A Noni Juice egészségügyi előnyei

A polinéz népi gyógymód bizonyos egészségügyi kockázatokat jelent

Elena Klimenko, orvos, a belgyógyászatban tanúsított orvos, orvosi akupunktúrával és homeopátiával rendelkezik engedéllyel.

Kerrick James/Getty Images

A nonlé a noni fa (Morinda citrifolia) gyümölcséből származik, amely Tahitin, Hawaii-on, Délkelet-Ázsiában, Ausztráliában és Indiában található. Bár a noni juice-t évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, használatát a lehetséges kockázatok és a nem támogatott egészségügyi állítások miatt vizsgálták. A

Az indiai eperfa néven is ismert noni fa kérgének köszönhető, amelyet vörös és sárga festék készítésére használnak ruházathoz és batikoláshoz. A noni fa termésén kívül a noni fa szárát, leveleit, kérgét és gyökerét is használják gyógyászat céljából.

A nonit gyümölcsöt erős illata és keserű íze miatt néha sajtgyümölcsnek hívják. Gyakrabban éhínséges ételként használják, nem pedig a regionális étrend alapanyagaként.

Egészségügyi előnyök

A nonilé hosszú múltra tekint vissza az őshonos kultúrákban, ahol feltételezik, hogy székrekedést, hasmenést, bőrfertőzéseket és szájfekélyeket kezelnek. A növény leveleit gyakran alkalmazzák a bőrön is a sebgyógyulás elősegítése érdekében. A nonlé köztudottan nélkülözhetetlen vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag (olyan vegyületek, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök károsodását a sejtekben). A

A Noni az 1990-es években vált népszerűvé, amikor a gyümölcslevet erősen népszerűsítették egészséges italként. 1992-ben a gyümölcs dehidratált formáját Herbert Moniz (Herb's Herbs) vezette be az Egyesült Államokba, aki porított és kapszula-kiegészítőket is gyártott.

Az alternatív gyógyászatban dolgozó szakemberek számos non-juice-ot tulajdonítottak a noni-gyümölcslének, beleértve a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a menstruációs rendellenességek, a szívbetegségek, a gyomorfekélyek, a depresszió, az érelmeszesedés, a HIV és a rák kezelését. Jelenleg nincs bizonyíték ezen állítások egyikének alátámasztására.

Dohányzás és gyulladás

A noni juice gyulladáscsökkentő hatását a kiegészítők gyártói gyakran eltúlozzák. Van azonban egy csoport, amelyben a noni juice kézzelfogható előnyökkel járhat: a dohányosok.

Az Illinoisi Egyetem 2012-es tanulmánya arról számolt be, hogy napi 29,5–188 milliliter noni-lé fogyasztása 30 napig jelentősen csökkentette a dohányzók koleszterinszintjét, trigliceridjeit és gyulladását a placebóhoz képest. A

A hatás a súlyos dohányzókban volt súlyos, súlyos krónikus gyulladásban (a C-reaktív fehérjeteszt alapján mérve). Bár az eredmények ígéretesek, nem utalnak arra, hogy a noni juice csökkentheti a dohányzás hatásait, vagy hogy a noni juice hasonló előnyökkel járhat a nem dohányzók körében. További kutatásokra van szükség.

Lehetséges mellékhatások

Van némi vita az orvosi felhasználásra szánt noni lé biztonságosságáról. Bár valószínűleg biztonságos italként fogyasztva, a noni-lé vagy annak kivonatának túlzott használata károsíthatja a májat.

A noni növény antrakinonokat tartalmaz, amelyek vegyületek hepatotoxikusak (mérgezőek a májra) és rákkeltők. Számos megerősített jelentés érkezett májkárosodásról, beleértve a hepatitist és a májelégtelenséget, a noni fogyasztásnak tulajdonítva. A

Az Országos Egészségügyi Intézet jelenleg nem tanácsolja a noni juice alkalmazását májbetegségben szenvedőknél, beleértve a krónikus hepatitis C-t és a hepatitis B-t is.

A nonilében magas a káliumtartalom, ezért kerülni kell vese-, szív- és májbetegségben szenvedőknek, valamint kálium-megtakarító diuretikumokat, angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) inhibitorokat vagy angiotenzin-receptor blokkolókat (ARB) szedőknek. Ez hiperkalémiához (túlzottan magas káliumszinthez) vezethet. A

Hasonlóképpen, ha vérzési rendellenességei vannak, vagy olyan vérhígítót szed, mint a Coumadin (warfarin) vagy a Plavix (clopidogrel), kerülje a noni alkalmazását, mivel ez tovább lassíthatja a véralvadást. A nonilé magas cukortartalmú, és óvatosan kell alkalmazni cukorbetegeknél.

Noni más gyógyszerekkel és kezelésekkel is kölcsönhatásba léphet, mint például a fenitoin, az UGT májenzim (uridin-5'-difoszfo-glükuronozil-transzferáz), valamint a kemo- és sugárterápia. A

A biztonsági kutatások hiánya miatt a nonit nem szabad terhes nőknél, szoptató anyáknál vagy gyermekeknél alkalmazni.

Adagolás és előkészítés

Nincsenek útmutatások, amelyek a noni juice megfelelő használatát irányítják. Egy 2009-ben publikált tanulmány megállapította, hogy a noni lé napi 750 ml-ig (vagy körülbelül 25 uncia léig) biztonságos. A

A noni juice általában a tahiti vagy a hawaii noni gyümölcsből származik, és számos egészséges élelmiszerboltban kapható, általában pasztőrözött vagy erjesztett gyümölcslé formájában. A noni por, tabletta, kivonat vagy kapszula formájában is megtalálható, akár online, akár étrend-kiegészítő üzletekben. A nonilé és -kiegészítők csak rövid távú használatra szolgálnak.

Mit kell keresni

Az étrend-kiegészítők minőségét vagy biztonságát az Egyesült Államokban nem tesztelik rendszeresen. Általános szabályként válassza ki a jól ismert gyártók étrend-kiegészítőit, akiknek márkájuk már megalapozott. Próbáljon meg nem befolyásolni olyan egészségre vonatkozó állítások, amelyek igazak lehetnek vagy nem.

Ha noni levet vagy kivonatot vásárol, ellenőrizze, hogy mennyi cukrot tartalmaz. A nonilé természetesen keserű, ezért a gyümölcslevet általában cukorral, agave-sziruppal vagy más természetes vagy mesterséges édesítőszerrel édesítik.

Egyéb kérdések

Hol talál friss noni gyümölcsöt?

Hacsak nem Hawaiiban, a Karib-tengeren vagy más trópusi régióban él, nem valószínű, hogy noni gyümölcsöt talál a termő folyosón. Ha mégis megteszi, megpucolhatja és nyersen megeheti (ha bírja a keserű ízt). Más emberek levet készítenek belőle, vagy hozzáadják a turmixokhoz. A gyümölcs érett, amikor kissé puha és kissé sárgás héjú.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy az erjesztett noni juice eredetileg egészségesebb és hat-nyolc hét alatt otthon fogja elkészíteni. Hacsak nem tudja, hogyan kell helyesen pasztőrözni az erjesztett levet, a legjobb, ha az üzletekben a palackozott levekhez ragaszkodik.