A lép

Írta: Emma Suttie, D.Ac, AP

Az egyik leggyakoribb dolog, amit a gyakorlatomban látok, az emésztési problémák. Érdekes módon általában nem ez az oka annak, hogy az emberek hozzám fordulnak, de amikor átnézem kórtörténetüket, általában felmerül. A szomorú dolog az, hogy a legtöbb ember emésztési problémákkal küzd, amikor a kínai orvoslásban viszonylag könnyen orvosolhatók egy kis kezeléssel, táplálkozási tanácsadással és néhány tippkel az emésztőrendszerünk támogatásában és megerősítésében.

Most sokan úgy gondolják a lépre, mint a nyugati orvosi lépre, amely az immunrendszer része, és felelős a fehérvérsejtek (limfociták) termeléséért és a régi vörösvérsejtek eltávolításáért. Ez nem ugyanaz, mint a TCM-ben. A kínai orvoslásban a lép a gyomorral párosul, és mindkettő az emésztés fő szerve a test számára. A különbség az, hogy nemcsak az ételt emésztik meg, hanem ingert és információt is - mindent, ami érzékszerveinken keresztül jut be a testbe.

Amit megtanul az első évében az akupunktúrás iskolában, amikor megtanulja a TCM elméletet, az az, hogy léphiányos kultúrában élünk. Folyamatosan veszünk fel információkat, és ezeket az információkat a lépnek kell feldolgoznia, kitalálta. A tévé előtt eszünk (ételt és ingert egyszerre veszünk be), folyamatosan nézzük a mobil eszközeinket az úton és bárhová is megyünk, és mindig multitaskingolunk. Soha ne csinálj egyszerre csak egyet. És így túlterheljük szegény lépünket.

Tehát mit tehetünk? Sok olyan dolog van, amely, ha tisztában van velük, segíthet levenni a lépét a lépéről.

kínai

A lép utálja a hideget, ezért a lépének segítésének egyik egyszerű módja a jég elkerülése az italokban. A lép felelős azért, mert az emésztés során lebontja ételeit, és ezt a hő hajtja. Hideg ételek, például jeges italok fogyasztása, fagylalt fogyasztása (TCM nono!), Vagy sok fagyasztott vagy nagyon hideg étel fogyasztása (sok nyers formában ételek hidegnek számítanak) megadóztatja a Spleens energiáját, mivel hogy újra felmelegedjen, hogy elvégezhesse az emésztéshez szükséges munkát.

Ez nem csak jó tanács a lépének segítésére, hanem egy jó életfilozófia is. Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a lépedért, az az, hogy egyszerre egy dolgot csinálsz, és abszolút figyelmes legyél, amikor ezt csinálod. Ez azt jelenti, amikor eszik, CSAK EGYEN. Ne üljön a tévé elé, ne olvasson, ne tanuljon, és ne érje utol a munkát. Egy ilyen rohanó világban, ahol mindenkinek kevés az ideje, érthető, hogy az emberek mindig sok mindent csinálnak egyszerre, de ez az apróság nemcsak a lépednek fog segíteni, hanem az elmédet és a testedet is ellazítja.

Mindannyian segíthetünk lépeinknek azáltal, hogy megbizonyosodunk arról, hogy valóban jól rágjuk az ételünket. Hajlamosak vagyunk mindannyian annyira sietni, hogy közel sem rágjuk meg az ételeinket, mint kellene. A rágás elősegíti az ételek lebontását, mielőtt azok gyomorba kerülnének, így egy kissé megkönnyítik a Spleens munkáját.

Mivel legtöbbünknek van legalább némi léphiánya, az egyik legjobb dolog, amit tehet, hogy kedves legyen a lépéhez, az az, hogy leveseket eszik. Ezek melegítenek (minél tovább és lassabban főzik, annál melegebbé válnak), és nagyon könnyen emészthetőek, ezért írják fel neked, ha beteg vagy - a tested kevesebb energiát igényel az emésztéshez, összpontosítva energiáit a kórokozók elleni küzdelemre és a gyógyulásra. A levesek nem sok energiát emésztenek fel, így Spleens energiáját megspórolják más dolgokra. Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek hasznosak a lép számára, amelyeket később a cikkben felsorolok. Felsorolok olyan ételeket is, amelyeket a lép nem annyira szeret, így legalább tisztában lehet velük, mik azok, és elkerülheti őket, amikor csak teheti.

Mivel olyan kultúrában élünk, amelyet annyira bombáznak az ingerek, az emberek többségének hiányos a lépe. A lépnek MINDEN információt fel kell vennie és feldolgoznia, beleértve az elfogyasztott ételeket és az ivott folyadékokat, így elképzelhető, hogy ez egy nagyon szorgalmas szerv. Valami, amit tehet, hogy a lépének szünetet adjon, az az, hogy szó szerint szünetet tart. Menj sétálni kint. Hagyja otthon a telefonját. Üljön valahol csendben, és meditáljon a TV-től, a telefontól távol, és próbálja elkerülni a megszakításokat. Ha ezt naponta egyszer elvégzi néhány percig, az valóban segít a lépnek, és észreveheti, hogy milyen nagy a közérzete. Észre fogja venni, hogy nyugodtabb, tudatosabb vagy és békésebben érzed magad. És a léped szeretni fog.

A lép számos funkcióért felelős, így ha ezen területek bármelyikén tünetei vannak, a lép diszharmóniájára utalnak.

