Amit 21 híresség eszik reggelire, hogy jól kezdje a napot

Az olyan megafitt hírességektől, mint Dwayne Johnson, olyan híressé vált séfektől, mint Bobby Flay, megtudtuk, mit eszik reggelire 20 híresség.

eszik

Sokan ragaszkodnak a klasszikusokhoz: tojás, zöldlé, turmixok és pirítós. Az avokádó alapanyag. De nem mindenki tartja be a tipikus ételeit, mint például Justin Timberlake, aki két reggelit eszik.

Görgessen tovább, hogy megnézze, 21 híresség kezdi reggelét.

A reggeli Kristin Cavallari a napi kedvenc étele. Hétköznap "turmixot, tojást vagy éjszakai eszpresszót fogyaszt".

A "Very Cavallari" sztár teljes étkezési rutinját megosztotta az Insider Rachel Askinasi-val 2020-ban, beleértve a nap kedvenc étkezését: a reggelit.

A hét folyamán Cavallari néhány dolog közül választhat: "turmix, tojás vagy eszpresszó éjszakai zab" vagy "Néha csinálok egy kis tojástálat, és rántottát, avokádót, puha kecskesajtot és spenótot használok., és talán egy kis forró szósz. "

Hétvégenként, amikor valamivel több ideje lesz, valami bonyolultabb dolgot készít. "Hétvégén imádom a lox reggelitálat" - mondta. "Ez olyan, mint a következő legjobb dolog egy lox bagel számára. Valójában szerintem jobb, ha őszinte akarok lenni."

Az elmúlt kilenc évben Reese Witherspoon minden nap ugyanazt a zöld reggeli turmixot fogyasztotta.

Witherspoon 2020 májusában közzétette a turmix receptjét az Instagramon, és az összetevők a következők: 2 fej római saláta, ½ csésze spenót, ½ csésze kókuszvíz, 1 egész banán, 1 egész alma, 1 egész körte és 1 egész citrom.

"Ezt reggelim helyett fogyasztom" - mondta az Instagram követőinek. "Reggel 10 vagy 11 körül, és akkor 1 óra körül egyáltalán nem vagyok éhes!"

A bennfentes Anneta Konstantinides felfedezte, hogy a turmix órákig tele is tartja.

A vegán Ariana Grande gyümölcs- és zabpehellyel kezdi a napot.

Grande legalább 2013 óta vegán, és állítólag "japán makrobiotikus" étrendet követ. Egy vlogger 2018-ban követte a diétáját, és kiderítette, hogy a "NASA" énekesnője hatalmas rajongója a zabpehelynek, az áfonyának, az epernek és más gyümölcsöknek.

Az Insider munkatársa, Marilyn La Jeunesse is megpróbálta betartani a sztár étrendjét, és "értetlenkedett" attól, hogy Grande hogyan eszik így rendszeresen. A maga részéről a La Jeunesse is ragaszkodott a gyümölcshöz és a zabpehelyhez reggelire, és saját acai tálakat is készített.

Chrissy Teigen tojással kezdi a napot.

2017-ben Teigen elmondta a Delish-nek, hogy minden reggel tojással kezd.

"Minden nap tojásom van. Szeretem a farmer reggelijét: két túl könnyű tojás, pulykaszalonna vagy sertéskolbász, szeletelt avokádó és grillezett paradicsom" - mondta.

Antoni Porowski kávét, kiegészítőket és turmixot fogyaszt.

Tavaly a "Queer Eye" séf átfogó áttekintést adott az Insider-nek arról, hogy mit eszik egy tipikus napon, és bár a reggeli lehet a nap legfontosabb étkezése, valójában délig nem eszik semmit.

Reggel Porowski jellemzően reggel 7-kor ébred, főz egy csésze kávét zabtejjel, majd néhány kiegészítőt és vitamint. Első igazi étele egy déli turmix, amelyet „fagyasztott banánnal, egy gombóc Olly Vanilla Velvet fehérjeporral, kb. Egy teáskanál fahéjjal, két evőkanál mandulavajjal, egészséges adag mandulatejjel és néhány jégkockák "- mondta az Insidernek.

Kaley Cuoco a klasszikus mogyoróvajat pirítóssal tölti a nap első étkezésekor.

