A hagyományos kínai orvoslás az ízületi gyulladás kezelése

Körülbelül 27 millió amerikai szenved az ízületi gyulladás fájdalmaitól, ami a testi fogyatékosság egyik leggyakoribb oka a felnőttek körében. Bár az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik, az ízületi gyulladás minden életkorú felnőttet érinthet.

Az ízületi gyulladás tünetei közé tartozik az ízületi vagy izomfájdalom bármely ízületi területen, beleértve a gerincet, a csípőt és az ujjakat is. Egyéb tünetek a reggeli izom-/ízületi merevség, étvágytalanság, alacsony fokú láz és energiaveszteség. Az ízületek megduzzadhatnak, ha gyulladnak, és akár pirosak is lehetnek.

Osteoarthritis vs. Rheumatoid arthritis

Az ízületi gyulladás leggyakoribb formái az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis. Az oszteoartritisz a leggyakoribb, és becslések szerint 21 millió felnőttet érint az Egyesült Államokban. Az ízületi porc megbomlásával kezdődik, ami fájdalmat és merevséget eredményez az ujjakban, a térdekben, a csípőben és a gerincben. Ismétlődő sérülések és fizikai traumák hozzájárulhatnak az osteoarthritis romlásához.

A reumás ízületi gyulladás befolyásolhatja az ízületeket, és egyes esetekben a vért, a tüdőt vagy a szívet is érintheti. A gyulladás a fájdalom, a merevség és a duzzanat fő oka. A rheumatoid arthritisben szenvedő emberek ismerik a „fellángolást” vagy az aktív tüneteket és a „remissziókat”, amikor a tünetek egy ideig eloszlanak. A tünetek e hulláma évekig vagy egy életen át tarthat.

Az ízületi gyulladás diagnosztizálása és kezelése akupunktúrával és a kínai orvoslással

Az Országos Egészségügyi Intézetek/Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ tanulmányában az akupunktúra kimutatta, hogy csökkenti a térd osteoarthritisének fájdalmát és funkcionális károsodását. A résztvevők 40% -kal csökkentek a fájdalomban és javultak az ízületi funkciók a kiindulási értékhez képest mindössze 14 hetes kezelések után. [1]

Életmód és étrendi ajánlások

Az életmód és az étrend hatalmas hatással lehet az ízületi gyulladásban szenvedők életminőségére. Az egészséges táplálkozás megkönnyítheti az ízületi gyulladás fájdalmait és hozzájárulhat az ízületek egészségének megőrzéséhez. A kínai orvoslás táplálkozási terápiája azt javasolja, hogy kerüljék a „nedves” ételeket, például a zsíros és fűszeres ételeket, valamint a tejtermékeket.

Íme néhány egyéb étel, amelyet érdemes megfontolni az étrendbe: [2]

Gyömbér - Természetes gyulladáscsökkentő. A kiegészítő címke szerint vegye be, vagy készítsen teát fél teáskanál reszelt gyömbérgyökérrel és nyolc uncia forrásban lévő vízzel. Meredek 10-15 percig.

Ananász - A bromelain, az ananász enzim, csökkenti a gyulladást.

Cseresznye - A cseresznye kiváló tápanyagforrás, amely segíthet csökkenteni az ízületi gyulladással járó ízületi fájdalmakat és gyulladásokat.

Hal - A hideg vizes halak, például a lazac és a makréla omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot, valamint egészségesen tartják az ízületeket.

Kurkuma - Természetes gyulladáscsökkentő. A kiegészítő címke szerint vegye be, és főzési fűszerként használja, amikor csak lehetséges.