A lép irányítja a vért

A lép felelős a vér előállításáért, a lép Qi pedig az erekben tartja. Ha a lép Qi gyenge, akkor egy személy könnyen zúzódik, és/vagy problémái vannak a vérzéssel.

A lép irányítja az izmokat és a négy végtagot

A lép felelős a tápanyagok keringéséért az izmokban és a szövetekben. Ha a lép gyenge, akkor az izmok és a végtagok nem táplálkoznak, gyengék és fáradtak.

A lép felelős az átalakulásért és a szállításért

A lép felelős az ételekből és italokból kivont tápanyagok beviteléért, feldolgozásáért és elosztásáért. A lép felveszi ezeket a tápanyagokat, és létrehozza a Qi-t és a Vért, mindkettő létfontosságú anyag a test minden funkciójához és a megfelelő egészség fenntartásához. Ha az átalakulás és a szállítás megfelelően működik, a Qi erős, az emésztés sima és a testet nedvesen tartják. Meghibásodás esetén a Qi gyenge (lassúság és letargia), gyenge az étvágy, az emésztés lassú, a széklet laza és vizes.

A lép a szájba nyílik és megnyilvánulások az ajkakon

A lép működéséhez rágásra van szükség, és ha a lép hiányos, az ízérzet tompulhat. A vörös, nedves és vibráló ajkak egészséges lépet jeleznek. Ha azonban a lép hiányos, az ajkak elsápadnak a táplálék hiányától.

Irányítja az Egyenes Qi-t

A lép felelős a test „tartó” funkciójáért. Ezt nevezzük függőleges Qi-nek. Konkrétan az erő ellensúlyozza a gravitációt, amikor a dolgokat, különösen a szerveket a helyén tartja. Ez nagyon fontos! Egészséges, egyenes Qi nélkül minden szervünk a hasunk alján lenne! Ha a lép gyenge, akkor a szervek (méh, hólyag, gyomor) prolapsusát, a hüvely prolapsusát, valamint az olyan aranyéreket látjuk, mint az aranyér (a végbélnyílás prolapsusa, a lépnek tulajdonítható PLUS vérzés).

Házak gondolat

A TCM minden szervének megvan a maga egyedi Szelleme, és a lép szellemét Yi-nek hívják. A lép közvetlenül kapcsolódik gondolkodási képességünkhöz. Az, hogy mennyire tudjuk jól kezelni gondolatainkat, koncentrálni, megkülönböztetni és formálni a szándékokat, a lép erejétől függ.

A TCM összes szerve szintén érzelemhez kapcsolódik, és a lép érzelme aggodalomra ad okot. Ez kétféleképpen működik. A túlzott aggodalom károsítja a lép Qi-t, és a hiányos lép gyengítheti az elmét és a képességünket, hogy tisztán gondolkodjunk és összpontosítsunk, így hajlamosak vagyunk aggódni.

  • Bio, enyhén főtt zöldségek, kukorica, zeller, vízitorma, fehérrépa, tök, lucernacsíra, gombagomba, retek, kapribogyó
  • Barna rizs, árpa, amarant, rozs, zab
  • Hüvelyesek, vesebab, adzuki bab, lencse
  • Kis mennyiségű sovány biohús, baromfi és hal, tonhal
  • Kis mennyiségű egész gyümölcs, citrom
  • Szezámmag, tökmag, napraforgómag
  • Hínár, moszat
  • Zöld tea, jázmin tea, málna levél tea, chai tea
  • Málna, őszibarack, eper, cseresznye
  • Dió, gesztenye, fenyőmag, pisztácia
  • Bárány, őz
  • Homár, kagyló, garnélarák, garnélarák, pisztráng
  • Fekete bors, fahéj kéreg, szegfűszeg, kapor, édeskömény, fokhagyma, gyömbér, borsmenta, rozmaring, zsálya, kurkuma, kakukkfű, torma, cayenne, szerecsendió
  • Tejtermék
  • Búza
  • Hideg italok
  • Gyümölcslé
  • Feldolgozott ételek
  • Finomított liszt, tészta, tészta, kenyér
  • Hideg nyers ételek
  • Finomított cukor és cukorpótlók
  • Kávé, alkohol
  • Rántott ételek
  • Földimogyoró és mogyoróvaj
  • Banán, avokádó

Amikor a lép jól működik, az ember energikusnak érzi magát, az emésztése sima, a bélmozgása szabályos és szilárd (nem puha), a gondolatok tiszták és az ember képes koncentrálni.

A lép egyensúlyhiánya esetén emésztőrendszeri zavarok, laza széklet, rossz étvágy, alacsony energiafelhasználás, ödéma (vízvisszatartás), hányinger, hányás, gyengeség a végtagokban, sápadt ajkak, szervdaganatok, véraláfutások és hidegérzet.

Mivel legtöbbünknek van valamilyen szintű léphiánya, mindannyian segíthetünk lépeinknek, ha tudatában vagyunk azoknak az egyszerű dolgoknak, amelyeket valamennyien megtehetünk, hogy levegyük a nyomást ebből a fontos szervből. A léped szeretni fog érte.

Az alábbiakban egy divatos táblázat segít, hogy többet megtudjon a lépről és a kínai orvoslás összes társulásáról.

Töltse le lapjainkat - A lép a kínai orvoslásban

Kérjük, látogasson el a Kínai Orvostudományi Szaküzletbe, és szerezzen PRO-lapokat a klinikára, amelyeket megoszthat a betegekkel. Hurrá!