A titkos diétás trükk Jennifer Lopez azonnali fogyásért esküszik

Hannah Kerns, 2020. július 17

Jennifer Lopez hihetetlen alakja van, és a közelmúltbeli teljesítménye a Super Bowl-ban pontosan bebizonyította, mennyire hatékony az edzésmódja és az étrendje. Az 50 éves lány lenyűgözőnek tűnt az előadása során, és táncmozdulatai nyilvánvalóvá tették, hogy még mindig hihetetlen formában van.

titkos

A csillag szigorú testmozgási rendet követ, hogy megőrizze alakját, de az egészséges táplálkozásra is összpontosít. Olvass tovább mindent, amit tudnod kell az étrendjéről - és arról, hogyan hozhatod létre újra a saját életedben.

J-Lo edzője, Tracy Anderson elmondta a People-nek, hogy pontosan mit eszik 2016-ban: "Nagyon tisztán eszem, mert nagyon jó üzemanyagra van szüksége minden dologhoz, amit csinál."

Folytatta: "Ez mind szerves, és nagyon jól átgondolt, nagyon jó minőségű fehérjék és sok tápanyag-sűrű étel egyensúlyával ... minden friss."

További részleteket szeretne? A Mirror szerint az énekesnő is egy pohár citromvízzel kezdi a napját, és egész nap hidratált marad, és arra törekszik, hogy legalább hét pohárat igyon naponta.

Reggelire, a nap legfontosabb étkezésére igyekszik egészségesen és tartalmasan tartani. A Tükör elmagyarázza: "Kelvin Fernandez, aki főz J-Lo-nak és barátjának, Alex Rodrigueznek, elmagyarázza, hogy az énekes rántottába keveri a fehérjét és háromféle zöldséget."

Néha átvált, helyette egészséges turmixot választ.

Ebédre és vacsorára a csillag a tiszta étkezésre összpontosít, és egészséges, teljes ételeket épít be a szokásos étrendjébe, miközben elkerüli a feldolgozott ételeket.

A cikk szerint kedvenc salátája a kelkáposzta, a tökmag, az összeomlott queso, a medvehagyma és az olívaolaj.

Bár Lopez a múltban megpróbálta vegánnak lenni, most csirkét, fűvel táplált marhahúst, lazacot és tengeri sügért eszik.

Az egészséges étrendhez való ragaszkodás hatalmas eleme J-Lo lenyűgöző alakjának, de ez nem azt jelenti, hogy soha nem kezeli önmagát.

A People egy korábbi interjújában a sztár kifejtette: "Mindannyian emberek vagyunk. Nem hiszem, hogy meg kéne verni magad, ha hibázol, vagy ha burgonya chipsed van."