A legjobb zöld turmix recept (avokádóval!) Ambiciózus konyha

Étel
- Oszlop
  - Előételek
  - Reggeli
  - Ebéd
  - Vacsora
  - Köretek
  - Desszert
  - Elnéző
  - Útmutatók
- Oszlop
  - Italok
  - Snackek
  - Diéta típus
  - Szezonális
  - Főzés módszerei
  - Ambiciózus konyhai kedvencek
  - Recept Index
- Minden étel
Üzlet
Üdülési ajándékkalauzok
Vacsora

Szerezd meg zöldjeidet turmixban (a legjobb zöld turmix!)

Hozd be zöldségeidet ezzel a finom, egészséges zöld turmix receptjével, amely mangóval, ananásszal, gyömbérrel, avokádóval a krémességért, valamint egy adag szív egészséges zsír és spenót táplálkozás céljából készült. Vegán és tejtermék ingyenes a végső reggeli menet közben vagy frissítő snack.

Amikor először megkérdeztem az Instagramot, és megkérdeztem, milyen turmix recepteket szeretnél látni az Ambiciózus Konyhán, sokan közületek akartok valamennyit nincs banán turmix, amit teljesen megkapok. Úgy tűnik, hogy szinte minden krémes turmixban van banán, igazam van?

Nos, lepje meg mindazt a klassz macskát és cicát (kérem, mondja meg, hogy megkapta ezt a referenciát), ez a zöld turmix bizonyítja, hogy nincs szüksége banánra ahhoz, hogy krémes és tápláló turmixot kapjon, amely még mindig elég édes ahhoz, hogy meg lehessen inni!

Mivel az Immune Boosting Wellness turmixom az Ambicita Konyha egyik kedvence, úgy döntöttem, hogy létrehozok egy másik zöld turmixot, amely tökéletes mind a gyerekek, mind a felnőttek számára. Tele trópusi ízekkel, és remek reggelire a gyümölcsöknek, zöldségeknek és egészséges zsíroknak köszönhetően, amelyek egész reggel elégedettek maradnak.

Zöld turmix összetevők

Ez a zöld turmix recept történetesen vegán és tejtermékmentes is, így kiváló választás bárkinek, és nincs hozzá édesítőszer. Igen, ez így van, ez a zöld turmix önmagában elég édes a trópusi gyümölcsöknek köszönhetően, így nincs szükség felesleges édesítőszerek hozzáadására. Csak a gyümölcsök és zöldségek, anya!

Az alábbiakban bemutatjuk azokat az összetevőket, amelyekre szüksége lesz ehhez a trópusi zöld turmixhoz. Természetesen nyugodtan keverhet és keverhet, de általában azt javaslom, hogy próbáljon meg ragaszkodni a gyümölcs és a folyadék arányához, hogy ez a zöld turmix szép és krémes maradjon.

Extra táplálék hozzáadása a zöld turmixokhoz:

Bármely zöld turmixot javíthat további tápláló összetevők hozzáadásával, hogy valóban sajátja legyen. Ne féljen kísérletezni egy kicsit! Íme néhány javaslat, amelyet hozzáadhat ehhez a zöld turmixhoz:

matcha: ha zöld tea kedvelő vagy, akkor adj hozzá egy teáskanál matchát a turmixodhoz zöld szín, antioxidánsok és földi íz érdekében.
lenmag liszt: ez az egyik kedvenc hozzávalóm a turmixokhoz egy kis rost- és ásványianyag-növelés érdekében, és különösen jó az ápoló mamák számára, mivel a lenmag hozzájárulhat a tejellátás növeléséhez. Általában egy evőkanál bőven elég! Itt van egy márka, amit szeretek.
chia mag: Adjon hozzá egy evőkanál chia magot a turmixhoz az egészséges zsírok és rostok fellendítése érdekében.
kendermag: ha kíváncsi volt, mit kezdjen a szekrényében lapuló kendermagokkal, nyugodtan dobjon bele egy evőkanálnyi turmixot az egészséges zsírok, omegák és ásványi anyagok fellendüléséhez.
fehérje: készítsen edzés utáni turmixot, és növelje a fehérjét úgy, hogy 1/2 csésze görög joghurtot vagy 1 kanál kedvenc fehérjeport ad hozzá. Javaslom a Vital Protein kollagén peptideket vagy a Bob's Red Mill növényi alapú vaníliafehérje port.
menta: szereted a mentás ízt? Adjunk hozzá néhány friss mentalevelet!

Tippek a zöld turmixok elkészítéséhez

Esetleg megnézhette a turmixok előkészítéséről és azok táplálékának növeléséről szóló bejegyzésemet ?! Ha nem, akkor nagyszerű forrás! Íme még néhány tipp, amelyet szívesen megosztanék a legjobb krémes, egészséges zöld turmix elkészítésével kapcsolatban:

A fagyasztott gyümölcs használata a legjobb, mivel elősegíti a turmix hideg és vastagságát. Néha a jég nem keveredik olyan jól, ezért a legjobb kihagyni, hacsak nem feltétlenül szükséges. Ha csak friss gyümölcse van, próbáljon hozzá 1 csésze fagyasztott karfiolt.
Ne féljen további folyadékot adni, ha a turmix túl sűrű vagy nem teljesen keveredik össze. A nagy teljesítményű turmixgépek sokkal jobban keverik a fagyasztott gyümölcsöket, ezért ha normál vagy személyes méretű turmixgépet használ, akkor lehet, hogy több tejet kell hozzáadnia.
Indítsa el a turmixgépet alacsony fordulatszámon, majd fokozatosan emelje magasra az összes hozzávaló keverése érdekében. Végül végezze a turmixgéppel kis sebességgel.
Használjon bátran spenót helyett kelkáposztát, ha ez áll rendelkezésére.