Cuoco, aki magát pescatáriusnak tartja, minden reggel reggelire megtartja.

"Amikor felébredek, minden reggel ugyanaz a kis mogyoróvaj van pirítóson" - mondta 2016-ban a Women's Health-nek. Egyszerű, ugyanakkor kielégítő.

Rihanna házi szakácsa elárulta, hogy a csillag szereti a tojásokat.

Rihanna több mint öt évig dolgozott egy jamaicai születésű személyi szakácsnál, Debbie Solomonnal. Salamon nyilvánosan beszélt a mogul diétájáról, többek között a "The Doctors" 2017-es epizódjában. Megosztotta, hogy a RiRi a reggeli tojásokról szól, valószínűleg fehérjeforrásuk miatt.

Az Insider Nasha Smith írja: "Salamon szerint tipikus reggelijei négy kemény tojásból, egy szelet pirítósból és kéreg nélküli keverékből állnak".

Justin Timberlake naponta két reggelit eszik.

Timberlake elmagyarázta, hogy a reggeli edzés rajongójaként edzőtermi foglalkozásai előtt és után eszik. 2012-ben a Bon Appetit-nek elmondta, hogy az edzőterem előtti étkezés "gofri len- és mandulavajjal és rántottával", tornaterem utáni étkezése pedig "kemény tojás vagy fehérje turmix".

A Gabrielle Union szakácsának egyik jóváhagyott étele a teljes kiőrlésű zabpelyhes palacsinta.

Az Unió személyes séfje, Richard Ingraham egy ideje együtt dolgozik a színésznővel. Az egyik étele a "teljes kiőrlésű zabpelyhes forró sütemények banánban pirított mandulával, áfonyával és csokoládé kendermaggal", amelyet az Insider Sara Greenfest készített, amikor utánozta a csillag étrendjét.

"Kicsit izgultam, hogy kijönnek, mert lenmagból, teljes kiőrlésű lisztről és hengerelt zabból készülnek. Valami krétás ízű, kemény palacsintát ábrázoltam, de annyira tévedtem. Ezek nagyon finomak." Greenfest írta.

Jenna Dewan egy másik régóta vegetáriánus, aki a zöld turmixra esküszik.

A táncos/színésznő több mint egy évtizede vált a veganizmus és a vegetarianizmus között. 2018-as YouTube-csatornáján Dewan elmagyarázta, hogy a tipikus reggelije egy előre elkészített turmix vagy egy saját készítésű reggeli között változik.

Vagy Kimberly Snyder izzó zöld turmixjához (amit Witherspoon is iszik), vagy egy turmixhoz, amely "csukamájolajat, fekete szezámmagot, koriandert, petrezselymet vagy spirulinát" tartalmaz.

"Zöld turmixokat csinálok. Minden reggel iszom" - magyarázta. "Remek rost, a zöldségeket azonnal leveszi. Kiváló étkezők számára kiváló."

Ashley Graham reggel is zöld lé mellett dönt.

Graham 2015-ben a Stylecaster-nek elmondta: "A napi zöld lé távol tartja az orvost! A kedvenc keverékem a kelkáposzta, a citrom, a gyömbér, a cékla, az alma és a petrezselyem."

Mit eszik a híres séf, Bobby Flay reggelire? Ez egy bogyós joghurt lenne.

Flay 2013-ban elmondta a Bon Appetit-nek egyszerű reggelire vonatkozó preferenciáit. A nap első étkezése "általában valami görög joghurtból áll, friss bogyókkal, mézzel vagy gránátalma melasszal. Vagy készítek egy turmixot görög joghurttal és áfonyával. A kedvenc turmixom nagyon egyszerű: görög joghurt, sok friss Áfonya."

Megan Fox betartja az "ötfaktoros étrendet", ami azt jelenti, hogy napi öt kis ételt eszik. A reggeli tojásfehérje vagy turmix.

Fox étrendjét követi edzője, Harley Pasternak, aki az "ötfaktoros étrendet" ajánlja, amely napi öt kis étkezést tesz lehetővé, közben néhány harapnivalóval. A Pasternak 2017-es interjúja szerint Fox napja tojásfehérjével kezdődik, vagy egy "piros turmix" -val, amely "szezonális bogyókat, chai teát, egy kanál fehérjeport és egy kis mandulatejet" tartalmaz.

