NEIL HILL interjú: 5 nagy kérdés

Hill edzés Zack Khan, Tenby Dungeon Gym, 2010. április/Kevin Horton

Neil Hill nem csak a világ egyik legjobb testépítő táplálkozási szakértője és edzője. A Flex Lewis hosszú edzője és korábban William Bonac szintén egykori profi testépítő. És még mindig járja a sétát. Először 2010 áprilisában töltöttem hosszabb időt festői szülővárosában - a tengerparti üdülőfalu, Tenby, Wales. Ott a pártfogó Zack Khan mellett edzett a Dungeon Gym közösségi közösségben (és ez valóban megérdemli ezt a kemény monikert) a Flex magazin fotózásai során, és illett a tömeges Khan készlethez, ha nem is mindig font fontért.

Akkor, mint most, egyszerre volt kíméletes és önfeledt, melegen üdvözölt engem és Kevin Hortont fotósot otthonában, ahol halat és chipset, valamint walesi vasárnapi vacsorát kapott, és mégis mélyen komolyan gondolta a testépítést. Emlékszem mind a vicces, mind a vicces fiúk nevetésére - a közeli szigeti kolostor joghurtkészítői sok olyan trükköt váltottak ki, amelyeket itt nem fogok megismételni -, de Neil ismételt börtönparancsára is: ”Valahányszor eljött az ideje, hogy ismét mindent átadjak egy másik készletnek. Nemrég beszélgettem Hilltel, aki ma Dél-Floridában él, és aki olyan testnevelési edzőként szerzett hírnevet és sikert, amely a legjobb testépítők kivételével minden embert elkerül.

Mitől jó testépítő edző?

Ahhoz, hogy jó edző legyél, nagyon szenvedélyesnek kell lenned azzal, amiben hisz, és mit akar, hogy sportolói elérjék fitnesz céljaikkal. Soha nem terveztem edző lenni. 19 évesen kezdtem el edzeni, és ez csak baleset volt. Nem terveztem testépítő lenni. Csak megtörtént. Amikor körülbelül 22 vagy 23 éves voltam, és elkezdtem megszerezni a hitelességemet azáltal, hogy jól helyeztem az amatőr szintet, a helyi emberek tanácsot kezdtek kérni. Ingyenes tanácsokat adtam nekik azokról a dolgokról, amelyekben saját tapasztalataim szerint hittem.

A diszlexiám miatt nagyon nehéz tudományos tanulmányokat olvasnom, ezért hallgatnom kellett a testemre és arra, amit a testem mondott nekem. És amikor az emberi testet nézzük, tudjuk, hogy nem minden működik mindenki számára. Nyitottnak kell lenned. Összhangban kell állnia a testével, hogy rájöjjön, mi működik és mi nem. Úgy gondolom, hogy az oktatás nagyon-nagyon jó lehet, de ott is hatalmas a zavar, ami aztán zűrzavarhoz vezet. Néha úgy érzem, hogy az emberek követik a programokat, de nem értik a program módszertanát. Tehát nagyon összhangban voltam a testemmel, és nagyon racionális is voltam. És soha nem voltam vakmerő a választásaimmal. Voltak emberek, akik azt mondták, hogy nem szabad tejet inni, és nem szabad gyümölcsöt enni, és nekem soha nem volt értelme, miért ne kaphatnám ezeket az ételeket. Ha a tejsavófehérjét nézzük, az tejből származik. Ha vitaminokat és ásványi anyagokat nézünk, a gyümölcsök meg vannak töltve velük. Szóval kitaláltam ezeket a dolgokat magamnak, és amikor az emberek kíváncsiak voltak az eredményeimre, szívesen továbbadtam volna ezeket az információkat.

[Hét egymást követő Olympia 212 bajnoki cím elnyerése után (2012-18) Flex Lewis jövőre feljut a nyílt osztályba.] Mennyire lehet jó a Flex a nyílt versenyen?

Határ a csillagos ég. Amikor én és Flex együtt kezdtünk dolgozni - jövőre 17 év lesz -, igazán hittem abban, hogy ez a fiatal gyerek bármit és mindent elérhet az iparban. Hittem abban, hogy nyerheti az Olympia címeket, és ezt szenvedéllyel gondoltam. Nagyon hittem abban, hogy van egy kis varázsa, ami a szerkezetét illeti. De folyamatban lévő munka volt. Testalkata sok-sok év alatt fejlődött. A 212 problémája sokáig stagnál bennünket, ahol egy olyan súlykategóriába tömörültünk, amely nagyon kevés teret engedett nekünk a változtatásokra, mert miután túlléptük ezt a súlyhatárt és a legjobb kondíciót hoztuk, hogyan lehet ezen javítani, amikor nem tud több izmot felvenni? Tehát azt hiszem, hogy 2020-ban az emberek egy új fejezet elejét fogják látni -a Flex kezdete genetikai potenciáljának kiaknázása felé. Úgy érzem, hogy jelenleg csak genetikai potenciáljának körülbelül 30-40% -át érte el. Szóval, izgatott vagyok, és ma is olyan szenvedélyes vagyok, mint akkor, amikor több mint 16 évvel ezelőtt találkoztam vele először.

