A köménnyel és a mésszel történő kiegészítés fogyást okoz

Meghatározás: "Ergogén segédanyag minden olyan anyag vagy jelenség, amely fokozza a teljesítményt "

A köménnyel és a mésszel történő kiegészítés fogyást okoz

történő
A köményolaj és a mészolaj kombinációja 8 hét alatt két kilóval csökkentheti a testsúlyt. Az iráni kutatók egy igazi emberi tanulmány során fedezték fel ezt - az egyik nem szponzorált.

Fogyókúra köménnyel
Iránban a kutatók több éve tanulmányozzák a köményolaj-kiegészítés biológiai hatásait, remélve, hogy a kömény képes leküzdeni az elhízást. 2015-ben például Mohammad Reza Memarzadeh, a Kashani Orvostudományi Egyetem humán tanulmányát publikálta, amelyben összehasonlította a köményolaj és az orlisztát karcsúsító hatásait. [Ann Nutr Metab. 2015; 66 (2-3): 117-24.]

Memarzadeh a Cumin cyminum 3 csoport kapszuláit 8 héten keresztül minden nap 100 milligramm köményolajjal, a másik kísérleti csoportba tartozó alanyok 3 kapszulát adott, napi 120 milligramm orlisztáttal. A fenti ábra azt mutatja, hogy mindkét rendszer egyformán jól működött.

Karcsúsító kömény és mész
Egy másik, újabb tanulmányban iráni kutatók 72 elhízott, 18-50 éves alanyot 3 csoportra osztottak. A kísérlet 8 hete alatt a placebo csoport alanyai minden nap kaptak kapszulákat hatóanyagok nélkül.

Az első kísérleti csoport 2 kapszulát vett be naponta, 25 milligramm Kömény cyminum és 25 milligramm Citrus aurantafolia [Kis dózisú kömény]. Ezek az alanyok 50 milligrammot vettek fel Kömény cyminum és 50 milligramm Citrus aurantafolia naponta. Egy 2010-es iráni állatkísérlet azt is sugallja, hogy olajjal való kiegészítés Citrus aurantafolia [A mész latinul] fogyást okozhat. [Phytother Res. 2010; 24 (12): 1893-7.]

A második kísérleti csoport tesztalanyai naponta 2 kapszulát vettek be 75 milligramm Kömény cyminum és 75 milligramm Citrus aurantafolia [Nagy dózisú kömény]. Ezek a tesztalanyok 150 milligrammot vettek fel Kömény cyminum és 150 milligramm Citrus aurantafolia naponta.

Eredmények
A placebo csoportban az alanyok megtartották súlyukat. Azok a személyek, akik a mész és a kömény kombinációjának alacsonyabb dózisát alkalmazták, 1,2 kg testsúlyt vesztettek. Azok az alanyok, akik a nagyobb adag meszet és köményt használták, 2,1 kg testsúlyt vesztettek.


Gépezet
A fenti ábra részben megmagyarázhatja, hogy a mész-kömény kombináció hogyan okoz súlycsökkenést. A kiegészítők kis mértékben javítják az inzulinérzékenységet. QUICKI = az inzulinérzékenység mértéke.

A kutatók feltételezik, hogy a bioaktív anyagok a Kömény cyminum és Citrus aurantafolia fokozza a szerotonin agyi hatását, ezáltal csökkenti az étvágyat, és egyúttal szabotálja a tápanyagok zsírsejtekben történő tárolását.

Hamarosan még több jön.

Ezek a piros paprikában lévő anyagok serkentik a zsírégetést
Ha minden nap kap egy kapszulát, amely 9 milligramm vörös kaliforniai paprika karotinoidot tartalmaz, akkor testzsírja csökken az életmód megváltoztatása nélkül.

A klorogénsav mérsékelt zsírvesztési hatása
Napi kiegészítés 300 milligramm klorogénsavval, a zöld kávébab kivonatban található bioaktív anyagokkal - kissé csökkentheti a hasi zsír mennyiségét.

Gymnema sylvestre, cukorbetegség elleni fogyókúrás kiegészítő
Étrendi változások és a testmozgás növelése nélkül, 2 kapszulával történő kiegészítés Gymnema sylvestre kivonat 3 kg súlycsökkenést okozhat.