A pár együttes 525 fontot veszít; 3 dologra hivatkozik, amelyekkel sikerül fogyni

FŐBB PONTOK

  • Egy pár együttesen összesen 525 fontot fogyott sikeresen
  • Az ideális súlyuk felé vezető útjuk két évet vett igénybe
  • Három hasznos tippet követtek, amelyek jó úton haladtak
  • Tekintse meg ezt a cikket a teljes mobilélményről.
  • Látogasson el az IBT.com oldalra a legújabb történetek megtekintéséhez.

Egy pár, aki megszabadult az összevont 525 fonttól, három tippet oszt meg a sikeres fogyókúrás cél elérése érdekében.

fontot

A világjárvány csúcspontja idején, amikor a kormány kötelező karanténokat vezetett be, az emberek néha az élelemhez fordulnak a kényelem érdekében. Brittany Neff és férje, Dwight ilyen szokást követtek volna. Kiderült azonban, hogy ezeknek a nehéz időknek a hátának megléte segített megőrizni ideális súlyukat és megfigyelni az egészséges viselkedést.

Brittany a mai napon elmondta, hogy egyszer "érzelmi evő" volt, és gyakran étkezéshez fordult, hogy megnyugtassa érzéseit. 23 éves korában nehézségekkel szembesült a kormánykerék mögött, és műtrágya mérleggel kellett meghatároznia a súlyát. Abban az időben körülbelül 514 font volt a súlya.

Dwight elismerte, hogy "káros kapcsolata van az étellel". Megpróbálta levenni a felesleges súlyt, de folyamatosan visszaszerezte. Amikor 2019 júniusában feleségül vette Bretagne-t, a 34 éves nyomdaüzemeltető úgy döntött, hogy elveszíti minden felesleges fontját, és soha többé nem szerzi meg, felesége segítségével, aki szintén egészségügyi edzője lett.

Mielőtt Brittany feleségül vette Dwightot, az Optaviat követve már súlycsökkentő rendet figyelt meg. Ez egy olyan program, ahol az ember csomagolt étkezési helyettesítőket eszik, és az egészségügyi edzőkre támaszkodik a fogyás és az egészséges szokások kialakítása érdekében. Két év után Brittany súlya 514-ről 178 fontra csökkent. Dwight viszont 189 kilót fogyott március óta, miután felesége súlycsökkentő programját követte. Most egészséges 194 kilót nyom.

Brittany naponta hat apró ételt eszik, és legalább hetente háromszor edz a súlyának fenntartása érdekében. Férje hasonló szokást követ.

"Ha ott van az a személy, aki tudja, hogy átesett rajta, és pontosan tudja, hogyan érzi magát, ez csak segít normalizálni mindent, amit érez" - mondta Dwight. Három tippet is megosztottak azoknak, akiknek hasonló súlyproblémáik vannak.

Mentális egészség

Dwight elmondta, hogy miközben egészséges ételeket fogyaszt és a rendszeres testmozgás a legfontosabb, hogy lefogyjon, a gondolkodásmódjának beállítása is sokat segít.

"Az egészséges elme szempont annyira fontos, hogy egészségessé váljon. Ezt nem hiszem, hogy sokan értenék" - mondta. Dwight hozzátette, hogy ha az emberek nem foglalkoznak a fogyás mentális egészségi aspektusával, egészségi útjaik nem tartanak.

Törzs megtalálása

Brittany azt mondta, hogy olyan emberekkel veszi körül magát, akik támogatják őt, sokat segített abban, hogy levegye ezeket a felesleges fontokat. Ez segített abban is, hogy egészséges legyen a súlya, és megbirkózzon mindenféle stresszel. Úgy vélte, hogy a támogatás elengedhetetlen azok számára, akik fogyni vagy fenntartani próbálják súlyukat.

"Mindez visszatér a közösség érzéséhez, és csak találni egyet, akár a háztartásunkban, akár egy virtuális közösségben, akár egy személyes támogató közösségben" - mondta.

Fedezze fel a célt

Dwight szerint a céltudatosság sokat segített abban, hogy elérje súlycéljait. Fiatal korában le akarta dobni a túlsúlyát, mert az apja beteg volt, és biztosítani akarta az apját, hogy jól lesz.

"Annak az erős oka, hogy miért lesz más ez az idő, azt jelentette, hogy ezúttal nem tudtam kudarcot vallani" - mondta.