Önnek és régebbi ügyfelének, William Bonacnak nagyon nyilvános volt a múlt júliusban. Van idő, hogy elmélkedjen ezen, van-e még valami, amit mondani szeretne?

Minden, amit William feltett, hazugság volt. Soha nem vettem el nyereményének 40% -át. Nyereményének 20% -át elvittem. A bónuszpénzeinek 20% -át is elvettem, de csak azoktól a cégektől, amelyeket az asztalra hoztam. Tehát például sportoló vagy, és azt mondod nekem: "Neil, tudsz irányítani?" Oké, kezelhetlek. Szóval, ez az üzlet. Bármely cég, amelyet tárgyalni ad nekem, egyáltalán nem vállalok jutalékot. De a cégek, amelyeket hozok önnek, a bónusz díjak 20% -át vállalom. Szóval, lehet, hogy 20 szponzora van, és ezek közül csak egy olyan cég, amelyet személyesen hoztam neked. Lehet, hogy mind a 21 szerződést megtárgyaltam, de csak abból veszek el pénzt, amelyet önnek hoztam.

Tehát William esetében soha nem érintettem a havi befizetéseit. Soha nem nyúltam hozzá a visszarúgásokhoz, amelyeket esetleg kedvezménykódokból készített. Csak a bónuszok 20% -át vettem fel, amelyeket színpadi helyeihez képest kaphat. A másik dolog, hogy rengeteg pénzügyi kiadásom van, ami a számlámról származik. Tehát Williamnél az első két évben valószínűleg elvesztettem 30-50 000 dollárt, mert nem ő nyert műsorokat, és amit ő nyert, az közel sem volt annyi, amibe az időm és az erőfeszítésem került. És fedeztem minden utazást, szállásomat és ételt is. Amikor hat évvel ezelőtt elkezdtem együtt dolgozni Williamszel, ő egy autóban élt. Nem volt pénze. Nem voltak szponzorai. Tehát az a megállapodás, amely William-szel volt, amikor először kezdtünk együtt dolgozni, a következő volt: Nem fogok felszámítani edzői díjat. De a nyereményed 20% -át és a bónusz pénz 20% -át elveszem a szponzoraidtól. És a szava így hangzott: "De nincsenek szponzoraim." És azt mondtam: „Hagyd ezt nekem. Szponzorokat szerzek neked. ” Láttam benne potenciált ebben a fiatalemberben, de azt is tudtam, hogy évekbe telik, amíg felismerik és előkelő helyet foglal el a kiállításokon. És ez pár évbe telt.

Folytathatnánk a William helyzetét, és talán máskor is, Greg, mert hat évig dolgoztam Williamszel, és sok a történelem, de a lényeg: Tudom, hogy százszor alkalmaztam magam. A legjobbat adtam Williamnek, és ez a javát szolgálta. William témája meglehetősen érzékeny rám, mert az összes sportoló közül, akivel dolgoztam, Nagyon védőnek éreztem Williamt, mert nagyon érzékeny, összetett egyéniség, aki időnként irracionálisan viselkedett, és úgy éreztem, hogy sok időt fordítottam arra, hogy segítsek neki a színpadon és a színpadon is növekedni. Az, hogy nagyszerű profi színpadon állsz, egy dolog, de nagyon szem előtt kell tartanod, hogyan tartod magad és hogyan viselkedsz, amikor a nyilvánosság figyelmébe kerülsz. És azt is tudtam, hogy William meglehetősen irracionális, ingatag ember, ezért felelősségnek éreztem magam, mert tudom, hogy sokat segítettem neki haragja és mentális egészségi problémáinak kezelésében, és ez csak egy másik oldala volt a coachingnak, amelyet elkezdtem Vilmos. És akkor a harsogása valahogy valódi tükrözi mindazokat a dolgokat, amelyeket most említettem.

Említette a mentális egészséget. Mennyire fontos az ügyfelek általános kondíciója és egészségi állapota?

Hogyan változtatta meg az életedet a testépítés?

És amikor profi lettem, nem volt 202-es vagy 212-es osztály, így tudtam, hogy versenyképességhez további 20 font izomot kell raknom a keretemre. Azt hittem, ez lehetséges, de valószínűleg két vagy három évbe telik. Nem voltam hajlandó újabb két-három éven átmenni egy olyan edzésen, amelyet meg kellett tennem, mert körülbelül 29 éves koromban a jobb térdem [genetikai betegségből] kezdett nagyon romlani, és elkezdtem sok fájdalom. És nem voltam hajlandó több fájdalmat kiváltani azzal a fajta edzéssel, amelyet elvégeznem kellett, és nagyobb testtömeg viselésével. Az életminőségemre gyakorolt hatás túl nagy volt. Tehát az egyetlen sajnálatom van, hogy ahelyett, hogy nyugdíjba vonulnék, és minden edzést hat évre abbahagynék, azt szeretném, ha verseny nélkül folytatnám a továbbjutást, de mégis edzettem és élveztem az életstílust, mert sok évvel később jött a 202-es 212 divízió] és ez tökéletes hely lett volna számomra. De ennek ellenére egy évvel a nyugdíjba vonulásom után találkoztam Flexszel, és minden testépítő erőmet és időmet beleadtam. Tehát, ha folytattam volna az edzéseket, soha nem mentem volna bele a dolgok edzői oldalába, ami az igazi szenvedélyem volt.