Keto Caesar saláta recept alacsony szénhidráttartalmú krutonnal

A megosztás törődés!

caesar

A Keto Caesar salátánk az egyik leggyakoribb étkezés, amelyet melegebb időben fogyasztunk. Minden alacsony szénhidráttartalmú kedvenc meg van töltve; szalonna, parmezán és főtt tojás - ne felejtsük el azokat a finom keto kenyérkockákat!

Győződjön meg arról, hogy a saláta jól lecsepegtetett, és a vizet eltávolította. Az öltözködés nem tapad a nedves salátához.

Csirkét szeretne hozzáadni? Miért ne használná fel a Keto Nuggets receptet harapós méretű ropogós darabok készítéséhez, vagy csak megmaradt grillezett vagy rotisserie csirke.

Ez a Keto Caesar saláta recept 4 adagot kínál. 1 adag 2g nettó szénhidrátot tartalmaz.

Alacsony szénhidráttartalmú Caesar salátánkat frissen keverjük. Az összetevőket legfeljebb 4 napig lehet külön tárolni, és szükség szerint összekeverni a Keto Caesar öntettel.

Keto Caesar saláta összetevők

Ennek a Keto Caesar saláta receptnek az összetevői könnyen beszerezhetők a szupermarket polcán, előfordulhat, hogy már vannak otthon.

Keto Caesar saláta összetevők

  • 4 nagy tojás
  • 5 uncia szalonna, nagyjából apróra vágva
  • 1 nagy Romaine (Cos) saláta, jól megmossuk és lecsepegtetjük
  • 2 uncia parmezán sajt, borotválkozva
  • 2 adag Keto krutont
  • 4 szardella, felére csökkent
  • ⅓ csésze Keto Caesar öntettel
  • Só ízlés szerint
  • Frissen őrölt bors, ízlés szerint

Hogyan készítsünk Keto Caesar salátát

Tedd ezt a cézár saláta receptet egy csipetnyi módon, ilyen egyszerű módja annak, hogy sok ízt adj a keto vacsora menüjéhez.

Hogyan készítsük a Keto Caesar salátát

  1. Helyezze a tojásokat egy kis serpenyőbe forró csapvízzel, és tegye magas hőfokon. Amint megjelennek a buborékok, állítson be egy időzítőt 12 percre.
  2. Miután a tojás megfőtt, tegye hideg víz alá 10 percre kihűlni. Hámozzuk meg és tegyük félre.
  3. Helyezze a szalonnát serpenyőbe nagy lángon, és ropogósra főzze. Drain a felesleges zsírt, és tegye félre.
  4. Tépje le a salátát kis és közepes darabokra, és tegye a tálba.
  5. A salátára szórjuk a parmezánt, a krutont, a szalonnát és a szardellát (ha használjuk).
  6. A főtt tojásokat kettévágjuk és hozzáadjuk a salátához.
  7. Csepegtesse át az öntetet, és ízesítse sóval és borssal. Óvatosan dobja, hogy keverje az ízeket.
  8. Szolgál.