag vegyes zöldségsaláta 1 teáskanál citromlével
1 szelet kenyér
1 csésze fekete kávé cukor nélkül
Vacsora
2 omlett 2 tojásból
1 adag paradicsomsaláta
1 szelet kenyér
1 alma
1 ½ csésze kefir
Összes kalória: 1000
A hollywoodi diéta könnyű változata: 6. nap
Reggeli
1 üveg The Hollywood Daily Miracle diétás italkeverék pótlás (100 kcal)
Ebéd
¾ csésze párolt csirkemell
1 kis burgonya
1 csésze párolt babarépa
1 csésze fekete kávé cukor nélkül
Vacsora
¾ csésze főtt marhahús
1 adag vegyes zöldségsaláta 1 teáskanál citromlével
1 alma
1 csésze kefir
Összes kalória: 1010
Hollywood étrend könnyű verzió: 7. nap
Reggeli
1 üveg The Hollywood Daily Miracle diétás italkeverék pótlás (100 kcal)
Ebéd
½ csésze főtt rizs
1 csésze sült pulyka
1 adag vegyes zöldséget 1 teáskanál citromlével
1 csésze fekete kávé cukor nélkül
Vacsora
1 nagy párolt pogácsa
2 paradicsom
1 csésze kefir
Összes kalória: 1068
Hollywoodi étrend: bevásárlólista
A Hollywood Daily Miracle diétás italkeverék étkezés pótlása 7 üveg
Paradicsom 1,7 kg
Burgonya 550 g
Spenót 1 csomag
Babarépa 200 g
Alma 1,6 kg
Vegyes zöldségsaláta 3 csomag
Vegyes zöldek 1 csomag
Zeller 100 g
Zöld hagyma 1 csomag
Citromlé 1 csomag
Csirkemell 1,1 kg
1 nagy pogácsa
Marhahús 350 g
Törökország 350 g
Lazac 350 g
Lepényhal 350 g
Borjú máj 350 g
Alacsony zsírtartalmú sonka 100 g
7 tojás
Kefir 1,6 l
Túró 1 csomag
Kenyér 1 cipó
Branny kenyér 1 cipó
Fekete kávé 1 csomag
- Miért fontos a só csökkentése az étrendben, fontos a Slim4Life fogyás
- Miért dobja a pszichológia az étrendet és a testmozgást a fogyás pszichológiájához ma
- Hétvégi szokások a fogyásért - South Beach Diet
- A titkos diétás trükk Jennifer Lopez azonnali fogyásra esküszik
- Miért nem a cigaretta dohányzása intelligens fogyás stratégia 123 diéta