Sharp Health News

étrend

Az amerikai felnőttek több mint 70 százaléka túlsúlyos, közel 10-ből 4 elhízottnak minősül, ami növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és egyes rákos megbetegedések kockázatát. Tehát nem meglepő, hogy évente több millió amerikai megfogadja, hogy eléri és fenntartja az egészséges súlyt. A súlyzási lehetőségek szédítő választékával azonban nehéz tudni, melyiket válasszuk.

Az amerikai News & World Report ötödik éve sorolta a HMR® programot - amelyet a Sharp Rees-Stealy Egészségmenedzsment Központ ajánlott fel - a "legjobb gyors fogyókúrás étrendnek".

A napi testmozgásra összpontosítva, naponta legalább öt friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztva, valamint egészségesebb ételválasztással csökkentve a kalóriákat. Ez a súlykezelési terv arra szolgál, hogy segítse a résztvevőket gyorsan fogyni - és tartsa távol.

Kutatások azt mutatják, hogy a gyors fogyás akár 30 százalékkal hatékonyabb a célsúly elérésében, mint a fokozatos fogyás. Ezenkívül az életmódváltással járó fogyás hasonló hosszú távú eredményeket hoz.

A HMR® program orvosi alapú megoldásokat kínál, tanúsított egészségügyi edzők, dietetikusok, ápolók és orvosok támogatásával és szakértelmével együtt, hogy a résztvevők a kezdeti sikerességet biztosítsák a súlycsökkentéshez, amellyel magabiztosnak érezhetik magukat. Az egészségügyi szakemberek csapata ezután továbbra is támogatja az egyes betegeket, hogy hosszú távú étkezési és életmódbeli változtatásokat segítsen nekik egészséges testsúlyuk fenntartása érdekében.

Készen áll az egészséges testsúly elérésére és fenntartására? Próbálja ki ezeket a tippeket a Sharp Rees-Stealy HMR® szakértőitől:

  • Cserélje a feldolgozott snackeket friss gyümölcsökre és zöldségekre - legalább naponta ötöt.
  • Kövesse nyomon az összes ételt és harapnivalót.
  • Legalább 30 perc fizikai aktivitás minden nap.
  • Kérjen támogatást barátaitól, családtagjaitól és egy HMR® egészségügyi szakembertől.
A Sharp Rees-Stealy HMR® programjai személyes tanórákként, vagy otthonában vagy irodájában kényelmesen, élő webinárium formátumban érhetők el. Mindkét formátum ugyanazt az eredményt kínálja.