A Kreml étrendje: áttekintések és alkalmazásának eredményei

A karcsú alak kérdése mindenkor releváns volt, és amint a nők nem jeleskedtek, új módszereket találtak ki a fogyáshoz. A legtöbb diéta az ételek részleges megtagadását és az aktív testmozgást jelenti. De van alternatíva a passzív, úgymond embereknek vagy azoknak, akiknek nagyon kevés idejük van a sportra. A Kreml étrendje, amelynek áttekintése és eredménye nagyon kíváncsi, gyakorlatilag nem korlátozza az étkezést, és nem igényel kemény edzést.

alkalmazásának

A diéta elve

A Kreml diéta kizárja az ételekben gazdag szénhidrátok bevitelét. A szervezet szénhidráthiányának következtében a zsírégetéssel elkezdik fogyasztani a saját energiatartalékokat, ami súlyvesztéshez vezet.

Az első két hétben a számfogyasztott szénhidrát minimális - legfeljebb 20 gramm. A második hét végén az ételben lévő szénhidrátok tömege napi 40 g-ra növelhető. Ezen diéta során nagyon fontos a nagy mennyiségű víz fogyasztása: csökkenti a test terhelését és elősegíti a méreganyagok eltávolítását. A napi felhasznált vízmennyiség 2 liter legyen. Helyesen megfigyelve a Kreml diéta áttekintéseit és eredményeit meglehetősen lenyűgöző marad, egy hétig 4-5 kg-ot fogyhat.

Ellenjavallatok:

  • A gyomor-bél traktus betegségei.
  • A szív- és érrendszer betegségei.
  • Terhesség.
  • Szoptatási időszak.

Pedig a sport ezzel a diétával szükséges az összhang és az izomtónus fenntartásához.

Hogyan működik?

Kezdetben az étrend teljesen kizárja a lisztből készült termékeket, a burgonyából, édességekből, rizsből és kenyérből készült ételeket. A cukor szigorú tilalom alatt áll, mivel 99 évet tartalmaz. vagyis 40 évesen. e. naponta.

Maga a technika kényelmes, mert szinte minden lehetséges, amit a Kreml étrendje okozott, és az eredmények nagyon feltáróak.

Ebben a rendszerben minden termékhez feltételes egységeket (cu), a pontok számát rendelünk. Mindegyiket egy táblázatba gyűjtjük a könnyű használat érdekében.

1 pont = 1 g szénhidrát/100 g termék.

Így bármit megehet, a legfontosabb az, hogy helyesen számolja ki a szénhidrátokat, és ne lépje túl a napi adagot.

Kreml-diéta: a menü, vélemények

Az étrend megfelelő étrendet és megfelelő étrendet igényel, éhezés nélkül. Naponta ételt kell fogyasztani, több fogadásra osztva, reggeli, ebéd és vacsora között harapnivalók lehetségesek. A jó emésztéshez és a test erőteljes munkájához megfelelő kidolgozott rendszerre van szükség.

Sok nő elégedett az eredménnyel: A Kreml egy hónapos étrendje jobbra változtatta az életüket. A fogyásnak ezt a módját lehet életmódnak tekinteni, mert könnyen hozzá lehet szokni, vagy a karcsú test fenntartásához rendszeresen alkalmazzák az étrendet. Ezenkívül az étrend és a könnyű testmozgás kombinálásával javíthatja az emésztést és felgyorsíthatja az anyagcserét.

Fontos pont a diéta vége. Az eredmények mentése érdekében az étrendet be kell fejezni, fokozatosan növelve az ételek szénhidrátfogyasztását.
Rendelkezik a Kreml-diéta áttekintéseivel és eredményeivelA legtöbb esetben pozitív. De ne felejtsd el, hogy a szervezetedben lévő termékek hiánya vagy feleslege végzetes lehet, ezért a diéta használata előtt forduljon orvoshoz.