Jennifer Aniston könnyen szereti a tojásait, túl sok "sárgája" nélkül.

Aniston arról beszélt, hogy korábban már kipróbálta a divatos diétákat, mint például a grapefruit-étrendet, de most ragaszkodik az egészségesebb és fenntarthatóbb étrendhez. 2016-ban azt mondta Ellének: "Amikor felébredek, meleg citromos vízem van, majd van egy turmixom vagy avokádóm és a tojásom, ami az egyik kedvencem."

Konkrétan élvezi a tojásait könnyedén, 2016-ban a Bon Appetitnek is elmondta. "Összetöröm őket egy tálba, és ebbe teszek egy-két fehéret, és az egészet a serpenyőbe öntem, hogy minél több fehérje nélkül legyen túl sok sárgája . "

Hasonlóan más hírességekhez, Aniston is időnként turmixot választ. Hozzáteszi: "banán, cseresznye, valamilyen fehérjepor, mandula, kakaópor és mindenféle egyéb furcsa antioxidáns anyag, amire nem emlékszem - mandulatejjel" - mondta Aniston a Bon Appetit-nek.

Idris Elba azt mondta, hogy a legjobb, amit főz, az a pirítás.

Az egykori legszexisebb férfi élőben reggelijére egyszerű. Az egyik egészségügyi szabálya, hogy mindig egy jó reggelit fogyasszon, ami számára "általában egészséges gabonafélék és tojás", de 2018-ban a Men's Health-nek azzal dicsekedett, hogy a "legjobb dolog, amit főzök, az a pirítás. jó pirítóst készíteni. Hidd el! "

Hilary Duff váltogat néhány reggelire.

Duff 2016-ban elmagyarázta Delishnek, hogy opciókra van szüksége, különben unatkozni fog. Tészta "zabpehely mazsolával, juharsziruppal és mandulavajjal vagy pirítós avokádóval vagy tojásfehérjével", vagy fehérje turmix.

Fehérje turmixjai általában "joghurt vagy tej, bogyók, mandulavaj és vanília tojásfehérje fehérjepor", míg zöld turmixjai "spenót, zeller, petrezselyem, alma, körte, banán és citrom".

Zoe Saldana nagy avokádó pirítós rajongó.

Saldana 2016-ban a Bon Appetit-nek elmondta, hogy "kreatív" a tojással, de élvezi a "pirított avokádót és a szeletelt paradicsomot pirítóssal" is. 2015-ben még az "Instagramon" is közzétette "Guacamole a la Bruschetta" -ját.

A szerepekre való felkészülés során Dwayne Johnson több mint 5000 kalóriát eszik meg egy nap alatt, és ez reggelivel kezdődik.

A Business Insider szerint Johnson étrendje a 2014-es "Hercules" filmhez 5000 kalóriát tett felül. Első étkezésekor (hétfős!) Az egykori birkózó általában "10 oz. [Tőkehal] filét, 4 tojásfehérjét, 5 oz. Zabpelyhet vagy búzakrémet evett". 860 kalória körül van. reggelire.

Selena Gomez részleges egy reggeli burritóban.

Gomez edzője, Amy Rosoff Davies 2016-ban megadta a Cosmopolitan-nak minden részletet Gomez étrendjéről. Elmondása szerint a "Ritka" énekesnő minden reggel "egy egészséges reggeli burrito felével kezdi a rántottát, a chorizot, az avokádót, a rizst és a babot; vagy, zsíros görög joghurt és granola. "

Legjobb barátja, Taylor Swift a hajdina palacsintát választja.

A Swift reggeli kissé kiadósabbnak tűnik, mint más celebek. "Imádom a hajdina palacsintát sonkával, parmezán sajttal és a tetején sült tojással. Ez az én reggelim" - mondta Swift 2012-ben a Bon Appetit-nek. Hozzátette, hogy a narancslevet kedveli minden más reggeli ital mellett.

Pedro Pascal tojás, pirítós és palacsinta mellett dönt.

A New Potato 2014-es interjújában Pascal megosztotta, hogy az ideális étkezési napja mit kezdene: "Nagyon erős, nagyon ízletes eszpresszóval, tojásos tojással és vajas pirítóssal kezdeném, valakivel áfonyás palacsintát osztanék meg, majd még több kávét . "